Čiernik edző válaszolt nekünk, aki szintén a sport mestere, a harci sportokra specializálódott, és régóta elkötelezett az ifjúság fejlesztése iránt a sportban.

hogy

Az egyszerűség kedvéért a magyarázat: a gyermekek a korábbiakhoz képest alig mozognak, így nem alakítják ki a megfelelő mozgási szokásokat és mozgásmintákat. Túl hamar az edzők egy része az adott sportág gyermekeire szakosodott, hogy a csúcson szerepeljen.
Ma már elterjedt tendencia, hogy például 8 éves fiúknál tartanak edzéseket, például sportjátékokban, akik edzés előtt megfelelő bemelegítés nélkül, ill. edzés utáni kiadások, aránytalan edzési előnyöket csak egy adott sportág kap. Ez később a gyermekek demotivációjához, sőt egészségi problémákhoz vezethet. A lényeg az, hogy a 10 évesnél fiatalabb gyerekeknek játékosan kell megtanulniuk a jövőbeli sportáguk technikájának helyes elvégzését és a helyes mozgásminták elsajátítását. Fokozatosan általános előfeltételeket kell teremteniük bármilyen fizikai tevékenység végzésére az egészség károsítása nélkül egy későbbi időszakban. Természetesen az edzésnek különösen szórakoztatónak kell lennie számukra, mert a gyermekek számára is alapvető fontosságú a psziché a sporttal kapcsolatos előrelépéseikkel kapcsolatban.

A legkisebb gyermekek terhelésének, relaxációjának és egyéb szempontjainak minden adagja az edzők kezében van, és ők felelősek azért, hogy a gyermek fejlődjön-e a sportban, és meddig képes a sport egészségi problémák nélkül teljesíteni. .

A sportolók különféle egészségügyi problémái gyakran abból adódnak, hogy edzéseik nem megfelelőek voltak, amikor még kisgyerekek voltak. Példa erre, hogy az edzők gyakran egyoldalúan elárasztják a gyermekeket, bár a gyermekek egy bizonyos mintája előrehalad, de ez együtt jár a gyermek megfelelő egészségi állapotának veszélyeztetésével. Például egy 10 évesnél fiatalabb gyermek nem csak teniszezhet vagy jégkorongozhat egész évben, amelyek olyan sportok, ahol a gyermek főleg egy bizonyos testrészt érint, attól függően, hogy jobbkezes vagy balkezes, és nem csinál mást a terhelés ellensúlyozására.

A kompenzáció napjainkban modern szó, de sajnos sok edző nem tudja, mit jelent. A gyermekeknél pedig visszafordíthatatlan folyamat folyik a tehetségek elpusztításában, amely gyakran térddel, háttal vagy a test más részeivel kapcsolatos problémák miatt fejeződik be. Példaként említhetjük, hogy régóta vannak olyan speciális gyakorlatok ismerete, amelyek például a térdben lévő keresztszalagok megerősítésére szolgálnak, de sokszor hiába keresne, például a szlovákiai futballklubok edzőegységeiben szerepel a legfiatalabbakkal gyermekek. Aztán azon gondolkodunk, vajon miért minden második labdarúgónak megszakadnak ezek a kötelékei junior korban, gyakran az ellenfél hibájából. A legtöbb futballedzőre az a válasz, hogy genetikai hajlamról van szó. Talán inkább az okokat kellene keresniük az edzésen, mint a játékosokon. Nyilvánvaló, hogy ha egy gyermek fiatal korától kezdve csak focit edz, és más fizikai tevékenységeket és gyakorlatokat nem írnak elő neki megfelelően, akkor mozgásszervi állapota katasztrofális lesz a felnőttkor fordulóján. Sokszor hatalmas tehetségeket veszít a sportág, mivel népszerű edzőik "lenyelik" őket, ezért túlterhelik őket.

Nehéz laikusnak vagy szülőknek megítélni, hogy egy edző megfelelő-e az edzést a legkisebb gyermekek számára. Ezért a szülőknek különösen 2 lehetőségük van. Az első az, hogy ha azt látják, hogy egy éven belüli edzés során a 10 évesnél fiatalabb gyermekük nem mást csinál, mint az a sport, amelybe beiratkoztak - bemelegítés, pihentető nyújtás és játékok nélkül, akkor az nem lesz az „igazi dió ”Gyermeküknek.

Egy másik azonosíthatóbb lehetőség például az, ha gyermekét évente legalább egyszer más szakemberek kezébe bízza, ha csúcs sportot űz. Hozzon létre egy ellensúlyt az edző által. Ez azt jelenti, hogy meglátogat például egy minőségi gyógytornászt vagy sportorvost a környékén, mielőtt a gyermek elkezdené edzeni a sportot. Ezután tegyük meg egy év edzés után, látogassunk el újra a gyógytornászra, és nézzük meg egy bizonyos edző képzési programjának eredményeit. Ha a gyermek testének állapota rosszabb, akkor a szülők tudják, mit kell tenniük. Nemcsak arra kell összpontosítani, hogy a gyermek hány gólt szerez, vagy hány érmet hoz a versenyekből, hanem figyelemmel kell kísérni a gyermek egészséges fejlődését és általános fejlődését is.

Gyakran volt alkalmam olyan gyerekeket látni, akik egy adott sportág egységei voltak, de helytelen edzésen mentek keresztül, és nem csak az a tény, hogy hosszú távú sérülések és problémák nélkül nem tudják felnőttek számára sportolni, hanem egy későbbi, "normális" életben, csúcssport nélkül. Ma már olyan sokféle sport és választék áll rendelkezésre a szülők és a gyermekek számára, hogy nagyon jó választani, mivel úgy gondolja, hogy nem minden edző szakértő. Különösen Szlovákiában, a gyermekek képzését továbbra is büntetésnek tekintik, és a legrosszabb edzőik edzenek. Mi a hatalmas hiba a klub, a szülők és különösen a gyermekek számára…

És miért KARATE?

1. KARATE MOZGÁSI DOKUMENTUMOK:
A karate az egyik leghatékonyabb sport a kezdő óvodás gyermekek számára, ill. fiatalabb iskolás korban. Az edzés elsősorban a koordináció és a sebességtudás fejlesztésére összpontosít, korlátozva a motoros lateralitást úgy, hogy a karatéban egyaránt a gyermek testének mindkét felét használja. Ez nem eredményezi az egyoldalú terhelésből eredő egyensúly-hiányokat a mozgásszervi rendszerben, amely más erre összpontosító sportokban lehetséges (pl. Tenisz, jégkorong, jégkorong, stb.), Éppen ellenkezőleg, az ízületek mozgékonyságát és rugalmasságát megelőzésként fejlesztik. Más fitnesz képességeket is fejlesztenek, különös tekintettel a robbanóerőre, a reakció sebességére, a cselekvési sebességre, a megvalósítási sebességre, amelyeket a gyermek a későbbi sportéletben és a mindennapokban használni fog a problémamentes egészségi állapot fenntartása érdekében, különösen a későbbi életben. .

2. Fegyelem KARATE-ban:
Minden minőségi karate klubban a mentális és fizikai elemek egységbe olvadnak. A gyerekek megtanulják elnyomni saját egójukat és szükségleteiket, még akkor is, ha ez egyéni sport. A karate nemcsak sport, hanem művészet, életmód is. A gyerekek megtanulják megtalálni önmagukat, megtanulják a fegyelmet, a szabályokat, az értékeket, amelyek később megkönnyítik számukra a saját életük megtalálását. A karate nemcsak az érmekről szól, hanem a tekintélyek, a társadalmi kapcsolatok és a szolidaritás megértéséről is. Másrészt megtanulnak győzni, veszíteni, harcolni az ellenfelekkel, de hiányosságaikkal is. Ő tanítja ezt a karatét.

3. ANYAGalkatrész a karátban:
A karate "olcsó üdvösség" a többi sportághoz képest. Havi díjakat fizet, vesz egy kimonót, amely kevesebb, mint egy esti estén ül ki a barátokkal az üzletben. Kezdésnek elég. És ha találkozik egy minőségi klubbal, tudja, hogy gyermeke jó irányba fog fejlődni.