Még mindig nem tud lefogyni? Nem vagy egyedül ebben. A többlet kilogramm a hollywoodi sztárokat is zavarja. Merítsen ihletet a tippjeikkel, és végül szerezze meg a kívánt súlyt.
Jennifer Aniston: görög diéta
A diéta mottója: "fogyni és élvezni". Ennek alapja az, hogy sok halat és zöldséget együnk, csak minőségi olívaolajat és gyógynövényeket (oregánó, menta, kakukkfű) használunk. Körülbelül 4 órás szünetet kell tartania az étkezések között. Csodálatosan gyorsan nem fog fogyni, de ha kitart és elsajátítja a görög étkezés alapjait, néhány hónap múlva karcsú vonalat kap, és évekig megtartja. A görög joghurt (vagy bármilyen alacsony zsírtartalmú joghurt) reggelire jó, ebédre pedig grillezett halat vagy bárányt szolgálnak fel. Kényeztesse magát egy tzatziki salátával (uborka, fehér joghurt, ecet, kapor, olívaolaj, só, bors) az olovranton, vacsorára pedig zöldségsalátával, olajbogyóval, feta sajttal és olívaolajjal.
Angelina Jolie: Egészséges étrend tej nélkül
Ez a diéta akkor hasznos, ha gyorsan le kell fogynia néhány kilót. Megfelelő ételek: fehér joghurtok, zabpehely (csak szójatejjel, a tehéntejet teljesen ki kell zárni), túró, zöldségek, hal, gyógyteák és olívaolaj. El kell búcsúznia az alkoholtól, a kávétól és a fekete teától. Felejtsd el a kekszet, a tésztát, vagyis mindent, ami élesztőt, fűszeres ételeket és gombákat tartalmaz. A cukor és a só szintén tilos. Elég drasztikus, de Angelina azt állítja, hogy havonta 10 kilót fogyott. És megtérül egy kis baj miatt.
Catherine Zeta-Jones: Az Atkinson-diéta
Ez a diéta abból áll, hogy a szénhidrátokat szinte teljesen kihagyják az étrendből. Gyakorlatilag korlátlan mennyiségben fogyaszthat húst, tejtermékeket és tojásokat. Csokoládét is fogyaszthat, ha a kakaótartalma meghaladja a 60 százalékot. A burgonya, a rizs, a tészta, a fehér kenyér azonban szigorúan tilos, a gyümölcsből banán, dinnye, ananász és szőlő, a zöldségből pedig sárgarépa és cékla marad. Felejtsd el a sört, az édességeket és az édes málnát. Csak cukrozatlan teát igyon. Ez a diéta azonban nem alkalmas sportolók és nagy terhelésű emberek számára, és hosszú ideig nem tartható fenn.
- 2021-es hírességek téglái Ezek a szépségek örömmel várják
- Fel akarja hagyni a húsevést Ne hagyja ki ezeket a legfontosabb tápanyagokat!
- Nem tudtad, hogy ezek a kis fehér pöttyök ennyit elárulhatnak az egészségedről
- FOGYÁS Hogyan lehet fogyni Fogyhat egy 13 napos étrend-étrenddel
- Koronavírus miatt sem mehet edzőterembe. Próbálja ki ezeket a nagyszerű gyakorlatokat otthon!