Ha úgy dönt, hogy lefogy, soha ne kövesse el azt az alapvető hibát, hogy jelentősen csökkenti a folyadékfogyasztást. Végül is testünk szinte három vesszőből áll. Enélkül nem lehet fogyni, éppen ellenkezőleg, végül később hízik és jelentősen rontja egészségét. Sajnos sokan azt gondolják, hogy diétázva még inni sem tudnak, mert a víz is mérlegel valamit. Igen, de ez nem a zsír és a zsír súlya. Ezzel szemben, ha sikeresen szeretne fogyni, naponta körülbelül 2-3 liter folyadékot kell inni, lehetőleg tiszta vizet. De ismerd fel a fontos tényt - a víz nem olyan, mint a víz. Ha belekezdett valamelyik étrendbe, és helyesen döntött úgy, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot fogyaszt, akkor derítsen fényt azok összetételére. Ez nem olyan ital, mint egy ital.

folyadékok

Önmagában azonban nem a víz a bűnös.

Ön ivási rendszert követ és nem fogy le, éppen ellenkezőleg, úgy tűnik, hogy hízik?Természetesen, ha megiszol egy liter vizet, a mérleg azonnal egy kilóval többet mutat. Mint egy font font gyümölcsöt. A probléma inkább a különféle szénsavas ásványvízben és édesített italokban rejlik. Az első esetben, ha az ásványvíz túlzott mértékű ivása történik, a szervezetben túl sok só tárolódik, amelyek megkötik a vizet, és ezáltal duzzanatot és teljes duzzanatot okoznak.

Az édesített italok sok kalóriát tartalmaznak, ellenségei a fogyásnak.

A minimálisra csökkentette az étrendjét, néhány édesített ital mégsem öl meg. Igaz, nem fog megölni, de meghiúsítja a kiegyensúlyozott kalóriaegyensúly fenntartására tett erőfeszítéseit. Ezenkívül a különféle gyümölcs- és zöldségfélék minimális százalékát tartalmazó frissítő italoknak és frissítő italoknak nevezett különféle gyümölcsleveknek csak minimális a közös az optimális ivási rendszer. Nemcsak ismét kísérteni fog egy darabig, de az ilyen ivás a víz fogyás alatti funkciójának is ellentéte - tisztítás és hulladékanyagok eltávolítása helyett csak a testet terheli velük.

Ezért ne készítsen ellenséget tiszta vízből, és még akkor is, ha nem tetszik, vegye az ivását létfontosságú szükségletnek. Ez testének több mint kétharmadát teszi ki, és számos fontos funkcióval rendelkezik - elegendő mennyiségű vízzel a sejtek optimálisan működhetnek, a szükséges komponensek feloldódnak benne, tápanyagok hordozója, környezetet teremtenek a sejtekben zajló kémiai reakciókhoz, valamint hűtik a testet és beállítják a test hőmérsékletét.

Ásványvíz ivási módja szerint - mit és mennyit kell inni.

A hétköznapi emberek számára az alacsony ásványianyag-tartalmú ásványi anyagok különösen alkalmasak ivásra, mivel az erősebben mineralizáltak negatív hatással lehetnek egészségünkre a túlzott alkoholfogyasztás során. Az ásványi anyagok ugyanis felhalmozódhatnak a szervezetben, és különféle betegségekhez vezethetnek. Is nem javasoljuk a túl telített ásványi anyagok fogyasztását. A buborékok sok embernél puffadást és gyomorproblémákat okoznak, gyakran torokproblémákkal.
Végül, de nem utolsósorban, ha törődik az egészséggel, válasszon ízek nélküli ásványvizet. Az édesített és ízesített ásványvizek a cukor és a mesterséges édesítőszerek mellett általában más kémiai anyagokat és tartósítószereket vagy színezékeket is tartalmaznak, ami nem tesz jót testünknek.

Ha tartósan és éhség nélkül szeretne fogyni, méregtelenít és javítja testének és anyagcseréjének állapotát, csatlakozzon programjainkhoz