A bőröd kisimul, és még jobban fog fogyni.
Cikk megosztása
A cellulit általában örökletes, és nem tudja teljesen elkerülni. De befolyásolhatja az állapotát. Régóta ismert, hogy kerülni kell a szénsavas limonádét, a nagy mennyiségű kávét, a zsíros és sült ételeket, a felvágottakat, az alkoholt és a mozgáshiányt.
De a Glamour Magazine húsz ételt hoz, amelyeket fel kell vennie az étlapjába. Enyhítik a narancsbőrt, sőt fogynak is.
1. Zöld tea
Felgyorsítja az égést, megakadályozza a zsírok felszívódását és segít a glükózszint szabályozásában. Teobromint tartalmaz, amely serkenti a szubkután zsír felszabadulását, amely a narancsbőr közvetlen oka.
2. Teljes kiőrlésű ételek
Nem csak péksüteményekről van szó. Fogadjon sötét tésztára, természetes rizsre és más teljes kiőrlésű gabonafélékre. Hosszú ideig táplálják és antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyeknek köszönhetően a szervezet megszabadulhat a narancsbőrt okozó méreganyagoktól.
3. Brokkoli
Nagyon sok vitamint és rostot tartalmaz, de emellett a kevés élelmiszer egyikeként olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a kollagén helytelen tárolását a bőr alatti szövetekben. Hetente legalább háromszor vagy négyszer fogyassza nyugodtan és pároltan.
4. Víz
Igyon legalább két-három litert naponta. Ez segít a test megégetésében és megtisztításában is. Jobb napközben inni, mint több folyadékot inni.
5. Narancs
Bioflavonoidokat tartalmaznak, amelyek javítják a vérkeringést és megakadályozzák a sejtek táplálkozásának egyensúlyhiányát, ami cellulitishoz vezethet.
6. Spárga
Gyulladáscsökkentő hatása van, és segít a méreganyagok kiürítésében a testből.
7. Bogyók
Könnyen lefagyasztható. Nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, többségük áfonyában található. Például keverjünk hozzá turmixot.
8. Kövér hal
A zsíros halak, például a lazac vagy a makréla zsírjai nem zavarják. Zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítik a testet a zsírok megfelelő elosztásában.
9. Cayenne bors
Felgyorsítja a vérkeringést, mert felmelegíti a testet belülről - ideális módszer a vér és a nyirok megfelelő áramlására a testben. A narancsbőrnek esélye sincs.
10. Kurkuma
A sárga paprika különösen népszerű az indiai konyhában. Serkenti a vérkeringést, enyhíti a duzzanatot és a folyadékretenciót. Segíti a testet a méreganyagok kiürítésében. Használja legalább hetente kétszer.
11. Fokhagyma
A természetes antibiotikum nemcsak az immunrendszert segíti, hanem a vérkeringést is, csökkenti a vérnyomást és a magas koleszterinszintet. És a narancshéj enyhe megnyilvánulása.
12. Tök
Természetes antioxidáns likopint tartalmaz, amely védi a szívedet és egyúttal erősíti a vérkeringést.
13. Rózsaszín grapefruit
Ez a keserű ízű gyümölcs nemcsak felgyorsítja az égést, ezért kiváló fogyáshoz, de rengeteg természetes antioxidánst is tartalmaz.
14. Paradicsom
A likopin erősíti a vérkeringést, míg a magas C-vitamin-tartalom segít megfeszíteni a bőrt, mert serkenti a kollagéntermelést.
15. Sárgabarack
Legyen békés és szárított. Sok rostot, valamint A-, C-vitamint tartalmaznak, és a likopint is megtalálják bennük.
16. Banán
Energiával látják el a testet, míg a cink, amely szintén ezt a trópusi gyümölcsöt tartalmazza, biztosítja a bőrt és az alatta lévő rétegeket. A káliumnak köszönhetően a vér gyorsabban fog áramlani.
17. Szójabab csíra
Javítják a máj működését, erősítik a vérkeringést. Nem csoda, mert tartalmaznak A-, B-, C-, D-, E- és K-vitamint, valamint folsavat, vasat, kalciumot, magnéziumot és cinket.
18. Spenót
Az A-vitamin-tartalomnak köszönhetően jót tesz a bőrének, ami szintén hozzájárul a szükséges kollagén termeléséhez.
19. Alma
Kiváló segítő a narancsbőr ellen. Az antioxidánsoknak köszönhetően képes harcolni a sejtek öregedését okozó szabad gyökök ellen, míg az almával ellátott pektin elősegíti a szervezet méregtelenítését az emésztőrendszerben.
20. Uborka
Fogyasszon uborkát és más vizelethajtó ételeket, hogy megakadályozza a szervezetben a túlzott vízvisszatartást. Mert különben a cellulitisz romlásáért énekelsz.
Titkos tipp: cékla
Ez a zöldség nemcsak vitaminokkal van tele, de erősítheti az érfalakat és hozzájárulhat az egészséges szalag kiépítéséhez. Röviden, az ideális orvosság a narancsbőr ellen. Próbálja ki a céklasalátákat.