A testet két kiegészítő és együttműködő rendszer, az immunrendszer és az antioxidáns védi a betegségektől. Az immunrendszer elsősorban a patogén organizmusoktól, például vírusoktól, baktériumoktól, élesztőktől és gombáktól védi testünket.

hiányozhatnak

Az antioxidáns rendszer kiküszöböli a szabad gyököket és az erősen romboló vegyszereket, amelyek az anyagcsere termékeként a testben természetesen képződnek, vagy a külső környezetből jutnak be a szervezetbe.
Számos tanulmány és kutatás eredménye megerősítette, hogy az antioxidánsok nemcsak meghosszabbíthatják az életet, hanem mindenekelőtt javíthatják annak minőségét. Az antioxidánsok segítenek fenntartani a bőrt, enyhítik az öregedési folyamatokat és esetleg visszafordíthatják a károsodásokat

Az antioxidánsok természetes élettani anyagok, amelyek felhasználhatók a betegségek megelőzésére. Az antioxidáns tápanyagok, például az E-vitamin, a C-vitamin, a karotinoidok, az alfa-liponsav és mások használata nagyon nagy dózisban is biztonságos az egészségre.
Az antioxidáns olyan anyag, amely megvédi testünket az úgynevezett oxidációtól. Az oxigén nagyon fontos a test számára, de rendkívül reaktív elem is. Reagál például a vajban lévő zsírokkal, oxidálja őket és megsárgul. Hasonló folyamat zajlik le az emberi testben. Az öregedéssel több oxigén jelenik meg a testben - testünk valamilyen módon oxidálódik. Az oxidációs folyamatot akadályozó vagy lassító anyagokat antioxidánsoknak nevezzük. Az antioxidáns lényegében megvédi a szervezet vegyületeit az oxigén pusztító hatásától.

Az antioxidáns rendszer megvéd minket a szív és az erek, az agy, a máj, az anyagcsere és sok más betegség, köztük a rosszindulatú daganatok krónikus betegségeinek megjelenésétől és kialakulásától.
Az antioxidáns rendszernek antioxidánsokra van szüksége a funkciója teljesítéséhez - alfa-liponsav, Q10 koenzim, E- és C-vitamin és glutation.

Az antioxidánsokat természetesekre osztják (természetesen előfordulnak a természetben vagy az ételben) és szintetikus. A természetes úton elfogyasztott természetes antioxidánsok (például teában vagy gyümölcsben) hatékonysága lényegesen magasabb, mint az étrend-kiegészítőként tiszta formában megadott ugyanaz az adag.

Ételek, amelyek a legjobb antioxidánsok közé tartoznak.

Áfonya, citrusfélék, áfonya, eper, málna, cseresznye, vörös és kék szőlő, piros alma, szilva, őszibarack, avokádó, barack, paradicsom, káposzta, brokkoli, spenót, fokhagyma, sárgarépa, pirospaprika, póréhagyma, vörös bab, borsó, tök, különféle diófélék, mandula, napraforgómag, lenmag, olajos növények, szója- és kukoricahajtás, zöld tea, tengeri állatok, hal, máj, vörösbor.

Az áfonya, amelynek nagyon erős antioxidáns hatása van, külön figyelmet érdemel. Az áfonya hatékonyan támogatja az izmok regenerálódását edzés után, erősíti a vérkapillárisok falát, fellép a fáradtság ellen, növeli a bőr rugalmasságát, képes megelőzni a különböző fertőzéseket, javítja a látást, csökkenti a szembetegségek kockázatát

Ha fogyni akar, az antioxidánsok az egészséges fogyás szerves részét képezik. A természetes méregtelenítés részének kell lenniük. Ha fogyni akar, akkor maguk az antioxidánsok nem nyújtanak Önnek gyönyörű alakot, de elősegítik testének regenerálódását és működését, ami végső soron segíti testét egészségesen fogyni. Ezért az egészséges fogyásnak tartalmaznia kell a gyümölcsöket és zöldségeket és más egészséges ételeket.

A természetes antioxidánsok hiánya a szervezetben ideiglenesen pótolható étrend-kiegészítőkkel.

Az alfa-liponsav különösen fontos az antioxidáns rendszer működése szempontjából. Egy fiatal, egészséges ember teste akár 100 mg-ot is képes előállítani naponta, ami az optimális mennyiség az antioxidáns rendszer jó működéséhez. Míg a test termelése ennek az anyagnak az életkor előrehaladtával az eredeti szint negyedére csökken, a dohányosok, alkoholisták vagy krónikus betegségben szenvedők szervezetében a napi 200-500 mg tartományban valójában szükség lehet az alfa-liponsavra. .
Bár az étrendben megtalálható az alfa-liponsav, pl. leveles zöldségekben vagy a májban ez néhány milligramm mennyiséget jelent, azaz olyan mennyiséget, amelyet nem lehet pótolni az anyag hiányával a szervezetben. Az egyetlen lehetséges megoldás az alfa-liponsav használata étrend-kiegészítőkben.
A test antioxidáns rendszere megvédi az ember génberendezését a károsodástól, és ezen felül szabályozza az egyes emberek "rossz" génjeit, amelyek specifikus degeneratív betegségeket idéznek elő.

Testünk körülbelül 25 féle antioxidánst termel, de csak az itt említett öt antioxidáns alkot antioxidáns rendszert, amely szó szerint a test összes szövetében hat. A test többi antioxidánsának szerepe jelentősen korlátozódik bizonyos szövetekre, és nem befolyásolja a test egészét. Az étrend-kiegészítőkben megjelenő növényi alapú antioxidánsok tucatjai jelentősen és bizonyos mértékben jelentősen megcélozhatják a legtöbb krónikus degeneratív betegség lefolyását a test antioxidáns rendszerének megerősítésével és bővítésével. Semmilyen esetben sem pótolhatják szerepét vagy esetleges kudarcát.

Az antioxidánsok áttekintése az antioxidáns rendszer szempontjából betöltött jelentőségük szerint 40 és 45 év közötti egészséges emberek számára ajánlott napi adagokkal együtt.