Küldés innen amarie »2010. március 31., 16:27

Hogyan lehet

evelyn, janusqának igaza van, nagyon rosszul "chudnes". Az egészséges fogyás (és általában a helyes étkezés) alapja gyakran napi 5-6 alkalommal (2-3 óránként alapul, attól függően, hogy hány fájl van) és normál adagokban, nem pedig gyermekeknél (de természetesen nem is favágóként). ). Bedobtam az értékeit a bmi számológépbe, megvártam a derékbőség 80 cm-t, és kiderült, hogy normális a testsúlya, és diétával (de csak testmozgással) egyáltalán nem szabad fogynia, de a fő információ hogy normál étrend alatt (fogyás nélkül) körülbelül 9500 kJ naponta. ha lefogy, a jövedelme körülbelül 2000 kJ-val csökken, és napi 7500 kJ-t kell enni, hogy fogyjon az étrenddel. ez egy étkezést jelent 1250-1500 kJ, és például:
120g csirkemell
120g főtt burgonya
100g jégsaláta
120g fehér joghurt (normál, nem alacsony zsírtartalmú, nem jó)

tehát enni lehet (és kell is) egy menetben, és véleményem szerint ez biztosan nem baba adag

olvassa el a zöld polcon található cikkeket vagy a béke könyvét (ő jobban olvasott engem), kicsit jobban meg kell értenie az emberi test működését. azzal, amit csak csinálsz (amint azt a janusqa írta), lassítottad az anyagcserédet, elveszítheted azt a 10 kg-ot, de aztán alvásra készteted őket (erre garantálom neked), és megint megszabadulsz tőlük.

és különben janka nem érzem, hogy Evelyn azt írta, hogy a férje nem így szereti, csak támogatja és motiválja, ez nagyon szuper, különben az lenne, ha úgy döntene, hogy lefogy, mert a férje ragaszkodott hozzá.