Igazak a testünk számára? Valljuk be, azt hiszem, nem.
Miért ne használnánk tehát több olyan terméket, amelyet otthon kaphatunk, például a saját kertünkben?
Ha otthon vagy az erkélyen van növénye vagy gyógynövénye, akkor fel kell használnia őket, és friss házi limonádét kell készítenie. Ha nincs a piacon vagy a boltban, vásárolhat friss illatos gyógynövényeket és szezonális gyümölcsöket vagy zöldségeket, amelyekből finom italt varázsolhat.
Az így elkészített limonádéval tökéletesen felfrissíted magad, és feltöltöd a testet a szükséges folyadékokkal, valamint vitaminokkal.
Ami a cukrot illeti, teljesen rajtad múlik. Egyáltalán nem kell kibékülni, vagy javasoljuk a fehér cukor cseréjét nádcukorral, mézzel vagy juharsziruppal vagy steviával.
Próbáljon otthon dinnyét, narancsot, citromot, alapot vagy gyömbéres limonádét készíteni. Ha nem tudja, hogyan kell ezt megtenni, ajánlunk néhány bevált receptet.
Narancs limonádé
A narancs limonádéhoz szükségünk van:
- 1-2 narancs
- 1 citrom
- 2 evőkanál nádcukor
- 1 köteg menta, mézharmat
A nádcukrot apróra vágott mentalevelekkel és loncokkal morzsolhatjuk, hozzáadhatjuk a leves narancslevet és magát a pépet. Öntsön hideg vizet vagy szódát vagy ásványvizet. Ha inkább a savasabbat szeretnénk, akkor citromlevet adunk hozzá. Jégkockákat használhatunk hűtésre.
Citromos limonádé mentával
- 2 db citrom
- 2 evőkanál nádcukor
- 1 szár menta
- 1 liter víz, szóda, ásványvíz
A citromból egy vagy két citrom levét kinyomkodjuk vagy levesszük, amelyet nádcukorral összekeverünk és kancsóba vagy limonádé pohárba öntünk. Töltse fel ivóvízzel vagy ásványvízzel, díszítse egy szelet citrommal és mentával.