Ma nagyon fontos odafigyelni gyermekeinkre az egészséges életmód és az egészség szemléletének szempontjából. Gyerekek túlsúly és elhízás nemcsak a nyugati országokban, hanem Szlovákiában is aggodalomra ad okot. A gyermekek megfigyelik szüleiket, szokásaikat, működésüket és az általuk vezetett életet, majd ezek a szokások átkerülnek az életükbe.
A legfrissebb felmérések azt mutatják, hogy ha az egyik szülő túlsúlyos, akkor a gyermek nagy valószínűséggel túlsúlyos 18 éves korára. Ha a szülő elhízott, ez a valószínűség hatalmas mértékben megnő.
Az egészségtelen étkezési szokások és a szülők fizikai aktivitásának hiánya azonos megközelítésre készteti a gyermekeket. Ha azonban 10 vagy 20 év alatt meg akarjuk akadályozni gyermekeink túlsúlyos és elhízott járványát, akkor elsősorban a felnőttek viselkedését kell megváltoztatni, majd gyermekeinkre alkalmazni.
Természetesen a mai mozgalmas világban nem könnyű otthon főzni mindennap, de ez nem lehet mentség arra, hogy ne érjünk utol és ne küldjünk gyerekeket gyorséttermekbe.
Gyakran tapasztalhatjuk, hogy a gyerekek egészséges gyümölcsök vagy zöldségek helyett édességet esznek. Energia "bombák", amelyeket a test nem tud megégetni. Ez csak a szülők hibája, mert a gyerekek nem jó irányba vezetnek.
Sok tanulmány azt mutatja, hogy az apák sokkal nagyobb hatással vannak gyermekeikre, mint az anyjuk, mert kevesebb időt töltenek velük. És amikor együtt töltik, akkor leginkább étellel. Ha az étkezés az otthonon kívül zajlik, a gyerekek átveszik ezt a szokást, majd élnek vele.
Számos betegség, például cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek és mozgásszervi rendellenességek társulnak a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. "Ha meg akarjuk akadályozni a túlsúlytól és az elhízástól szenvedők óriási növekedését és a velük összefüggő későbbi egészségügyi szövődményeket, akkor már fiatalon meg kell változtatni a gyermekek életmódját. Amint az egészséges szokásokat elsajátítják fiatalkorukban, később automatikusan felveszik őket "- jegyezte meg MUDr. Martin Klein főorvos PROTISSIMO fogyókúrák, amely a túlsúlytól és az elhízástól szenvedő embereket keresztül kezeli diéta PROTISSIMO.
Bebizonyosodott, hogy a gyermekek életük első éveiben kialakulnak étrendi preferenciáik. Az életkor előrehaladtával az étrendi változások alkalmazása nehezebbé válik. Nem lehetetlen, csak bonyolultabb. Akkor nem vádolhatjuk a gyermekeket túlsúlyos felnőttkorban.
A szülők által követendő általános ajánlások a következők:
- Növelni kell a gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztását
- A zsírbevitelt korlátozni kell
- Az egyszerű cukrok bevitelét korlátozni kell
- Növelnie kell a fizikai aktivitást - rendszeres testmozgás minden nap legalább 60 percig