melletti

Azok, akik számítógéppel dolgoznak, valóban nem unják meg magukat, és végül még nagyobb az éhségérzetük.

A bristoli egyetem brit tudósai megtudták. Megállapították, hogy az élelmiszerekre fordított figyelem fontos szerepet játszik. "Az éhség és a jóllakottság nemcsak a kalóriabeviteltől függ, hanem számos pszichológiai tényezőtől is. Ezért az egészségtelen étkezés "- mondta Christoph Klotter ételpszichológus a németországi Fuldai egyetemről.

A kutatók ugyanazt az étlapot szolgálták, amely kilenc különböző összetevőből állt. Az emberek fele pasziánsz játékot játszott, miközben a számítógépen evett, a másik nyugodtan evett. Azok az emberek, akik nem koncentráltak az ételekre, kevésbé érezték magukat jóllakva ebéd után. A játékosok étkezés után fél órával átlagosan kétszer annyi falatot szerettek volna, mint a második csoport. Ezenkívül nehezebben emlékeztek az ebéd részleteire.

Klotter szerint létezik "pszichés jóllakottság" is, amely az étel elkészítésekor kezdődik. "Aki késő este és időhiányból tér vissza a munkából, az csak nutellás kenyér, úgy érzi, hogy valójában nem evett semmit rendesen és hiányzik valami. Aki viszont időt szakít a főzésre, az alacsonyabb kalóriabevitel ellenére alapvetően elégedettebb "- tette hozzá a pszichológus.

A különösebb odafigyelés és élvezet nélküli étkezés Klotter szerint sok ember számára "óriási probléma", amelyet súlyosbítanak a társadalomban bekövetkezett változások. "Előtte az étkezés egyértelműen meghatározta az ebéd, ebéd és este napját. Ma a munka az intézkedés, és az étkezés csak csekély mértékben növekszik - például a metróban "- mondta a szakember. Ugyanakkor a megfelelő étkezés állítólag az egészségre is hatással van.

"A mediterrán országokban hagyományosan fejlett étkezési kultúra van. A spanyolok már nem betegek, és a várható élettartamuk sem rövidebb, annak ellenére, hogy lusták mozogni másokhoz képest. Ezenkívül a franciák nem halnak meg túlnyomórészt szív- és érrendszeri betegségekben, mivel koleszterinben gazdag étrendjük tűnhet ”- mondja Klotter. Döntő fontosságúnak tartja, hogy az emberek egy étkezésen találkozzanak, és ez egy bizonyos szertartás.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.