Kapcsolódó betegségek
Kapcsolódó témák
Valaki ellazul velük, de a legtöbb számára ez egy szükséges gonosz. Legalább örülj annak, hogy a házi feladatokkal tisztességes mennyiségű kalória szabadulhat meg.
Nem mindenkinek van vágya vagy ideje arra, hogy edzőterembe vagy tornaterembe menjen, és lerázza magáról a napközben szerzett kalóriákat ülő munkában. Nos a tény az a mozgás nélküli élet az egyik legegészségesebb dolog. Hogyan lehet kijönni belőle? Edző és edzőterem nélkül is elegendő testmozgást végezhet. És ez is kedveskedik az elmédnek és javítja a hangulatodat!
A por letörlésével a cukorbetegség ellen
Egy brit magánbiztosító társaság közzétette az eredményeket arról, hogy hány kalóriát veszíthet, ha egy órát takarít és takarít a lakásában, vagy a ház körül dolgozik. És ahogy a biztosító társaság szakértője megjegyezte, ezek a tevékenységek a test átfogó gyakorlását is jelentik. Aj A házi feladatok, ha rendszeresen és bizonyos elkötelezettséggel készülnek, nagy segítséget nyújtanak a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás kockázatának csökkentésében. és egyéb kapcsolódó egészségügyi problémák.
Annyira megrendülsz egy óra munka alatt
Tehát hány kalóriát szüntet meg a különböző otthoni tevékenységek? Itt egy rövid áttekintés.
- 120-170 kalória - Eltűnnek, ha letörli a port a lakás körül
- 160-180 kalória - a kutyával való gyors sétával megszabadulsz tőlük
- 150-200 kalória - annyit éget válogatással, a piszkos padló mosásával vagy porszívózással
- 175 - 250 kalória - izzad az ablakmosáskor, arról nem is beszélve, hogy rögtön fényesebb lakása lesz, hasonló mennyiségű kalóriától szabadul meg, ha kézzel mossa az autóját
- 250 - 350 kalória - a kaszálás a házimunkában az egyik legigényesebb tevékenység
Ha elolvassa, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak a joghurtok, ostyák, chipsek vagy italok csomagolásán, akkor Érdemes igazán intenzíven fizetni a házimunkáért, ha meg akarja égetni a legtöbbet egy nap alatt.