ünnepek

Turmix céklával
200 g cékla
1 nagyobb banán
2 cm friss gyömbér
100 g fehér joghurt
50 g pehely
2 evőkanál méz

MEGKÖZELÍTÉS:
1. Hámozzon meg egy vörös répát, mossa meg, szárítsa meg és vágja apróra. Hámozza meg a banánt és vágja kisebb darabokra.
2. Tisztítsa meg a gyömbért és vágja finomra. Tegyen répa, banán és gyömbér darabokat turmixgépbe. Hozzáadunk joghurtot, pelyheket és mézet, és mindent összekeverünk, amíg az állaga sima nem lesz.
3. Öntse a kész turmixot a poharakba. Tálalás előtt friss mentával díszíthetjük.

Mangó turmix kókuszdióval
2 mangó
2 banán
250 ml kókusztej
1 evőkanál méz
1 evőkanál citromlé
2 evőkanál chia mag
kókuszreszelék köretnek

MEGKÖZELÍTÉS:
1. Távolítsa el a héjat a bőrről, és különítse el a húst a kőtől. Hámozza meg a banánt és vágja darabokra.
2. Mindent keverjünk össze kókusztejjel, mézzel és frissen facsart citromlével simára.
3. Ezután keverje hozzá a chia magokat, és hagyja állni körülbelül 10 percig. Öntsük a kész turmixot poharakba, és díszítsük kókuszreszelékkel.

Eper-banán turmix
Menetrend 8 csésze 250 ml-re:
300 g eper (frissen vagy fagyasztva)
1 fagyasztott banán
800 ml teljes vagy növényi tej
250 ml 12% -os tejszín
4 evőkanál búzadara
400 ml epres fagylalt

MEGKÖZELÍTÉS:
1. Tisztítsa meg az epret, vágja ketté és tegye turmixgépbe. Hozzáadjuk a darabokra vágott fagyasztott banánt. Öntsünk hűtött tejet és tejszínt a gyümölcsre, és szórjuk meg búzadarával.
2. Keverje össze körülbelül 2 percig, amíg sima nem lesz. Keverés közben fokozatosan eperfagylaltot adunk hozzá.
3. Ossza fel az elkészített italt csészékre, adjon hozzá szalmát és azonnal tálalja. Csokoládé mini süteményekkel tálalhatjuk.

Bontás minden faj 2 adagjára (kb. 300 ml):
Narancs turmix:
1 narancssárga
2 sárgarépa
1/4 manga
egy csipet őrölt fahéj
250 ml almabor
200 ml vizet
Kiwi turmix:
1 kivi
1/2 saláta
2 szárzeller
1 marék baba spenót
8 mentalevél
400 ml vizet
Cékla turmix:
1 cékla
2 sárgarépa
3 zeller
10 bazsalikomlevél
egy csipet őrölt fekete bors
450 ml vizet

MEGKÖZELÍTÉS:
1. Minden turmix különböző lehet, és rajtad múlik, hogy melyik kombinációt választja.
2. Megszabadulunk a zöldségek és gyümölcsök ehetetlen részeitől, például héjától vagy köveitől. Tegye a kiválasztott összetevőket egy keverőbe, és keverje sűrűbb folyékony állagúra.
3. Ízlés szerint az egyes turmixokat édesíteni lehet pl. méz vagy természetes szirupok. A vitaminok megőrzése érdekében a turmixot azonnal el kell fogyasztani.

E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.

Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.