Akit sokáig érdekel a jóga és az önfejlesztés, előbb-utóbb találkozik a csakra fogalmával. Mik a csakrák, és mi a jelentőségük az emberek számára? Miért van szükség az egyensúlyukra, és hogyan viszonyulnak a betegségek az egyes csakrák blokkolásához? A jóga és az emberről alkotott nézete révén megközelítjük ezeknek az energiaközpontoknak a működését.
Energia - életerő forrása
A jóga megkülönbözteti a fizikai és a finom testeket. A jógaelmélet szerint életünk a testben az életerő, a prána áramlása miatt lehetséges. A prána az az energiaenergia, amely körülöttünk található. Az egyik módja annak, hogy megkapjuk, pl. lehelet. A prána egyes csatornákban áramlik át a testen, amelyeket a jógában nadinak hívnak. Ez az életerő alulról felfelé áramlik, és egyéni meggyőződéseket vagy csakráknak nevezett központokat hoz létre. Ha a prána áramlása egyensúlyban van, a test egészséges. Ha azonban van egy blokk az áramlásban, az az energia korlátozásában tükröződik, és a szervezetben diszharmónia lép fel, amely később betegségek formájában nyilvánulhat meg.
CSAKRÁK és jelentésük
A jóga hét fő csakrát különböztet meg, amelyek a gerinc mentén helyezkednek el. Mindegyiküknek sajátos fizikai, szellemi és lelki hatása van. Az alsó csakrák inkább a fizikai testhez kapcsolódnak, a felsőbbek inkább lelkiekhez. A kiegyensúlyozott szellemi fejlődés érdekében először erős gyökereket és szilárd alapokat kell felépítenünk. Ezért harmonizálásukon alulról kell dolgozni. Minden csakrát szín és egyedi szerep jellemez.
Gyökércsakra - vörös - stabilitás, alapvető szükségletek
Szakrális csakra - narancssárga - kreativitás, szexualitás, kapcsolatok
Csakra napfonat - sárga - erő, akarat, cselekvés
Szívcsakra - zöld - feltétel nélküli szeretet, öngyógyítás, öröm
Nyakcsakra - világoskék - kommunikáció, igazság
A harmadik szem - indigo - intuíció, útmutatás, magasabb bölcsesség
Korona csakra - lila - boldogság, szellemi megvilágosodás
Az összes energiaút teljes működésével a test átadhatja a kundalini energiát, ún. kígyóerő. A gerinc gyökerében lakozik, és felébredése a tudat átalakulását és a lélek felszabadulását idézi elő. És ez a jóga legmagasabb célja is. Ahhoz azonban, hogy felébresszük, meg kell tisztítanunk a fizikai és szellemi test összes blokkját. Ez a folyamat nem könnyű, és hosszú távú munkát igényel. De az előnyök, melyeket hoz, megéri. Minden lépés, amely a test és a lélek összehangolásához vezet, új, jobb életminőséget hoz az ember számára.
Hogyan harmonizáljuk a csakrákat
A csakrákat, vagyis az energiaköröket különböző módon lehet hangolni. Mivel mindegyikhez egy bizonyos szín tartozik, támogathatja a legyengült csakra működését azzal, hogy körülveszi ezt a színt. A csakrák harmonizálásának másik módja az illatok és ezáltal az aromaterápia. Az ayurvéda, a zene vagy a kövekkel való munka is segíthet. A jóga felismeri azokat az egyéni gyakorlatokat, amelyek támogatják az adott terület működését.
Ma egy készletet hozok nektek az összes csakra harmonizálására. Próbáljon kitartani egy ideig ezekben a pozíciókban, és csak figyelje, hogyan érzi magát. Lehet, hogy egyik pozíciót kényelmesebbnek találja, mint a másikat. Csak figyeld meg azt a területet, ahol a csakra lakik, és mi az ereje.