(alacsony vércukorszint)
Mi az?
Rendellenesen alacsony vércukorszint. A vércukorszintet két hasnyálmirigy-hormon szabályozza
- inzulin - csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy bejut a sejtekbe
- glükagon - növeli a glükóz koncentrációját a vérben azáltal, hogy felszabadítja a máj raktáraiból
Ez a szabályozás elsősorban az agy folyamatos glükózellátását figyeli, mert a glükóz az idegsejtek legfontosabb energiaszubsztrátuma. E szabályozás elmulasztása cukorbetegséget vagy hipoglikémiát eredményezhet. A hipoglikémiának két alapvető típusa van
- postabszorbens - éhségfázisban fordul elő és súlyos betegségek okozhatják
- étkezés utáni (reaktív) - az emelkedett cukorszintre reagálva étkezés után néhány órával jelentkezik, és ritkán jár együtt súlyos betegséggel
Miért fog felmerülni?
Az OK postabszorbens hipoglikémia lehet drogok a vegyszerek (inzulin, szulfonilkarbamid, alkohol), szerv leállás (vese, szív, máj), hormonhiány (növekedési hormon, kortizol), endogén hiperinsulinémia (hasnyálmirigy daganat stb.) a veleszületett enzimatikus rendellenességek.
Az OK reaktív hipoglikémia lehet feszültség, erős éhség, böjt, hosszú távú fizikai aktivitás a gyomor műtét (Az úgynevezett dömping szindróma - a részleteket a Gasztrektómia cikkben találjuk.)
Fontos megkülönböztetni, hogy milyen típusú hipoglikémiáról van szó, mert az elhanyagolt hipoglikémia, különösen az utóabszorpciós forma súlyos és maradandó károsodást jelenthet az agy működésében. Ha ezek a tünetek jelentkeznek, gyorsan cselekedjen és forduljon szakemberhez.
Hogyan nyilvánul meg?
- Fejfájás
- depressziós hangulat, szorongás
- fáradtság, koncentrációhiány, ingerlékenység
- ellenőrizetlen étkezés
- szívbetegségek (erős lüktetés, szabálytalan tevékenység)
- homályos és torz látás
- szédülés
- tudati, viselkedési és cselekvési rendellenességek
Akut segítség a hipoglikémia tüneteiben
- langyos italban 10 - 20 g cukrot, mézet vagy tömény szirupot
- ha a beteg nem tud enni és inni, a glükózt vénába vagy a glükagont izomba adják, de ezeket az intézkedéseket csak orvos tudja megtenni!
Táplálkozás beállítása
- inkább az alacsony glikémiás indexű ételeket részesítse előnyben
- kizárja a menüből a fehér rizst, a fehér lisztet és a fehér lisztből készült termékeket
- ne egyél túl
- fogyasszon kisebb adag ételeket és gyakrabban (2-3 óra intervallum)
- minden étkezésnek tartalmaznia kell fehérjét és komplex szénhidrátokat
- szigorúan korlátozza a cukrok, édességek, cukros italok (beleértve a gyümölcsleveket és a nedűket) és a cukros ételek fogyasztását
- kizárja a kávé, alkohol és koffein italokat (a zöld tea jelentősen támogatja az inzulin hatását, és néha önmagában is hipoglikémiás állapotok oka lehet)
- inkább nádmelasz, árpamaláta, természetes rizsszirup és stevia részesül édesítőszerként (új, nemrégiben jóváhagyott alacsony kalóriatartalmú növényi édesítőszer)
Hipoglikémiás állapotokra alkalmas táplálék-kiegészítők
- króm (pikolinát): 100-200 mg naponta kétszer étkezés közben
- magnézium: 200 mg naponta kétszer
- cink-: 15 - 30 mg/nap
- ginzeng: a betegtájékoztatóban található információk szerint
- Stressz(Jamieson)
- avokádó: olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stabilizálják az inzulintermelést és ezáltal csökkentik a magas inzulinszint valószínűségét = a hipoglikémia hatékony megelőzése
Mi mást tehet és megfontolhat?
- hipoglikémiás állapotban ne csak egy adag cukrot vegyen be, hanem egy kis adag ételt is, amely rostot és alacsony zsírtartalmú fehérjét tartalmaz - pl. teljes kiőrlésű knäckebrot túróval, egy darab graham tekercs tofuval stb.
- ápolják a rendszeres és megfelelő fizikai aktivitást
- A reaktív hipoglikémia leggyakoribb kiváltó oka a stressz - megtanulják kezelni a megfelelő módon (soha ne esznek és gondolkodjanak "Gondolkodj pozitívan!")
- Gyümölcslé (és ez alatt egy friss, csak leves adagot értek) helyett adj magadnak nyers gyümölcsöt és egy pohár vizet - ha a lé nem tartalmaz rostot, ez reaktív hipoglikémiát okozhat.
- A hipoglikémia gyakori kísérő betegsége a tehéntej allergia vagy a pajzsmirigy hipofunkciója - ha nem tudja megelőzni és kezelni a hipoglikémiás állapotokat, forduljon orvoshoz a lehetséges betegségek felkutatásához.
- Az alváshiány negatívan befolyásolja az inzulin, a cukorszint és az összes hormonális szabályozás hatását
- a hipoglikémia a gyermekek hiperaktivitási rendellenességének (ADHD) fel nem fedezett oka lehet
Figyelem: Ez az anyag az orvos által előírt kezelés támogatására szolgál. Ne módosítsa és ne szakítsa meg az orvos által előírt kezelést az ő tudta nélkül. Ennek az oldalnak a tartalma nem az orvos konzultációjának helyébe lép, ha egészségi állapota ezt megköveteli. A szöveg szerzői vagy a webhely szerzői jogainak tulajdonosai nem felelősek az ajánlásokkal való visszaélésekért.