Állítsa le a baktériumokat, a melankóliát és a fáradtságot
Hana Moravčíkovától
Az ősz már régóta tele van Szlovákiával, és az élénk színek és a száraz idő mellett számos elkapó baktériumot és vírust, valamint melankolikus hangulatot is hoz magával, amely gyakran napfényhiánnyal jár. Hét gyógynövény, amelyek nemcsak könnyen elérhetők áruházainkban, de amelyeket otthon is könnyen megtermelhet, segítenek Önnek a jelenlegi szezon ezen negatívumai ellen.
1. Lonc - békés alvás és erős védekezés
Ősszel sokan gyengének és kimerültnek érzik magukat, pedig mi sem teszünk többet, mint valaha. Medovka támogatja az ősszel tesztelt immunitást, és ami még fontosabb, valamivel jobban támogatja az ősszel szükséges alvást, mint az év hátralévő részében. Ez a gyógynövény megnyugtatja a testet, és enyhíti az idegességet és a fejfájást.
A mézharmatot szárított, teahoz alkalmas változatban kaphatja meg, például fűszereket vagy illóolajokat. A mézteát főleg lefekvés előtt ajánlott inni, például amikor egy jó könyvet olvasunk este. Ha sikerül mézespaprikát szereznie, használhatja például sült húshoz vagy zöldséghez, vagy hozzáadhatja nyers öntethez, joghurthoz és szószhoz.
Göndör petrezselyem - minőségi "céčko" egész évben
Leggyakrabban a sárgarépát és a petrezselymet használják gyökerükhöz, de az az igazság, hogy sügérük táplálkozási szempontból sokkal gazdagabb. A sárgarépával ellentétben a petrezselyemnek nagy íze van, amely kenhető kenhetőséghez, levesekhez, szószokhoz, húshoz és zöldséghez. Fogyasztása ezért egyszerű és vonzó. Ha találkozik vele, ne féljen apróra vágni, és egész őszre és télre raktáron lefagyasztani. Ha a friss süllőt részesíti előnyben, egész évben termessze az ablakon.
A petrezselyem sok C-vitamint tartalmaz, ezért kiválóan alkalmas a gyakori őszi megfázások megelőzésére. Támogatja a test védekezését és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Ha beleönti, segít a vese- és húgyúti problémákban. Ha a vékony csontok zavarják, örömmel tölti el, hogy a petrezselyem kalcium és fontos magnézium raktáraként szolgál., amely nélkül nem valósul meg a megfelelő kalcium felszívódás. Ha Ön kényelmetlenül emészti magát, és az őszi időjárás miatt a szokásosnál kevesebbet mozog kívül, szórjon meg minden nehezebb ételt petrezselyemmel, és emésztése hatékonyabban fog működni az epeválasztás támogatásának köszönhetően.
Zsálya - egészséges légutak
A zsálya tökéletes gyógynövény az őszi influenzaszezonban. Fertőtlenítő, antibakteriális és vírusellenes hatása van, és segít a felső légutak kezelésében. Ha köhög, a zsálya tea segít a köhögésben. Klasszikus torokfájás és mandulák esetén is hasznos. Ha nem szereted a zsályateát, akkor szükség esetén mégis elérheted, mert kívülről is működik. Hozzáadhat egy zsálya főzetben áztatott sálat a nyakához és a külsejéhez.
A zsályateát más módon is fel lehet használni, mint gyulladt mandula vagy torok gargát. Ne feledje azonban, hogy az orvosok langyos vagy teljesen lehűtött teával javasolják a gurgulázást. A zsályát terhes nőknek és szoptató anyáknak kerülniük kell, akik ivásuk után elveszíthetik az anyatejet.
Ginkgo bilobed - funkcionális memória, erős immunitás
A ginkgo a világ legrégebbi gyógynövényének számít. Bár a médiában elsősorban az emlékezet elősegítésének kiváló eszközeként népszerűsítik, immunitásunkra is hatással lehet. Antibakteriális, antiszeptikus és méregtelenítő hatású, így akkor is működni fog, ha az influenza kiütötte. Ginko ezen kívül energiát szolgáltat, élesíti az elmét és elősegíti a figyelmet, és ezért különösen alkalmas az esős hónapokban is, amikor a szemünk folyamatosan nyír, és mi inkább meleg paplanokban fekszünk le, mint bármi más.
A ginkgo ma nagyon népszerű, ezért szárított leveleket, cseppeket és kapszulákat talál a piacon. Vásárlás előtt azonban először ellenőrizze a termék minőségét. A legmagasabb minőséget akkor fogja biztosítani, ha a saját kertjébe ültet egy ginkót, egy olyan fát, amelyet nem könnyű termeszteni.
Borák orvosi - jó hangulat és egészséges vér
Ez a gyógynövény kevésbé ismert, de még érdekesebb növényekhez tartozik. Sajátos uborka íze van, ezért gyakran adják hozzá salátákhoz és konzervekhez. Ez a gyógynövény az őszi lép remek eszköze. Javítja a hangulatot és oldja a feszültséget. Ha erre a célra egy csésze borágó teát készít, ne felejtsen el egy kicsit félretenni kozmetikai célokra is. A Borák tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, gyulladáscsökkentő hatású, ekcéma, pikkelysömör és pattanások esetén hatékony. Borák támogatja a vérképzést és megakadályozza a vérszegénységet is, olyan betegség, amely gyakran azonosíthatatlan fáradtságot okoz a szervezetben.
Orbáncfű - természetes antidepresszáns
A szerelem a megfelelő gyógynövény a rossz hangulathoz. Elnyomja a stresszt és a depressziót, és nyugtató, sőt nyugtató hatású. Ha úgy érzi, hogy ideje antidepresszánsnak lenni, először nyúljon orbáncfűért. Ha ideges időszakot ért el, igyon naponta három takarót ebből a teából. Megszabadul a szorongástól, a neurózistól és megnyugszik. Még néhány pszichiáter is javasolja ezt a gyógynövényt szezonális detunálásra. Mindazonáltal türelmesnek kell lenned, mert az első jelentős javulás a tea elfogyasztásának három hete után következik be.
Ha az ősz a szokásosnál megterhelőbb az Ön számára, írjon fel naponta egy csésze Szent János teát. A listán szereplő többi gyógynövényhez hasonlóan az orbáncfű is elősegíti az immunitást, segíti a köhögést és gyulladáscsökkentő hatású. A Ľubovník egyszerűen a kötelező őszi és téli gyógynövénykészlethez tartozik.
Rozmaring - a nyugodt idegrendszer illata
A rozmaring szintén gyógynövény, amely nemcsak a testet, hanem az elmét is érinti. Ezenkívül a rozmaring elképesztően egyedi ízű, ezért függ a konyhában történő gyakori használattól. Alkalmas sok friss, párolt, sült és sült ételhez, fűszerként öntetekhez és szószokhoz, vagy a levesek fő összetevőjeként. A rozmaring nyugtatja az idegrendszert, enyhíti a stresszt és javítja az alvást.
Ha igazán kimerültnek érzi magát, akkor nem csak rozmaringot kell fogyasztania, hanem remek rozmaringfürdőt is készíthet. Mindössze tíz rozmaringszárra van szüksége, amelyeket fél órán át egy liter vízben infundáltak. A rozmaring támogatja az immunrendszert és kezeli a bőrproblémákat is. A magas vérnyomású embereknek vigyázniuk kell rá, mert a rozmaring még jobban megnöveli. Ez azonban nagyszerű gyógynövényt jelent azok számára, akik éppen ellenkezőleg, alacsony vérnyomástól szenvednek.
Vitárius típusú
A gyógynövények esetében is minden nagyon káros. Nagymamáink szabálya az három hét intenzív gyógynövényhasználat után néhány napig szünetet kell tartanunk tőle, még érvényes. Vegye bölcsen a gyógynövényeket, és ezt az esést töltse testi és lelki egészségben.
A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.