Hideg napokon is inni szükséges, különben a test szenved

Kint lehűlt, a napsütéses napok száma továbbra is csökken. Száraz napokon gyakran elfelejtjük, hogy nemcsak a nyári melegben kell őrködnünk az ivási rendszerünkről.

napokon

Még ősszel és télen is szükséges a tápanyagok és az ásványi anyagok kiegészítése nemcsak megfelelő étrenddel, hanem italokkal is.

Az, hogy télen és ősszel megfeledkezünk a rendszeres ivásról, annak is köszönhető, hogy nem izzadunk annyira. Zavart a sokféle információ a napi bevitt folyadék mennyiségéről? Ez az információ elsősorban a testsúlyától és az éppen végzett helyzettől vagy tevékenységtől függ. Az alapszámítás 0,03 l x a súlya kg-ban. Súlyánál pl. 60 kg napi 1,8 liter folyadék lesz. Ezt az értéket nemcsak a nyári hónapokban, hanem egész évben meg kell figyelni.

Természetesen étrendünk az évszakok szempontjából is változik. Míg tavasszal és nyáron sok vitamin és ásványi anyag van a legtermészetesebb formájukban, főleg gyümölcsökben és zöldségekben, ősszel és télen az idénygyümölcsök választéka korlátozott. A vitaminok és ásványi anyagok hosszú távú hiánya azonban befolyásolja az egész szervezet működését. Kiegészítse étrendjét a kiegyensúlyozott ásványvizek fogyasztásával. A Budiš ásványvíz ásványi anyagokat - különösen kalciumot, káliumot, magnéziumot - tartalmaz a száraz időszakban is a test összes kémiai és fizikai folyamatának megfelelő lefolyásához. Igyon ásványvizet Felébreszteni és felfrissíteni testét még hidegben is, teste számára hónapokig.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

5 dolog, amiről fogalmad sem volt Budišról

Az ásványvíz hosszú távon és rendszeresen sok ember ivási rendszerének része. De még egy ilyen közönséges ásvány is szokatlan lehet.

Szereti az ásványvizet? Ragaszkodjon hozzá, hogy ezeket az elveket issza

Az ásványvíz számos ásványi anyag és nyomelem forrása, de ezek más forrásokban is megtalálhatók. A nátrium lehet a fő probléma.

Mi történik, ha ásványvízzel gazdagítja az ivási rendszert?

Ivási rendszerünk alapja a tiszta víz legyen. De ha megfelelő ásványvizet is adunk hozzá megfelelő mennyiségben, akkor biztosan nem ártunk egészségének, éppen ellenkezőleg.