Ha szeretné javítani a test színét, tisztább testvonalait, karcsú alakját fenntartani, akkor a fitneszet kell választania! Tehát ma Xiaobian lehetővé teszi a szülők számára a legjobb fogyókúrás terv megosztását, amely segít Önnek gyorsan elérni a súlycsökkentő hatást!

Az 1. ábra szerint a fitnesz idő 30-40 perc vagy ennél kevesebb

Bár egyesek inkább több időt töltenek az edzőteremben a jobb fitneszhatás érdekében, de valójában 30 vagy 40 perccel később a fogyás hatása nem elég jó. Hosszú távon annak érdekében, hogy biztosítsa a folyamatos fitnesz jövőjét, csökkentenie kell a fitnesz intenzitását. Rövid idő elteltével pedig a nagy intenzitású testmozgás hatása jobb.

hatását

2, nagy intenzitású gyakorlat

Ha most kezdte el ezt a gyakorlatot, akkor a legjobb, ha lassít. Például, ha fut vagy biciklizik, legalább egy hónapig tartsa a türelmet, akkor menjen a gyakorlat intenzitásának növelésére. Ez azt jelenti, hogy amikor képes fenntartani egy bizonyos sebességet, akkor nem kap levegőt az emberekkel való beszélgetés, amikor az majdnem ugyanaz. Miután elérte ezt a türelmi szintet, fokozatosan növelheti intenzitását a jobb súlycsökkentő hatás elérése érdekében.

3, ciklus edzés

Gyakori hiba, hogy testmozgás közben egyszerre sok sportot végezhet, de szünet és szünet nélkül. Ez felesleges, mert az izmoknak nincs elegendő idejük a felépüléshez. De a sporthoz képest tartson egy kis szünetet, majd hajtson végre egy testedzési rendet, jobb a vegyes testmozgás. Mivel vegyes gyakorlatban a különböző izmok gyakorlása egyenértékű más izmokkal, hogy elegendő időt szánjanak a regenerálódásra. Ezenkívül a fitnesz edzés egyenértékű az aerob edzéssel.

Hong Kong Rongxin Bio-tech Co., kft. Biztosítson zsírcsökkentő termékeket, mint pl szteroidok, tesztoszteron, hgh ， Clenbuterol ， DNP (2-4-dinitrofén) ， Sibutramine stb. gyorsabban elérhetjük a célját. Ha szüksége van rá, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Ha érdekli termékeink, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Elérhetőség:

Vállalati postafiók: [email protected]

Skype: [email protected]

WhatsApp: + 86-18789401944