Szeretne végre kipróbálni valami újat? Az ugrócipők egyre népszerűbbek az Ön számára. Az a feltétel azonban, hogy ne féljünk a magasságtól, és kezdettől fogva ne is apró karcolásoktól vagy horzsolásoktól. Az adrenalint szerető emberek számára ez a sport ideális. Ez azonban konzervatívabb vagy félénkebb természetű.
Miután felvette az ugrócipőt, azonnal a figyelem középpontjába kerül. Ennek oka, hogy ez a fajta sport még mindig nem tartozik a legelterjedtebbek közé. Amint az ugrás vonala alá esik, profivá vagy akrobatává válhat. Hatékony biztonsági intézkedések nélkül azonban a híres talapzat előtt eljut a kórházba. Ebben a sportágban elengedhetetlen a minőségi sisak, a térd és a könyök ízületvédője és a tenyérvédő használata. Különösen a kezdetektől fogva, amíg el nem szerez gyakorlatot az ugrásban, valószínűleg nem fogja elkerülni az apró karcolásokat, zúzódásokat vagy horzsolásokat. Fontos az alkohol mellőzése is ezen a mulatságon (mint más sportokban, amelyeket egyesek gyakran elfelejtenek).
A technika elsajátításának legnagyobb problémája valószínűleg a kiindulási helyzet és az azt követő felkelés esések után. Azonban minél tovább szánja ezt a tevékenységet, annál ügyesebben fogja kezelni az összes feladatot, amely magához az ugráshoz kapcsolódik.
Ez a fajta sporttevékenység minden olyan ember számára alkalmas, aki nem szenved súlyos betegségekben (különösen a mozgásszervi rendszerben). Az ugrás természetes gyermekeknek, fiataloknak és időseknek, karcsúaknak vagy idősebbeknek. Különösen a legutóbb említett csoport számára mindenképpen szép hír, hogy amikor "megőrülsz" az ugrócipőkön, akkor több kalóriát égethet el, mint például futás közben. Az aktív ugrások során a kalóriadeficit körülbelül 1000 - 1200 kcal/óra.
A cipő felépítése biztosítja az ütés hatékony elnyelését és a mozgási energia zökkenőmentes átmenetét. A modellek általában alumíniumötvözetekből készülnek, a szakemberek cipőjét speciális anyagokból mérik. Néhány alkatrész természetesen elhasználódik, ezért rendszeresen ki kell cserélni őket - például az ugrócipő talajjal való érintkezésének helyén elhelyezett gumi "cipők".
Különböző verziókban készülnek - kültéri használatra, edzőtermekhez és hasonlókhoz. Milyen felület alkalmas ugrásra? Különösen száraz. Nem lehet nedves, zsíros vagy csúszós.
A lehető legegyenesebbnek és biztonságos helyen kell lennie (nem a főúton stb.). Aszfalt vagy beton játszóterek, alacsony forgalmú utak vagy tornatermek alkalmasak. Célszerű az első edzést szakemberrel vagy legalábbis valakivel teljesíteni, aki elsajátítja ezt a sportot és képes megtanítani. Fontos, hogy figyeljen a biztonságra, becsülje meg erejét és lehetőségeit, és ezáltal megelőzze számos veszélyes sérülést.