Gyermekeink növekedése (fejlődése)

Fejlesztés alatt a növekedés és a fejlődés együttes fellépését értjük. A növekedés felelős a mennyiségi változásokért, a fejlődés a minőségiért. A gyermek fejlődését egyidejű hormonális változások, táplálkozás, megfelelő fizikai aktivitás, genetikai (veleszületett) hajlam, krónikus betegségek, pszichoszomatikus tényezők befolyásolják. A növekedés az elején kezdődik és a növekedési rések megszűnésével zárul le 18 éves kor körül.

hírek

Hatás az izom és a csontváz fejlődésére

A gyermek növekedésének időszakában ezt a fejlődést számos negatív tényező befolyásolja, mint például a hosszú távú ülés, a helytelen mozgási szokások, az elhízás, az alkalmatlan cipő stb.

Pozitív, hogy a gyerekek egy része szabadidejét friss levegőn tölti, vagy olyan sporttevékenységeket folytat, mint tenisz, úszás, jégkorong, síelés, futball, golf, atlétika és még sok más. Ezek a sportok azonban gyakran elborítják a gyermekek izmait és ízületeit, kellemetlen sérüléseket vagy deformációkat okozva (túlzottan összehúzott hát, a lábak O alakú helyzete stb.)

A gyermek sportszintjének növekedése a Pilates Ѕilina tanulmányban.

A profi sport az általános és a speciális edzés, a taktikai és elméleti felkészültség és ezáltal a sportoló teljesítményének folyamatos növelését igényli. Az edzők különféle típusú edzéseket használnak az egész csapattal együttműködve (állóképesség, erő, intervallum, remegés, tempó, speciális).

A pilates kompenzációs gyakorlatként

A pilates gyakorlatok alkalmas gyakorlatok, amelyek beilleszthetők egy sportoló edzésébe. A pilates gyakorlatok a test erős középpontját építik, fejlesztve a belső erőt, rugalmasságot, állóképességet és koordinációt. A gyermek megtanulja a helyes mozgási szokásokat, amelyeket a sportban, de a mindennapi életben is alkalmaz.

A sérülések megelőzése Pilates gyakorlatokkal.

Gyakran mondják: a sport a végleges fogyatékosságig. Gyakran előfordul, főleg az élsportok során, hogy a hosszú távú egyoldalú mozgás eredményeként izomegyensúlytalanság vagy túlzott terhelés jelentkezik a vázizomrendszerben. A későbbi problémák a gerinc sérülései, de a leggyakoribb esetek az inak és az ízületek izmai sérülései. Ezért szülőként, gyógytornászként vagy edzőként nem vagyunk közömbösek a sérülés ilyen veszélye iránt.

Miénkben Pilates tanulmány a növekvő gyermekek ezen problémáival foglalkozunk.

A gyakorlatok során végzett pontos és sima mozgás rugalmasságot eredményez az ízületekben és az izmokban, bekapcsolja az idegrendszert, egyensúlyt és koordinációt hoz a mozgás során még stresszes helyzetekben is. Nagy előnye mindhárom síkjának mozgástartománya, amely magasabb izomegyensúlyhoz vezet, elősegíti az ízületek stabilitását és ezáltal jelentősen hozzájárul a mozgásszervi sérülések megelőzéséhez.

A pilates gyakorlatok szintén segítenek a sportolónak felépülni a sérülésekből.

A pilates gyakorlatok növelik az atléta teljesítményét

A pilates gyakorlatok nemcsak az izmok egyensúlyát támogatják, hanem a mentális és fizikai tevékenységek egyensúlyát is, és ezáltal növelik a sporttevékenység teljesítményét. A sportoló teljesítményének minősége javul az általa alkalmazott elvek (légzés, koncentráció, kontroll, középpont, pontosság és folyékonyság) révén. Pilates stúdió ЕЅilina.