Gyümölcs: Egészséges, édes és tilos!

A Ketodiet valóban nagyszerű módja annak, hogy néhány hónap alatt lefogyjon, majd ne harcoljon a hírhedt jo-jo hatással. Fogyókúra során nem kell korlátoznia magát a mennyiségben, csak az étel típusában, ami nagyon pozitív hír, mert amikor a fogyás kellemes, az sokkal hatékonyabb is. Nos, elérkeztünk a lényeghez. Ezzel a diétával nem igaz, hogy mindaz, amit egészségesnek tartunk, alkalmas a fogyókúra során történő fogyasztásra. Például olyan gyümölcsök.

tilos

Egészséges és édes, mint a méz

Tudod, miért édes a gyümölcs? Mivel sok cukrot tartalmaz. A cukrot tilos a ketodietben, bármilyen formában, beleértve a gyümölcsöt is. A diéta megkezdése előtt nem tanulmányoztam mindent részletesen. Találkoztam egy céggel, amely fehérjetartalmú ételeket árult, megrendeltem, dióhéjban olvastam valamit és elkezdtem csinálni. Két hónap után azonban semmi sem történt. Eleinte nagyon ideges voltam. Végül is mindent megettem, amim volt és amit tudtam. Mármint minden, csak a gyümölcs. Amikor azt olvastam, hogy tudok zöldséget enni, valahogy automatikusan összekapcsoltam a fejemben, hogy a gyümölcs is egészséges, így mindenképpen tudok enni is. És mivel eleinte nem volt könnyű szem előtt tartani, hogy nem ettem mást, csak porított ételeket, rengeteg gyümölcsöt ettem.

Ugyanaz, mint az édesség

Akár van alma, eper vagy banán, ugyanaz, mint egy süti, egy darab csokoládé vagy egy sütemény. Igen, igaz, hogy a gyümölcsben lévő cukor kissé eltér az "eredeti" cukrotól
Édesség. A gyümölcscukor úgymond gyors, ami azt jelenti, hogy sokkal gyorsabban jut ki a szervezetből, mint a klasszikus finomított cukor. A fehérjetartalmú étrendben azonban nem számít. A cukor, mint a cukor. Tehát, ha diétázik, és mint én, nem olvas el mindent részletesen, akkor már tudja, hogy el kell engednie a gyümölcs iránti étvágyat, és vigyázni kell, néhány zöldségre is, amelyek szintén tele vannak szénhidrátokkal.