A legtöbb ember, aki megpróbál fogyni, nem veszi észre, hogy ha hipnózist adnak erőfeszítéseikhez, sokkal jobban teljesíthetnek, és hosszabb ideig megtarthatják új testsúlyukat. Természetesen sokan szkeptikusak a hipnózissal kapcsolatban. Ennek a technikának a valós képét eltorzítják a hollywoodi filmek, vagy az úgynevezett színpadi hipnózis, amelyet sok esetben csak szórakozásból játszanak és használnak - valami mágia. Tehát, ha nem ismer valakit, akit egy hipnoterapeuta meggyőzött arról, hogy kisebb számú nadrágot vásároljon, mert valóban szegényebb, akkor valószínűleg nehezen tudja elhinni, hogy a hipnózis segíthet elérni álmai súlyát.
De a hipnózis valóságos. És mindannyian megtapasztaljuk mindennap. Vezettél már valaha, de egyáltalán nem emlékszel az út egy bizonyos szakaszára? Ez azért van, mert könnyű hipnotikus transzban volt (a transz egy megváltozott tudatállapot, amelyben sokkal jobban érzékeli a környezetét, de nem reagál rá). Ugyanez történik TV-nézés közben is. Nyugodtan ülsz egy széken, elmerülsz a képernyőn történtek történetében, és fel sem fogod, hogyan fogod abbahagyni a környezeted észlelését.
A hipnózis segít a hipnoterapeutáknak abban hinni, hogy minden rendelkezésre áll a siker érdekében. És ha ezt hiszed, akkor nyertél. Ahhoz, hogy ez működjön, megbíznod kell a hipnoterapeutában. Ha úgy gondolja, hogy egy hipnoterapeuta meg tudja győzni, hogy tegyen valamit, amivel nem értene egyet, megnyugtathatlak. Ez nem történhet meg. Minden ember erkölcsi rendszere olyan erős, hogy transzban sem törik meg. Ha nehezen hiszi el ezt a tényt, és attól tart, hogy a hipnózis hatása alatt akarata ellenére is tehetne valamit, akkor ez az út nem az Ön számára való.
A hipnózis azzal a ténnyel működik, hogy valóra válik, amit el tud képzelni. És a profi sportolók is tudják. Miért látjuk olyan gyakran a sportban, hogy sokkal tapasztaltabb vagy jobb sportolókat vernek meg az ellenfelek, amire senki sem számított volna? Csak a pszichéről szól. Egy teniszmeccs alatt szép látni, hogyan működik a játékos pszichéje. Ha az elején elbukik, nagyon nehéz megőrizni a hideg fejét, és megfordíthatja a kedvezőtlen helyzetet. Ha a fogyás vagy a diéta során csak arra gondolsz, hogy mennyire éhes vagy, hogyan szereznél édességet és hogyan fogod magad elragadni, amikor ez a diéta véget ér, akkor szabotáld magad. Vagy még mindig kíváncsi vagy, hogyan nem akarsz gyakorolni menni, és hogyan nem tudsz irányítani. Milyen fáradt vagy. Akkor nem csoda, hogy a legyőzéshez hatalmas adag akaratra van szükség.
Ehelyett képzelje el magát karcsúbb, egészségesebb és boldogabb változatban. Hipnotikus transzban ez az ötlet nemcsak eszmévé, hanem meggyőződéssé is válik, így nem lesz gondja megtagadni az egészségtelen ételeket, vagy meggyőzni magát, hogy menjen gyakorolni. Új személyiségének részeként fogjátok felfogni, aki szeret egészségesen étkezni, és boldogan mozog, és az egészséges életmódot nem tekinti szükséges gonosznak.
Van gyengesége valamilyen ócska étel iránt? A hipnózis is megoldhatja ezt a problémát. A hipnoterapeuták gyakran olyan szimbólumokat használnak, amelyek lehetővé teszik, hogy transzban megszabaduljunk az egészségtelen szokásoktól. Például kaphat egy javaslatot, hogy tegye egészségtelen szokásait egy hőlégballonra, majd nézze meg, ahogyan felrepülnek.