A legszebb ünnepek mellett a karácsonyt ünnepnek tekintik, amely során sokan híznak. Ezért manapság különféle süteményeket sütnek cukor és fehér liszt nélkül. Megpróbálják a salátát kevésbé kalóriatartalmú változatra cserélni, és a hagyományos ponty helyett lazacot fogyasztanak. Őszintén? Ezek a "helyettesítők" gyakran nem ízlik, mint a klasszikus ételek. Az embereket jobban kellene érdekelni, mit esznek egész évben, és nem azt, hogy mit esznek karácsonykor.
Ha étrendje egész évben kiegyensúlyozott, hidd el, hogy a karácsony és a kéthetes ünnepek nem sok kárt okoznak. Még mindig fél a hízástól? Kövesse ezeket a szabályokat, és ne aggódjon.
Napi séták
Ki mondta, hogy karácsonykor nem kell költöznie? Csak gyakran kellene mozognia! A téli természet varázslatos, a friss levegő megtisztítja a fejedet, és sok kalóriát éget el. A napi testmozgásnak köszönhetően nem fogja megbánni, hogy manapság több volt, mint valaha. Arról nem is beszélve, hogy a tested mozgásra, egész nap semmit sem csinál.
- 10 szeret hódolni és nem hízni a húsvéti ünnepek alatt
- Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt Az új TANULMÁNY egyszerű megoldást hoz
- Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt Tudja a DBV rövidítést Ez az üdvösség!
- Hogyan táplálkozzunk jól, és ne hízzunk - Júlia Rašlová - Modrý koník
- Hogyan fogyasszunk sült krumplit és ne nyerjünk grammot Tudjuk, hogyan lehet jelentősen enyhíteni a gyorséttermet! Csak ha