hogyan

A belekben élő mikrobák befolyásolhatják a hangulatunkat.

Az érzelmek és a bél egészsége közötti kapcsolat nem új keletű. A tudósok már régóta tudják, hogy a belekben az enterális idegrendszer (ENS) a vagus idegen keresztül kapcsolódik az agyhoz. Amikor szomorúságot, félelmet vagy más érzelmi állapotot tapasztalunk, a belek is érintettek. Nos, ennek az ellenkezője is igaz. Ha gyulladás vagy fertőzés vagy a bélben lévő baktériumok egyensúlyhiánya van, érzelmi állapotunk is szenved.

A kutatók egy lépéssel tovább tették ezeket a megállapításokat, és elkezdték vizsgálni, hogy a bélben lévő mikrobák hogyan változtatják meg a viselkedést és a hangulatot. Přemysl Berčík, a McMaster Egyetem gasztroenterológiai docense rájött, hogy betegei nemcsak gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek, hanem depresszióban és szorongásban is.

Berčík és csapata megállapította, hogy "krónikus parazita fertőzés okozta enyhe bélgyulladás. Hasonló szorongásos viselkedést okoz az egereknél". Kutatása során kétféle egeret használt - Balb/c és NIH Swiss. A Balb/c egerek hagyományosan félénkek és a szorongáshoz hasonló viselkedést mutatnak, míg az NIH svájci egerek merészek és kalandosak. Az eltérő viselkedésen túl, az ilyen típusú egereknek más a bél mikrobiális összetétele is.

A kutatók az egyes fajok kontroll egereit, valamint az egyes típusok csíramentes egereit nevelték. Amikor az egerek érlelődtek, a mikrobáktól mentes Balb/c egerek egy része normál Balb/c egerekből származó bélbaktériumokat kapott. További szakaszokat adtak az NIH svájci egerek baktériumai. Ugyanezt tették csíramentes NIH svájci egerekben.

Saját mikroflórájuk megadásakor ugyanúgy viselkedtek, mint a hagyományos egerek. A Balb/c egerek félénkek maradtak, az NIH svájci egerek pedig merészek és feltáróak. Amikor azonban a Balb/c egereknek az NIH Swiss mikrobáit kapták, merészebbek lettek. És fordítva - az NIH svájci mikrobiális egerek Balb/c egerekből félénkek és szorongók lettek. Ez arra utal, hogy a bél mikroflóra befolyásolja a viselkedést.

Bár ez a kutatás még gyerekcipőben jár, sok pszichiáter nagyobb figyelmet fordít erre a témára. Emily Deans pszichiáter rámutat, hogy a Lactobacillus és a Bifidobacterium bélbaktériumok nyugtató neurotranszmittert termelnek, GABA néven, míg a Bacillus és a Serratia dopamint - neurotranszmittert -, amely aktiválja az agy jutalmazási és örömközpontjait.

A probiotikumokban gazdag ételek, például joghurt, kefir, kombucha és erjesztett zöldségek, vagy probiotikus kiegészítők rendszeres fogyasztása javíthatja a hangulatot.