Az embert nagyon intelligensen és előrelátóan hozták létre - a világon minden embernek éjszaka kell lefeküdnie, és több órán át mozdulatlanul kell maradnia. Az alvás a regenerációba fektetett idő, a test megnyugszik és pihen, az összes szerv tevékenysége lelassul, az agy ... a test meggyógyul. Az életmód gyakran befolyásolja az alvási folyamatokat, és a szívünkhöz teszi a kezünket - Ön azok közé tartozik, akik nyugodtan alszanak? Ébredsz éjjel iskola, munka, párkapcsolat, gyermek vagy betegség miatt? Mindez negatívan befolyásolhatja a csak a tested számára szánt időt?
Az alvás a legfinomabb étel a Föld ünnepén!
1. Ha csak lehetséges, aludjon friss levegőn: a friss külső levegő negatív ionokban gazdag, az ember jobban ellazul, csökkenti a fáradtság, a stressz, a depresszió érzését….
2. Nem alszol olyan helyen, ahol sok energiamező áramlik. Tartsa távol a telefont magától, tévéktől, számítógépektől, elektromos kábelektől, vízvezetékektől ... . mindennek a lehető legtávolabb kell lennie tőled.
3. Aludjon kemény felületen - a test és a benne lévő feszültség teljesen ellazul, a gerinc tökéletesen ellazul, az ízületek megszabadulnak a feszültségtől ... Napközben a gerinc szenved, ezért alvás közben a jobb felületen minden csigolya ellazul és vérzik, sejt a testben.
4. Ha lehetséges, 9 óra után. ne egyél, ne feküdj tele gyomorral. Este fogyasszon enyhén emészthető ételeket.
5. Tanulj meg meztelenül vagy természetes anyagokból készült pizsamában aludni.
6. Ha tetszik a levendula aromája - használjon pár csepp minőségi esszenciát párnához, pizsamához…. vagy levendulatejjel kenjük meg
, igyon levendulás teát este
És hogyan befolyásolja az alvás a fogyást? Először is - ha nem alszol! Másodszor, ha a test lélegzik - valóban oxigénnel van ellátva, és ez azt is eredményezi, hogy minden regenerációs folyamat helyesen zajlik le a testben. Ráadásul a stresszhormonok nem váladnak ki.A másik fontos tényező, hogy az alváshiány túlevéshez, fáradtsághoz és idegességhez, azaz ismételt egyensúlyhiányhoz vezet - bebizonyosodott, hogy az ember ekkor cukorban gazdagabb ételt keres. Ezeket könnyen tárolják a zsírraktárak.