Kedves nők, minden nap takarítasz. Egy nap meg kell mosni egy nagy halom piszkos ruhát, megmosni a padlót, porszívózni az egész házat, de másnap kissé lazább lesz. De el tudja képzelni, hogy intenzív takarítással fog fogyni? Lehetetlennek tűnik főzni? Gondolod, hogy ezekből a könnyű tevékenységekből nem veszíthet el néhány kalóriát? Tudsz! És mennyi. Szeretné tudni, melyik házimunkához kezdjen fogyni? Szüksége van rá, mert a közelmúltban rendszeres túlevéssel hízott fel plusz kilókat. Kemencék, amelyek megakadályozzák, hogy felhúzza a nadrágot vagy felvegye a kedvenc pólóját.

voyage

Milyen házimunka segít a fogyásban a nemrégiben tapadt kilókban?

Porszívózás

Tudta, hogy rendszeres porszívózással gyakorolja a tricepszet és a bicepszet a karjain? Természetesen tornázhatja a hasizmait is, ahol a legtöbb zsír gyűlt össze. Távol vele! Naponta porszívózzon. Nemcsak szép tiszta és szemétmentes lesz, hanem lapos hassal és kidolgozott kezekkel is fog dolgozni. Fantázia! Miért kell nagy összegeket fizetni a fitneszközpontba való belépésért, amikor otthon edzhet egy közönséges porszívóval?

A padló tisztítása

Nézd meg azt a házimunkát! Az egész házban a padló súrolása mindig elfáradhat, de még ezzel a tevékenységgel is elégetni fog néhány ilyen huncutat - kalóriát! De vigyázz a térdeire! Padlómosáskor szintén nagy terhet kapnak. Leginkább azonban a felső és az alsó testet erősíted.

Fűnyírás

A pázsit kaszálása az egész test számára megerőltető, különös tekintettel az alkarra. Rendszeres kaszálás után a kezed megerősödik. Már nem lesznek olyan lusták, mint korábban. Természetesen a lábad érezni fogja a terhelést. Azonban minél nagyobb a kaszáláshoz szükséges terület, annál nagyobb a terhelés. Meg akarja erősíteni a lábait és karjait? Rendszeresen csontozza meg a gyepet. Nem kell semmilyen súlyzót vagy fitneszgépet vásárolnia!

Figyelem! Ezen tanács betartása növeli annak kockázatát, hogy azonnal meg akarja takarítani a házát. Miért ne? Fogyni fog!