hirtelen

Jelenleg szinte mindenkinek vannak emésztési problémái.

A Crohn-betegség, az irritábilis bél szindróma, a lisztérzékenység és az emésztőrendszer tucatjainak egyéb betegségei új iparágakat hoztak létre a glutén-, cukor-, laktóz- és egyéb "valami mentes" ételek számára.

Éppen ezért az emberek nem képesek gyógyítani ezeket a betegségeket, ezért szigorú diétát kell követniük, vagy szembe kell nézniük a kellemetlen következményekkel?

Ma megvizsgáljuk az emésztőrendszer legtöbb betegségének tényleges okait.

1. A bél mikroflóra egyensúlyhiánya

Az egyik fő oka annak, hogy miért nem képes megfelelően megemészteni az ételt, az emésztőrendszer bél mikroflórájának egyensúlyhiánya.

Az egészséges bél mikroflóra ideális aránya 85% -ban jótékony baktériumokból és 15 rossz baktériumokból áll (amelyek általában megtalálhatók a környezetben, nem csak véletlen szennyeződésnek kell lenniük).

Ennél az aránynál a jó bélbaktériumok gyarapodnak, és keményítő, rost és cukor emésztése formájában képesek elvégezni munkájukat.

Sajnos az antibiotikumok, nagy mennyiségű cukor, alkohol, toxinok, tartósítószerek, mesterséges színezékek és más káros anyagok használata felborította a belekben lévő mikroflóra egyensúlyát, ami a megfelelő emésztéshez szükséges.

Ennek az egyensúlynak a visszaszerzéséhez fontolja meg a rossz baktériumokat elpusztító ételek fogyasztását, például fokhagymát, hagymát, oregánót, szegfűszeget és gyömbért.

Ugyanakkor probiotikumokat (jótékony baktériumok) és prebiotikumokat is szednie kell rostok formájában (a jótékony baktériumok tápláléka). Fogyasszon étrendjébe olyan ételeket, mint savanyú káposzta, kefir, organikus fehér joghurtok vagy kombucha.

Probiotikumokat szedhet kapszulák formájában is, lehetőleg 1-2 hónapig, ami az egyensúly helyreállításához szükséges idő.

2. Enzimhiány

Az enzimek nagyon fontos szerepet játszanak a testünkben - lehetővé teszik az élelmiszerek megfelelő emésztését és az összes rendelkezésre álló tápanyag felhasználását.

Ha étrendünk nem tartalmaz elegendő enzimet, nagyobb nyomást gyakorolunk a hasnyálmirigyre, hogy saját enzimeket állítson elő. Ezek nem csak lehetővé teszik az ételek megfelelő emésztését, hanem lebontják és eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat.

Ha a hasnyálmirigy sokáig túlterhelt, akkor az idővel elhasználódik, és előfordulhat, hogy nem képes elegendő emésztőenzimet előállítani.

Annak érdekében, hogy szervezetének elegendő enzimet biztosítson, próbáljon meg minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget enni, különösen ananászt, papayát, méh pollent és erjesztett ételeket. Főtt ételekben általában minden enzim megsemmisül.

Fogyasszon ételt is gondosan, mert az emésztés a szájban kezdődik. A nyál alapvetően szintén enzim (ptyalin), amelynek fő feladata a keményítők emésztése.

Emellett ajánlott enzimeket tartalmazó kiegészítőket szedni.

Egy ilyen kiváló minőségű étrend-kiegészítőt vásárolhat, amely nemcsak emésztőrendszeri enzimeket tartalmaz, hanem az előző bekezdésben említett probiotikumokat és prebiotikumokat is (egy kapszulában) Szlovákiában. ITT és a Cseh Köztársaságban ITT.

3. Magnéziumhiány

Egészen a közelmúltig úgy gondolták, hogy magnéziumra körülbelül 325 enzimatikus folyamatban van szükség.

A legfrissebb kutatások szerint azonban ez a szám megközelíti a 800-at. Ez a magnéziumot emésztésünk szempontjából rendkívül fontos elemmé teszi.

Ezenkívül a magnéziumhiány rontja az izmok megfelelő működését, beleértve azokat is, amelyek az emésztőrendszer bélésében találhatók. Ennek eredménye az étel lassú mozgása a belekben, szabálytalan széklet és fokozott bél toxicitás.

Ezért fontolja meg a magnézium kiegészítését akár étrenddel, akár táplálék-kiegészítőkkel. A magnézium megfelelő jól felszívódó formái a citrátok, malátok vagy laktátok. Az oxidok kevésbé alkalmasak.

A magnéziumban gazdag ételek közé tartoznak a leveles zöldségek és mindenféle diófélék, de fogyasztás előtt néhány óráig ajánlatos áztatni őket az enzimatikus inhibitorok deaktiválása érdekében.

4. Stressz

A stressz különféle egészségügyi problémákat okoz, beleértve az emésztési problémákat is. Ezenkívül számos fontos vitamint és ásványi anyagot lebont a szervezetben (különösen a magnézium- és B-vitaminokat).

Ezenkívül a stressz szigorítja az izmokat, lassítja az ételek átjutását a belekben, és gátolja az enzimek és probiotikumok felszívódását.

A stressz kordában tartása érdekében használjon például kamillát vagy orvosi gombát (laskagomba, maitake, shitake, reishi). Segít a hála, a meditáció és a gyakorlat gyakorlásában is.

5. Nehézfémmérgezés

A belek aktivitása számos anyagot megzavar, de valószínűleg különféle nehézfémekről van szó.

A nehézfémek különféle módokon jutnak be testünkbe, általában étrend útján (tengeri halakban a higany), de például oltással is, ahol a higanyot tartósítószerként használják, vagy amalgám fogászati ​​tömésekből.

Ez aztán túlzott terhet ró nemcsak az olyan szervekre, mint a máj, az epehólyag, a hasnyálmirigy, a vesék vagy az agy, de a nehézfémek elpusztítják a jótékony bél mikroflórát és megbénítják az emésztést.

A test nehézfém-méregtelenítése egy összetett folyamat, amelyet normál esetben egy egészségügyi szakembernek kell felügyelnie, például kelátképzéskor.

Megfontolhatja azonban az olyan méregtelenítő ételeket is, mint a klorella, a koriander vagy a spirulina, amelyek a vastagbélben lévő nehézfémekhez kötődnek, és elősegítik a szervezetből való kivezetést.

Kapcsolódó cikkek:

Iratkozzon fel cikkeinkre ingyenesen e-mailben!

Érdekli az otthoni, a természetes és az alternatív kezelés? Ezután iratkozzon fel ingyenes cikkeinkre közvetlenül az e-mail postaládájába:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk nem helyettesíti az orvos vizsgálatát vagy konzultációt más egészségügyi szakemberekkel. A bejegyzések olyan információkat tartalmazhatnak, amelyek nem értenek egyet a szerkesztők véleményével.

Hozzászólások

Csak egy hibát szeretnék kiemelni a cikkben, ahol azt állítják, hogy a pepszin enzim a nyálban található és emészti a szénhidrátokat, mert az az igazság, hogy a ptyalin enzim jelen van a nyálban, és konkrétan annak aktív része az α-amiláz lebontják a szénhidrátokat. A pepszin enzim kiválasztódik a gyomornedvbe, és részt vesz a fehérjék emésztésében.
Vitatkozni lehetne a testünkben lévő higany mennyiségéről, mert az amalgámtömítéseket szinte már nem használják, Szlovákiában egyetlen oltóanyag sem tartalmaz már higanyot, így az említett lehetőségek közül csak a tengeri halakkal való mérgezés kerül szóba, amely ha nem eszünk ilyen halakat naponta, merem állítani, hogy a szervezetünkben a Hg mennyisége minimális. Természetesen nem lehet tagadni, hogy nehézfémek fenyegetnek minket. De inkább az ólom, az arzén és a kadmium hatásait említeném, mintsem hogy megtévesztenék az oltásokkal kapcsolatos információkat.
Sajnos az emésztési problémák valóban egyre növekvő "trendnek" számítanak, és a cikk szépen összefoglalja e problémák okait. Érdemes lenne azonban jobban elterjeszteni a nehézfém mámor problémáit, mert ez valóban nagy probléma, de az okok másutt vannak. De erről külön cikkben.