Konstitúció, anyagcsere, a zsír és az izomtömeg aránya - mindez formálja a szomatotípusunkat. Sok ember nemtől és kortól függetlenül jelentősen küzd a fizikai beállítottságával. A genetikai hajlam azonban nem az egyetlen tényező, amely megteremti testünk felépítését. Vessünk egy pillantást arra, hogy a testszerkezetet minél tovább lehet (nem) befolyásolni.

gyermeke

A fejlődés során természetesen az étrend, a földrajzi elhelyezkedés, de a társadalmi környezet is jelentősen befolyásolja a növekedést. De lehetséges-e újraprogramozni a veleszületett hajlamokat? Minden állattartó tisztában van azzal, hogy a növekedési fázis táplálkozása döntő abban, hogy milyen lesz az állat. A táplálkozáshoz hasonlóan a serdülőkori hormonális folyamatok során is közvetlen összefüggések vannak a test szerkezetével. Ezeket megadják, de természetes módon és mesterségesen lehet manipulálni őket a kívánt eredmények elérése érdekében.

Az emberi test ebben a tekintetben nem nagyon különbözik az állattól, és bár a hormonális szekréciót nagyrészt a gének irányítják, lehet, hogy nem ez az utolsó szó. A tesztoszteron, amelyet mindkét nem számára termelnek a mellékvesékben, szintén fontos szerepet játszik anyagcserénk működésében. Az izomfeszültség mellett ez a hormon felelős a test zsírkezeléséért és az izomtömeg mennyiségéért is. Egyszer még injekcióval is beadták a sárgaság kezelésében, így a máj hívta nem hízott. Ma azonban ezt a módszert már nem használják.

Hormonmozgatók
De hogyan tudja az ember természetes módon szabályozni a hormonok hatását az egészsége érdekében? Kicsit népszerűtlen lehet mozgással. Ebben az esetben gyermekkori sportról beszélünk. Nem hiába mondják, hogy a sport hozzájárul a gyermek testszerkezetének kiegyensúlyozott fejlődéséhez. A korai életkortól kezdve szisztematikusan helyes mozgás nemcsak az izmokat fejleszti, hanem a csontvázat is érinti, beleértve a testmagasságot is. A sport kissé növelheti veleszületett magasságát a tesztoszteron termelésének serkentésével. A fizikai növekedést meghatározó változók egyike. Ha kihagyjuk az erősportot vagy az egyoldalú mozgással végzett sportokat, amelyek gyermekkorban a test alakformálása helyett alakformálást okozhatnak, akkor a tesztoszteron képes - még lányoknál is - optimalizálni az anyagcserét és az izomfejlődést. A csapat azonban ezzel nem ér véget.

Még a gyermek sportolók arcvonásai is szimmetrikusabban fejlődnek.

Minél nagyobbak az izmok, annál nagyobbak a csontok
A testformálást befolyásoló másik tényező a csontváz izomterhelésre adott válasza. A csontokat erősíti a sport, de a növekvő izomkötések miatt ezek is kissé növekedhetnek. Ugyanez vonatkozik az ízületekre is. Szélsőséges példa erre a vikingek csontvázmaradványainak régészeti elemzése. Közülük a férfi populációban a vállízületek nagyobbak voltak, mint a csípőízületek, amelyek etnikai hovatartozástól vagy fajtól függetlenül messze meghaladják az emberi csontváz természetes szerkezetét. Ezt a fejlődést befolyásolta az evezés, amelyet a vikingek legalább pubertás kortól gyakoroltak. Oroszországban gyermekkorú tornászoknál jelentettek olyan eseteket, amikor a hajlamosító szomatotípus teljesen megváltozott.

Anyagcseréjük és testösszetételük felnőttkorban nem felelt meg a családi követelményeknek.

Befolyás a bölcsőből
Végül, de nem utolsósorban a testtartás is hozzájárul anyagcserénk működéséhez. Noha a szomatotípussal való kapcsolat közvetett, mégis jelentős. A test túlzott elárasztásának oka, különösen a lábak területén, általában a "szűkült" nyirokutak. A lapos lábak gyakran hibásak. Ebben az esetben a nyirok a láb deformált íve miatt gyakran szünetel. A lapos lábfejek kialakulása, ezáltal a helytelen testtartás és például a migrén gyakran a gyanútlan szülők hibája. A gyermekek növekedése során a nem megfelelő lábbeli mellett a gyermekek "segítésének" hátrányos hatásait is megvitatják azokban a szakaszokban, amikor megtanulnak ülni, felállni és járni. Gyakran "segítik" a testet a következő helyzetbe, amikor az izmok még nem állnak készen rá. Az izmok ezt követően improvizálva reagálnak, és a csontváz tovább fejlődik természetellenesen. Ennek eredménye púp, gerincferdülés és hasonló patália.

Ma már számos rendelkezésre álló módszert ismerünk a helytelen fejlődés következményeinek kezelésére. Legyen szó például jógáról, klasszikus gyógytornaról vagy Dorn módszeréről, ritkán vagyunk képesek teljesen visszafordítani az okozott kárt. Ezért felnőttkorban nem fogjuk jelentősen megváltoztatni a szomatotípusunkat. Lehetséges azonban reagálni hajlamára és tiszteletben tartani az egyén természetes tehetségét. A test felhasználása azokhoz a tevékenységekhez, amelyekre létrehozták, fele egészség, és ami még fontosabb, hogy kedvezően támogathatjuk az önelfogadás folyamatát.

A betegségek nem a hegyekbe, hanem az emberekbe kerülnek. Még akkor is, ha nem tudsz előre teljes mértékben felkészülni rájuk, kevés a tennivaló ... Összeállítottunk egy új, speciális microsite-ot az Ön számára, mennyibe kerül az egészség? Tudja meg, meddig tart az átlagos munkaképtelensége, vagy milyen állami támogatás jár Önnek, ha hosszú távon megbetegszik.