A munkamániában és az alkoholizmusban egyaránt függőségről beszélünk, amelytől nem csak megszabadulunk. Mindkét esetben káros az egészség és mások pusztulása. Az igazság az, hogy a munkamániás folyamatosan növekszik. De hibáztathatjuk magunkat ezért, a munkánkhoz való nem megfelelő hozzáállásunk miatt.
Amikor a munkamániáról van szó
A munkamániát munkafüggőségként magyarázzák. Maga a kifejezés az USA-ban keletkezett 1989. A munkamániás munkába menekül a magánproblémák elől, például alacsony önértékelés, alacsonyabbrendűség érzése stb.
A munkamániás út
A munkamániás abból is fakadhat, hogy bár megfelelően kitűztük a céljainkat, nem találunk egyenes utat azok felé. Általános szabály, hogy a munkamániás embert nem olyan hatóság irányítja, amely pozitív, hatékony hatást gyakorolna rá, ők irányították, megmutatták a választott taktika helytelenségét. Tehát a munkamániás sok hibát követ el, és ezek fokozatosan munkájának közös részévé válnak. Nem hatékony gyakorlata még mindig "akadályozza" őt, és az ember megszűnik tájékozódni a munkájában.
Általában egy munkamániás mondatát hallgathatjuk meg
"Nincs időm." A munkától függő ember egyedül dolgozik, nem tartja be a mentálhigiéné alapelveit, folyamatosan gondolkodik a munkán, mindent be akar teljesíteni, ideges. Nem elég követni a technológia fejlődését, ezért ragaszkodnak a régi felesleges módszerekhez, bár az új rendszerek jelentősen növelnék a hatékonyságot. De erre egyszerűen nincs idejük.
Az egyén folyamatosan meghaladja saját fizikai és szellemi képességeit
soha nem nyugszik, és ha mégis megtörténik, a bűntudat érzése kezdődik. Erős késztetést érez a munkára, és mégis gondolkodik a munkán. Ami a munkát illeti, nem lehet irányítani. Határidőket tűz ki, és csak azokra törekszik, hogy legközelebb sokkal határozottabban tűzze ki a határidőket. Siess, bár nem muszáj. Reális képet veszít, és általában nem képes betartani ígéreteit.
A munkamániások nem ismerhetik el, hogy kimerültek és fáradtak
és néha különféle eszközökkel (alkohol, cigaretta, drog és hasonlók) ösztönzik őket. Nem törődnek egészségükkel és nem fordulnak orvoshoz. Elveszítik érdeklődésüket az interperszonális kapcsolatok iránt is, kivéve, ha ez a foglalkoztatáshoz kapcsolódik.
A munkamániás szakaszai
Minden függőség bizonyos lépésekben halad.
A munkamániában 3 fokot különböztetünk meg:
* Korai stádium: az ember még mindig gondolkodik a munkáról, folyamatosan túlórázik a munkahelyen, nem ismeri el az ünnepeket.
* Közbenső szakasz: az egyén társadalmi életét befolyásolja, az ember fizikailag kimerült, alvási problémái vannak.
* Késői stádium: az ember gyakran szenved fejfájástól, hátfájástól, magas vérnyomástól, depressziós állapotoktól, csökkent munkateljesítménytől, különféle egészségügyi és mentális problémák jelentkeznek. Fokozott a szívroham vagy a stroke kockázata.
A függőség következményei
A munkamániás úgynevezett "kiéghet". Minden testi és szellemi erő elhagyja, mentális rendellenességek léphetnek fel, az ember elveszíti pozícióját a társadalomban, családja szétesik, barátokat veszít, a boldogság és a jólét eltűnik az életéből. A munkamániások állandó stresszben élnek. Fejfájástól, álmatlanságtól, koncentrációhiánytól, légzési nehézségektől szenvednek. Nem tartják be a helyes étrend alapelveit, véletlenül, szabálytalanul, sietve esznek. Szívproblémáik lehetnek, és a testmozgás hiánya miatt hajlamosak a túlsúlyra.
A munkamániás végtelen céljai
És mi történik, amikor a munkamániás eléri a célját? Ez alapvetően elképzelhetetlen! Hasonlítsuk össze újra egy alkoholistával - amikor iszik egy üveget, másikat keres. Munkamániás számára hasonló, csak kis különbséggel - már az eredeti kiteljesítése előtt megtervezte céljait.
A munkamániás tipikus viselkedése
A munkamániás embert rendkívül azonosítják a munkával. Kaotikus viselkedés jellemzi. Morcos és gyakran kritizálja mások munkáját. Rendkívüli munkatempóhoz vezeti a többieket, nem tudja, hogyan kell megtervezni, ütemezni és értékelni a munkát, késéssel megy a megbeszélt találkozókra. Közös szerep áldozatának tekintik.
A legrosszabb a munkamániás a felettes szerepében
Röviden: nem irányítjuk a munkamániában érintett személyeket, ha nem vagyunk az ő tekintélye (főnöke). A buktató azonban az, hogy a munkamániásoknak általában nincs tekintélyük - ők maguk is tekintélyek. Az egyetlen kiút az, ha világos és funkcionális munkarendszert hozunk létre. A legjobb, ha a munkamániás be van építve egy jól megalapozott és határozott munkastratégiába. Bizonyos határokat kell éreznie a feladatok, a célok, az idő stb. Tekintetében. Helyénvaló együttműködni más kollégákkal, a megállapított szabályok szerint.
A munkamánia megelőzése
* Készítsen világos munkarendszert és szabályokat.
* Tartsa tiszteletben a mentális higiéniát.
* Tervezzen, értékeljen, találjon új hatékony eljárásokat.
* Elsajátítani az önmegvalósítás és az önkontroll képességét.
El tudod képzelni, mi történne egy sportmérkőzéssel, ha nem határoznának meg játékszabályt? Egy ilyen küzdelem hamarosan kontrollálhatatlan káoszba fordul át, és teljesen elveszíti értelmét. És így van ez a munkamániával is.
Munkamániás kezelés
A munkamániás betegségek kezelése néha még nehezebb lehet, mint más szenvedélybetegségek esetén. Minden szenvedélybetegség kezelése egész életen át tartó absztinenciát igényel, ami ebben az esetben nagy probléma. A munkamániás csak akkor javítható, ha megváltoztatja életértékeit. Meg kell szereznie a pihenés képességét, gondoskodnia kell a megfelelő életmódról, és figyelnie kell családjára, barátaira, érdeklődésére. Ahhoz azonban, hogy ezt megtehesse, szüksége van a környezet segítségére és támogatására.
Kemény munka vagy munkamániásság?
A szorgalmas ember közel áll a munkamániához. A szorgalmas emberek népszerűek, támogatást nyújtanak és példát mutatnak másoknak. A munkamániások viszont korántsem népszerűek. Jelenlétük stresszt, bizonytalanságot, instabilitást vált ki. És hogyan különbözik egy szorgalmas ember és egy munkamániás munka és magánélet? Egy szorgalmas ember teljes életét éli és ismeri a pihenést, míg a munkamániás valami játékhoz hasonlatos, mindig nincs ideje és mindig folytat valamit. Egészségügyi szempontból a munkamániás testi és szellemi állapotában egyaránt romlik.
A munkamániás típusai (Prof. B. E. Robinson szerint):
* Makacs típus (a munka életében megtalálja az élet értelmét, éjjel-nappal dolgozik, nem ismeri a pihenés szót). Görcsroham típusa (a stresszben "bekapcsolhatja" az igazságot, de aztán összeomlás és fáradtság jelentkezik).
* Aktív típus figyelemhiányos rendellenességekkel (állandóan kell, hogy valami történjen, ezért maga keresi a problémákat. Jellemzője, hogy egyszerre több dolgot oszt meg, amelyeket adott pillanatban nem tud befejezni, vagy nem is fejezi be őket egyáltalán).
* Kóstoló (munkája lassú és túl gondos. A tökéletes eredményekre törekszik, és így tárcsáz másokat).
* Gondozó (mások érdekei fontosabbak számára, mint az övéi, a másokkal való törődés kimeríti, és ez a teljesítményének csökkenéséhez vezet).
Befejezésül - munkamániásság
A munkamániát néha tévesen valami pozitívra és előnyösre tévesztik. A munkamániások tehetségesnek, szorgalmasnak, céltudatosnak, stb.