A mák szerelmesei mindenképpen meg fogják érni a pénzüket. Csak ki kell próbálni egy teljes kiőrlésű rétest, mákos töltelékkel és lédús cseresznyével.

tűnik

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

A mákos rétes egy jó öreg klasszikus, amelyet szinte mindenki szeret. Természetesen teljes kiőrlésű lisztet és szűz kókuszolajat használunk. Rosttartalmának (legfeljebb 20 g/100 g), kalciumnak és különféle egyéb szükséges ásványi anyagoknak, például vasnak, ill. magnézium. Az édesítés, mint mindig, rajtad múlik, sztíviát használtunk, de választhatsz bármilyen édesítőszert, ami neked megfelel. Tehát térjünk le erre a rendetlenségre.

ÖSSZETEVŐK

az úton

250g teljes kiőrlésű tönkölyliszt

1 PL kókuszolaj (15g)

1/2 teáskanál vanília kivonat

töltelékhez

120g őrölt mák

200 g kimagozott meggy (konzervet használtunk)

édesítőszer ízlés szerint (stevia-t használtunk)

MEGKÖZELÍTÉS

A tojást habverővel felverjük folyékony kókuszolajjal és vanília kivonattal. Adj hozzá tejet és habverővel ismét.Végül keverd hozzá a lisztet, és készítsen kézzel nem ragadós tésztát (ha szükséges, adhatunk hozzá még lisztet vagy tejet). Hagyja egy ideig állni a tésztát, és egyelőre úgy készítse el a tölteléket, hogy a mákot tejjel és édesítőszerrel sűrűségig forralja. A tésztát lisztezett deszkán téglalap alakúra kinyújtjuk, mákos tölteléket kenünk be, meghintjük meggyel és feltekerjük. Hajtsa a rétest egy sütőpapíros tepsire, és dörzsölje meg felvert tojással. 25 percig sütjük 180 ° C-on. Hagyja kihűlni a rétest, és tálalás előtt megszórhatja kókuszliszttel a cukorhatás érdekében.

Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.