Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Milyen kínosság történhet veled egy jógaórán?

Bár sok jógapozíció fenségesnek tűnik, és a jógaórákat a komolyság szellemében tartják, néha vicces zavarban vannak dolgok.

jógaórán

Nem kell megemlíteni a jóga célját. A test és lélek harmóniájának elérése nem könnyű, és néha vicces helyzetekkel találkozunk. Három jógaoktató is megosztotta velünk.

Alexandra Zimanová, erőjóga és terhességi jóga oktató

Legtöbbször csak a brbty-vel sikerült. Például azt mondtam, hogy "harmadik ablak" a "harmadik szem" helyett, vagy "húzó ablaktörlőket" használtam az "állatok húzása" helyett. Az is előfordul, hogy amikor egy oktató int az órán, az újonnan érkezők mindent utánoznak, mert azt gondolják, hogy ez a gyakorlat része. Történt, hogy az egyik meditációs kliens, amikor a mutatóujj és a hüvelykujj össze volt kötve (mudra aktus), összekapcsolta a két kezet, a hüvelykujjat és a mutatóujjat. Úgy nézett ki, mint egy üdvözlet a Star Trek-től, és nagyon vicces volt.

A mudra cselekedete a gyakorlatban:

Michala Vániová, erőjóga és jógaoktató terhes nők számára

Nagyon sok Trapa volt, főleg a fizikai, amit valószínűleg csak meg lehet mutatni. Nekem is sikerült a verbális "szellők". Mivel igyekszem a lehető legegyértelműbben megadni az ügyfeleimnek az utasításokat, a klasszikus megfogalmazásban beszélek néhány pozíciónevet, például a padmasanát vagy a török ​​sedet. Miután sikerült az alábbiak szerint utasítanom: keresztezzük a lábunkat, és a bölcsőn és a török ​​"mézen" keresztül macska helyzetbe kerülünk. Vagy a végső lazítás során, vagyis a szavanna (holttest) helyzetében utasítottam: elengedést, természetes leheletet és kilégzést, valamint a "propeller" helyzetét. Tehát a fél terem elkezdett nevetni, én pedig velük kezdtem. Ez nem minden. Az osztályban gyertyákat gyújtottam, amelyek a szőnyegem mindkét oldalán vannak. A következőképpen utasítottam a gyertya helyzetét, amelyet néhány gyakorló korlátozások miatt nem hajt végre, és csak figyel: az egyik lábát tartsa távol, és a másik lábával próbálja megérinteni a fej mögötti szőnyeget. És amikor ott gyakoroltam velük, nem tudva, mi van körülöttem, az egyik ügyfél csendesen beszélgetni kezdett, és végül azt kiáltotta: "Vigyázz, gyertya, gyertya!" Aztán azt mondtam, hogy nem kell "gyúlékonynak" érezniük ahogy én tettem. Megtudtam, hogy megégettem a lábfejemet. Kicsit később fájt, de véletlenszerű helyzetek és megjegyzések szórakoztattak minket.

A szavanna helyzete a gyakorlatban:

Zdeno Yogi, erőjóga oktató

Eszembe sem jut egy rendetlenség, csak néha valaki fing. Alapvetően azonban nem rendetlenség, mert a jóga az emésztés javításáról és támogatásáról is szól.

Fotó forrása: pixabay.com

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Folklórral kezdte, ma ő az egyetlen PortDeBras edző Szlovákiában

Helenka Ballová egy jól ismert oktató, aki elsősorban a PortDeBras-t tette híressé.

Zuzka Biel jobbra a körömre akasztotta, és teljes mértékben sportol

Gyerekként aikidóként kezdte, később AY Fly vagy mélymunka oktató lett. Mit ad neki a sport és milyen tervei vannak a jövőre nézve?

Kipróbálhatja a gyakorlatot közvetlenül annak létrehozójával, Vladimir Snezhikkel is, aki hamarosan Szlovákiában vezeti az oktatók képzését.

Cikk szerzője

Mgr. Mirka Suchárová

Szerkesztő, szövegíró. Tudjon meg többet a webhelyemen: