befolyásolja

Lehet, hogy hallott a spirulináról, de nem biztos, hogy tudja, mit jelent ez a kifejezés.
Zöld ételként a spirulinát is tartalmazzuk, amelyek a klorofill növényi festéket tartalmazzák. Ez a festék csodálatos regeneráló, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatású.

A spirulina használata az aztékok idejére nyúlik vissza. A piacon megtalálható tabletta vagy por formájában. Ez egy alga, amely összetételével segít megőrizni egészségét és energiát nyerni.

A spirulina tele van tápanyagokkal, és számos pozitív hatással van a szervezetre. Fogyasztásával ellátja a szervezetet a szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és enzimekkel.

Gazdag fehérjeforrás. A spirulinában található egyszerű fehérjéket az ember sokkal jobban emészti, mint az állati fehérjéket.

A vitaminok közül elsősorban vitamincsoportban gazdag B, B12, kivéve az A, E és K vitaminokat.

Tartalmaz kálium, foszfor, magnézium, szelén, kalcium, cink és vas, az összes ásványi anyag, amelyet a nőknek ajánlanak a menopauza idején a káros tünetek enyhítése.

Rostforrás, amely szabályozza az emésztést és gondoskodik a bélrendszer megfelelő működéséről.

ha te a menopauza során szerzett és le kell fogynia a nem kívánt kilókról, ezzel az algával könnyebb lesz a fogyás.

A spirulina fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, segít az allergiában, növeli a test immunitását, energiát és lendületet ad az életben. Meggyógyítja a máját. Méregtelenítő hatásának köszönhetően elősegíti a méreganyagok kiválasztódását a testből, nem zárva ki a nehézfémeket, mint például a higany, az ólom vagy a kadmium.

Segít a fogyásban, mert gondoskodni fog a megfelelő emésztésről és ösztönzi testét azáltal, hogy sok vitamint és ásványi anyagot vesz fel, amelyekkel szó szerint töltődik.

Erős antioxidáns. Az antioxidánsok általában megtalálhatók a gyümölcsökben és zöldségekben, és megakadályozzák a sejtek károsodását a szervezetben. Segítenek megelőzni számos betegséget és krónikus betegséget, ezért a spirulinát az étrendbe helyesen választani.

Milyen hatással van a spirulina egy nő testére:

1. Méregteleníti a testet

Abszorpciós tulajdonságainak köszönhetően lehetővé teszi a szervezet méregtelenítését, és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat és a szennyező anyagokat.

A májnak elegendő minőségű fehérjére és vitaminra van szüksége a sejtek regenerálásához. Ha a máj túlterhelt és sok toxin van a szervezetben, akkor a spirulina segít visszafordítani ezt a nemkívánatos állapotot. Méregtelenítő hatásával támogatja a toxinok és nehézfémek kiválasztása a szervezetből és hozzájárul a máj általános regenerálódásához.
A spirulinában található inozitol elősegíti a máj egészségét és fenntartja a női hormonok szintjét. Pozitív hatással lehet a hajhullás problémáira.

2. Segít javítani az agy teljesítményét

Tanulmányok kimutatták ennek az algának az agy teljesítményére és a termelékenységre gyakorolt ​​pozitív hatásait. Védi a degeneratív hatásoktól. Ez javítja a memóriáját. A menopauza idején a legtöbb nőnek van memória problémák, gyakrabban elfelejtik, hogy mi a hormonális ingadozás okolható. A Spirulinával kiküszöbölheti ezeket a kellemetlenségeket.

3. Csökkenti a magas vérnyomást

A spirulina fogyasztásával csökkenthető az a magas vérnyomás, amelyet egyre többen szenvednek. A nyomás csökkentésével védi a szívet, és kiváló megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen is.

Sok menopauzás nő magas vérnyomásban szenved, ami a szívrohamok oka. A spirulinának köszönhetően csökkenti a nyomását és egészséges értékre szabályozza azt.
Fogyasztása segít csökkenteni a rossz koleszterin szintjét, és ezáltal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

4. Javítja az immunitást

Ez az algák erős antioxidánsok, küzdenek a szervezet krónikus gyulladásai ellen, és gondoskodnak a sejtek egészségéről.

A krónikus gyulladás a testben nemkívánatos, és a spirulina segít küzdeni ellene.

Javítja immunitását és gyakorlatilag az összes szerv állapotát, amelyek részt vesznek a test immunitásában: lép, máj, nyirokcsomók…

Az algák gamma-linolénsavat tartalmaznak, amely befolyásolja a haj, a körmök és a bőr minőségét. Gondoskodni fog az egészséges bőrről is gyulladás és kiütés nélkül.

5. Energiát ad és enyhíti a menopauza tüneteit

Ez az algák javíthatják az anyagcserét, ami hatással lesz az immunrendszerre. Ennek köszönhetően érezni fogja a fizikai és szellemi erő beáramlását. A menopauza kellemetlen tünetei közé tartozik a fáradtság, kimerültség és rossz közérzet.
Ha gyakran fáradtnak és kimerültnek érzi magát, használja a spirulinát javítani fogja fizikai állóképességét és elveszített erőt szerez.

6. Támogatja az egészséges bél mikroflóra kialakulását

A spirulina hozzájárul a jó emésztéshez és támogatja a baktériumok egyensúlyát, amelyek védelmet nyújtanak a betegségekkel szemben. Erős antibakteriális és gombaellenes hatások.
A Candida élesztőfertőzésként ismert, amely bakteriális egyensúlyhiány miatt következik be. A Spirulina nagyon hasznos a kezelésében.

7. Nagy segítség a fogyásban

Mivel tele van fehérjével, segíthet a fogyásban. A fehérje jóllakottság érzetét kelti, és nem kell sokkal többet ennie, mint amennyire a testének szüksége van. A fehérje felgyorsítja az anyagcserét és a kalóriákat gyorsabban égeti el. A kevesebb elfogyasztott és gyorsabban elégetett kalória segít a fogyásban.

A menopauza idején a nőknek problémát jelent a hízás és a zsír a hasukon tárolódik.
Bár nem változtattak étkezési szokásaikon, a kilók felemelkednek. A Spirulina jó segítő a nem kívánt stressz megszabadulásában.

Az a tény, hogy a spirulina sok tápanyagot tartalmaz, nagy szerepet játszik a fogyásban. A diéta során a szervezetnek gyakran hiányoznak a szükséges tápanyagok, csak ebben az időszakban a spirulina fogyasztásával mindent ellát, amire szüksége van. Ez az alga igazítja az emésztést és hatékony a székrekedés ellen.

8. Gondoskodni fog a szem egészségéről

A spirulina a szemre is kiválóan hat, köszönhetően a luteinnek és a zeaxantinnak, amelyek jelentősen hozzájárulnak az egészséges látáshoz. Ezek az erős antioxidánsok segítenek csökkenteni a korral járó későbbi makula degeneráció kockázatát is.

9. A Spirulina tisztítja a vért

Algák neked vérszegénység esetén is segíthet. Számos tanulmány rámutat arra, hogy képes jelentősen elősegíteni a vörösvértestek számát. Ennek oka elsősorban a magas vas-, klorofill-, fehérje- és vitamintartalom.

Vásárolja meg a Spirulinát a bio minőség és konzultáljon gyógyszerészével vagy orvosával ennek a kék-zöld algának a kiválasztásáról. Tanácsot adnak az adagolására is. Összpontosítson az eredetére, inkább a hawaii vagy tajvani spirulinát.

Tabletta formában vásárolhatja meg, ebben az esetben csak vízzel kell meginni.
Add hozzá por formájában turmixokhoz, kókuszvízhez, zöldséglevekhez vagy különféle ételekhez.

Íme egy turmix recept spirulinával és gyümölccsel:

1 csésze áfonya
1 érett banán
1 csésze baba spenót
1 teáskanál Spirulina
egy kis fahéj
2 dcl mandulatej

Mindent alaposan keverj össze, és tálalhatod.

A Spirulina csodálatos étrend-kiegészítő. Miután bekerült az étrendbe, azonnal pozitív eredményeket fog látni, és a teste megköszöni az erőfeszítéseket. Ez segít megszabadulni sokaktól a menopauza kellemetlen tünetei.

Ha nagyon sok energiára vágyik, és fiatalnak érzi magát, inspirációkat találhat az ingyenes e-könyvemben.

Úgy gondolom, hogy ez a cikk segített neked. Ha kérdései vannak, csatlakozhat egy zárt Facebook-csoporthoz, ahol sokukra választ talál. Csatlakozzon a nőkhöz ugyanazon a hullámhosszon.