Kíváncsi arra, hogyan beszéljen gyermekekkel a jelenlegi koronavírus-vészhelyzetben? Hogyan kezelhető a karanténnapok otthon a gyerekekkel? Mi a teendő, ha félelmet éreznek?

hogyan

Olvassa el alapvető ajánlásaimat a kisgyermekek, a tanköteles gyermekek, de a szülők számára is.

Először vigyázzon magára. Természetes, hogy ebben a helyzetben félelmet és bizonytalanságot érzünk. Csak nyugodt állapotban lehetünk pszichológiai támogatása gyermekeinknek. Hogyan kell csinálni?

1. Lélegezz - a légzés megnyugtatja az idegrendszert. Kipróbálhatja a 4-4-6 technikát: Belégzéskor számoljon 4-ig, tartsa vissza a lélegzetét 4-ig, és lassan lélegezzen ki 6-ig (számolva 6-ig). Ezt a technikát megtaníthatja gyermekeinek is. Bárhol megtehető.

2. Vigyázzon testi közérzetére: adjon tápláló ételt a testének, gyakoroljon a friss levegőn, bőségesen pihenjen és aludjon. Vezesse gyermekeit már kiskorától kezdve az egészséges életmód szokásaihoz.

3. Korlátozza a hírek nézését a tévében, a rádióban, és minél kevesebb időt töltsön a közösségi hálózatokon. Természetesen "képben kell lenned", de nem kell egész nap a híreket hallgatnod. Nézze és hallgassa a híreket gyermekek nélkül. Nem kell tudniuk az összes részletes információt. (Megterhelhetik őket, problémájuk van megkülönböztetni a valóságot a fikciótól, alapvető információkat választanak - mert hány felnőttnek van ezzel is problémája.)

4. Támaszkodjon józan eszére, és tartsa hűvös fejét. Ez csak akkor áll fenn, ha azokra a dolgokra összpontosít, amelyeket befolyásolni tud: otthon maradni, feleslegesen nem menni nyilvános helyekre, kezet mosni, tüsszögni és zsebkendőben köhögni. Kerülje a kommunikációt olyan emberekkel is, akik pánikot terjesztenek, és nem olvassák a körutat.

5. Kövesse a napi rutint és a rituálékat a családban - még akkor is, ha ez nehéznek tűnik számodra, próbáld meg a legnormálisabb életet élni, ahogy eddig dolgoztál. Nemcsak Önnek, hanem gyermekeinek is segít. Ne feledkezzen meg a házi feladatokról és egyéb feladatokról (gyermekek házi feladatokról (ha tankötelesek), rehabilitációs gyakorlatokról, amelyeket otthon felírt, stb.).

Mi segíthet kisgyermekeinek a lehető legjobban megbirkózni Szlovákiában a koronavírus vészhelyzetével?

1. Válasszon nekik meséket és filmeket, ha tévét akarnak nézni. Az üzenetek nem alkalmasak gyermekek számára! Feleslegesen megijesztik őket.

2. Kövesse a napi rutint és a szertartásokat a családban. Keljen fel a szokásos időben, gondoskodjon tápláló étrendről, szabadidős tevékenységekről - természetesen most otthon.

3. Korlátozza a koronavírus témáját a családjában. Természetesen, ha gyermekei azért találják ki a témát, mert hallottak róla az óvodában, hírekből vagy meghallgatták beszélgetéseiteket, akkor válaszoljanak a kérdéseikre. Tévesen azt gondolja, hogy a kisgyermekek nem értik ezeket a témákat (nem kell mindent megérteniük, de érzékelik a hangnemet és tudják, hogy ez valami komoly dolog).

4. Miután meghallotta a vírust, beszéljen róla: segítségül hívhat könyveket, játékokat, gyurmát, rajzokat és alkotásokat - ne javítsa a gyerekeket, hagyja, hogy készítsenek egy saját "bacillust", és ha akarnak, elpusztíthatják. Ne feledje, hogy a gyermekeknek nincs szükségük minden részletes információra!

5. Adjon nekik elegendő időt a szabad játékra. A játék révén tudják kifejezni érzéseiket. Megtudhatja azt is, hogy mi alkalmazza a fejlécüket - ne javítsa a játékukat, hadd "nyerjenek" mindent, ami rájuk nehezedik. Témák jelenhetnek meg a játékban: orvos játék, vírusok megsemmisítése, óvoda bezárása - attól függően, hogy gyermeke mit látott és hallott.

6. Beszélgetéskor koncentráljon egy adott napra - mi fog történni aznap: "Ma otthon leszünk." Ha az óvodája azt kérdezi: "Ma nem megyünk óvodába?" - a válaszod legyen: " Nem, ma nem járunk óvodába. "

7. A gyermekek elmondásakor használjon olyan ismert kifejezéseket, mint a „csíra” és az „ünnepek” - nem kell orvosilag helyesen kifejeznie magát, nem is kell tudniuk a „karantén” szó jelentését. Ez a kifejezés kisebb-nagyobb félelmet is okoz bennünk, felnőttekben.

8. Adjon konkrét, világos és tömör válaszokat a gyermekek konkrét kérdésére. Természetesen őszintének és igaznak kell lennie (ne feledje, hogy nem kell részleteznie). Ha pótolod, a gyermek megérzi a bizonytalanságodat, és a fejlécében egy nagy dimenziós katasztrofális forgatókönyvet hoz létre.

9. Figyeljen saját magatartására és más emberekkel folytatott kommunikációjára (a gyermek ezt megérti, hallja, érzékeli). Még a csecsemők is érzékelik a szülő érzelmi szintjét és reagálnak rá.

10. Legyen példa a gyermekei számára a viselkedésben. Nem kell azonnal elmagyarázni nekik, miért kell megfelelően kezet mosni (csak annyit kell tennie, hogy megmutatja nekik, hogyan kell csinálni, vagy mosson kezet gyermekével). Használja ki a fantáziát és a játékosságot. Játszani fogunk egy orvost vagy egy ninját, és kint fátylat viselünk.

1. Itt is igaz, hogy az első osztályú gyerekek egyáltalán nem nézhetik a híreket. A második osztályos gyerekeknek és a középiskolásoknak együtt kell követniük Önnel az üzeneteket. Akkor mindig legyen hely a véleményüknek és kérdéseiknek. Minden véleményt és kérdést vegyen komolyan és tisztelettel. Használja a következő kérdéseket, például:

- Hogy értette ezt?

"Mit gondolsz?"

"Mi a véleményed?"

- Mit hallott erről?

2. Tanítsd meg őket kritikusan gondolkodni: hogyan válasszunk hiteles információkat, hogyan válasszuk ki az alapvető információkat, mi a legfontosabb most és miért? Tudja meg azt is, hogy bizonyos intézkedések követése nehéz lehet számukra, de ezekre szükség van.

3. Fejtse ki megértését félelme iránt, amelyet tapasztalhatnak, de mindig nyugtassa meg őket, hogy minden rendben lesz. Tanítsd meg őket megnevezni érzéseiket, elfogadni és megfelelő módon szellőztetni őket. Tanítsd meg nekik 4-4-6 légzési technikát, és győződj meg arról, hogy elegendő testmozgással rendelkeznek.

4. Beszélhet a következő témákról is: Hogyan és miért erősítsük az immunitást? Hogyan nézhet ki a digitális oktatás?

5. Fejtse ki megértését vágyaikkal kapcsolatban is: „Bárcsak soha többé nem kellene iskolába járnunk (csak mondja ki azt az ötletet:„ Ön mindig otthon szeretne lenni ”- Ön és gyermeke tudja, hogy ez nem lehetséges, ezért jól érzed magad a következőben: Ha azonban elkezded vétkezni, hogy ezt nem mondják el, mert most sok a beteg ember stb., akkor csak azt fogod elérni, hogy a gyerekek nem mondanak el mindent (vagyis, a legtöbb munkaerő).

6. Már beszélhet iskolás korú gyermekekkel és középiskolás diákokkal arról, hogy mit jelent a karantén, miért vezetik be, hogyan terjednek a vírusok stb. Azonban mindig hallgassa meg a véleményüket, és kérdezze meg, hogyan vélekednek róla. Azonban neked meg kell nyugtatniuk, hogy minden rendben lesz, és az illetékesek mindent megtesznek azért, hogy az élet visszatérjen a normális kerékvágásba.

7. Útmutassa őket, hogy Skype-on, WhatsApp-on stb. Keresztül tartsák a kapcsolatot a nagyszülőkkel és más rokonokkal vagy barátokkal.

8. Rendelkezzen rendjével, szabályaival és felelősségeivel (házi feladatok, házi feladatok, projektek). A lehető legnormálisabb életet élje.

9. Koncentráljon a szlovák koronavírussal kapcsolatos jelenlegi helyzet előnyeire. Az egész család együtt tartózkodhat otthon, és olyan tevékenységeket végezhet, amelyekre nem volt ideje: kipróbálhatja a karácsonyra kapott társasjátékokat, kipróbálhatja a desszertek receptjeit, készíthet babaházat stb., Elolvashat olyan könyveket, amelyekre nem volt ideje.

10. Ügyeljen arra, hogy idősebb gyermekei ezek után a napok után is értelmes tevékenységeket folytassanak.

Kérjük, tartsa be a hatályos szabályozásokat, maradjon otthon, és védje meg egészségét és más emberek egészségét.

(Nem csak) hogyan lehet otthon tanulni a gyerekekkel, hogyan lehet megbirkózni az erős érzésekkel és hogyan lehet jól szórakozni velük, olvashatja el a gyakorlati útmutatóban. Kattints ide.