Horkol éjjel, hogy meghallja a szomszédainak? Ez nemcsak a szomszédsági viszonyok romlását, hanem egészségi állapotának romlását is eredményezheti. Lássuk, mit jelent a horkolás az emberi testtel.
A stroke fokozott kockázata
Ha a horkolása feltűnően hasonlít egy régi MB indításához, ellenőrizze, hogy mi történik a motorháztető alatt. Az erős horkolás az eldugult erek kísérő jele, ami agyvérzést eredményezhet. A horkoló embereknek 26 százalékkal nagyobb az esélye agyvérzésre. A zaj alvók hajlamosak a túlsúlyra és az elhízásra is.
Emlékezet kiesés
A horkolás emberek memóriája tíz évvel korábban kezd romlani, mint amit nem értenek. A tudósok szerint ennek oka a káros légzés, amely megnöveli a cerebrospinalis folyadék szintjét, amely szabályozza a véráramlást és az agy működését. De a horkolás kezelésével csökkenthető a memóriavesztés.
Veszélyben van a pénisz
A rossz légzés megengedi a feszes vitorlákat az ágyékban. A horkolás és az alvási apnoe szorosan összefügg a merevedési zavarokkal. Akár 60 apone férfinak van gondja a megállással. Az oxigénhiány csökkenti a nitrogén-oxid szintjét, ami korlátozhatja az érrendszer működését.
Sérülések
A hangos horkolás a munkahelyi balesetek számának növekedésével jár. A nem megfelelő alvás megakadályozza az agyad éjszakai pihenését, ami befolyásolja a következő nap teljesítményét. Aztán hibázol munka közben, bántod magad, és figyelmetlen vagy a volán mögött. Ha az alvászavarokat nem kezelik, a súlyos sérülések kockázata gyorsan növekszik.
Depresszió
Az alvászavaros emberek fele a depresszió tüneteiről számol be. De az orvosok meg vannak győződve arról, hogy ez fordítva működik. A depresszió során a testben az anyagok szintje megváltozik, ami növelheti az alvási apnoe kockázatát. És az apnoe ismét depressziót válthat ki a pihenés hiánya miatt. A depresszió és az apnoe leküzdése rendszeres testmozgással végezhető, amely testét egyensúlyba hozza.
(Nem) Minőségi szex
A horkoló férfiak sokkal nagyobb mértékben csökkentik a szexuális elégedettséget, mint a csendesen alvó férfiak. Ez annak is köszönhető, hogy párja minőségben alszik, akinek horkolása nem teszi lehetővé a pihenést. Ha elkezd foglalkozni a horkolásával, és alvási szakembert keres, az friss szellőt hozhat a paplanokba.