Küldés innen maria zapolska »2013. március 8., 16:45

fogytam

tini, igazad van. az alma maga elég édes. megvan a saját termésünk, így még jobb íze van. rétes. isteni finom. és az én esetemben "nem csak" a töltelék. . nagymamám teljesen zseniális: nyers, mákos, diós.

És továbbra is rögzítem az étlapomat:

Március 8. (péntek)
R. tönköly tészta, tojás, sárgarépa, savanyú káposzta
D. sav (150 ml), narancs, 30 g müzli
O. hajdina, savanyú hal (at), paradicsom, kihajtott mungbab
O. narancs, kovász 150 ml, mák, kevés tészta (megfelelő keverék, de nagyon szép)
V. kuszkusz, reszelt sárgarépa, kemény sajttal meghintve

jegyzet Az ide írás is elég kellemes kikapcsolódás, és a napi étkezésem eléggé őrzött.

És tud valamit a dr. Irodalmi spektrumából House, akit Hugh Laurie játszik. Laurie nemcsak tehetséges színész, hanem író is. Most előttem van a The Gun Seller című könyv. Ma Angliából jött hozzám. Nagyon jó vélemények vannak az Amazon-on, ezért nagyon várom. Az első mondat: "Képzelje el, hogy el kell törnie valakinek a karját". (Képzelje el, hogy el kell törnie valakinek a karját) Ööö.

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen tini »2013. március 8., 19:10

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen maria zapolska »2013. március 9., 18:02

Március 9. (szombat):
R. kuszkusz, sárgarépa, paradicsom, kihajtott mungbab, reszelt sajt
D. hajdina (egy kicsit), mák, narancs, savanyú (60 ml) (nagyon őrült keverék, de nagyon tetszett)
O. bulgur (fantasztikus; régen nem volt nálam), savanyú hal (1-nél), savanyú káposzta, fél paradicsom
O. reszelt alma fehér joghurttal keverve, meghintve reszelt mandulával (7) és egy kis fahéjjal (finom, tini inspirált. Könnyen lesz az én desszertem, 1. sz.)
V. bulgur, reszelt sárgarépa és reszelt karalábé (keverék), kevés reszelt sajt

És most hozzáadok minden este körülbelül 30 perc jógát. Mivel napi 12 órát vagyok a számítógép mellett, a gerincem nem sokat tesz.
És még egy kedves dolog: van egy "tetszett" érdekes oldalam a Facebookon. Koláčovo-nak hívják, és amikor megnézi a fotókat, rájön, hogy más színű a szem számára. Természetesen ebben az időszakban a webhely meglátogatását veszem figyelembe, mint lehetőséget, hogy "megeszem a szemet", és inkább egy sárgarépát vagy egy almát szeretnék. De csak azért az esztétikai örömért.

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen eper »2013. március 9., 20:40

Szia Maria, az étlapodat is nézem, nekem úgy tűnik, hogy neked is van egy kis fehérje. egyébként ismerem a hajdinát mákkal, nagy fincsi - van-e élő étrendből? A mákot szárazra kevertük. szója. tej és kapor. - kiváló és a kapornak köszönhetően a mákból származó kalcium jobban felszívódik

különben gratulálok az első mínusz ponthoz, egy pillanat múlva újabbat adunk hozzá. Nincs is sok extra, ezért valószínűleg optimális a tempója

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen maria zapolska »2013. március 10., 17:10

Élő étel? Nem tudom. Van egy hajdina mákom a nagynénémtől, aki egész életében kísérletezett az étellel. Alapvetően olyan dolgokat tanított nekem, mint a búza, a hajdina, a mung bab.

De talán a kapor az egyetlen dolog, ami úgy hat rám, mint egy vámpír fokhagyma. Gyermekkorom óta fóbiám van. Még arra is emlékszem, hogyan "titokban" pengettem a kertben az összes kaprot, mert
A) Kellemetlen hibák voltak rajta
B) Amikor nem volt a kertben, az anyja nem tudta hozzáadni az étkezéshez.

Súlyként: Nincs annyi extra, csak "fokozatosan" olyan állapotba került, hogy elégedetlennek éreztem magam. Tapasztalatból tudom, hogy a 64 évesen érzem magam a legjobban. Három hét elteltével az új étrendemet nem is "fogyásért való erőfeszítésként" fogom fel, hanem egyszerűen étkezési módként.

És a mai menü:

Március 10. (vasárnap):
R. kuszkusz, reszelt sárgarépa és karalábé, reszelt sajt
D. egy kevés kuszkusz, narancs, 7 mandula, 1 és fél dcl szójatej
O. rizs, savanyú hal (1 szelet), sárgarépa és karalábé (keverék), bab
O. reszelt alma, mandula (7), joghurt
V. bulgur, bab (8 db), reszelt sárgarépa és karalábé, a többi savanyú hal (minitops)

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen maria zapolska »2013. március 11., 18:02

Ma nagyon rövid leszek. Úgy érzem, hogy 5 kg-mal többet és nem kevesebbet nyomok. az pangasius lenne ?

Március 11. (hétfő)
R. bulgur, bab, reszelt sárgarépa és karalábé, kemény sajttal meghintve
D. narancs, 2 kenyér, 1 és fél dcl szójatej
O. rizs, pangasius (fél filé), 2 paradicsom, bab
Körülbelül másfél knackerbrot, másfél dcl szójatej, apróra vágott kisebb alma, 30 g zabpehely
V. sárgarépa, fél uborka, bab, túró fele, teljes kiőrlésű kenyér (kaizerka)

Csütörtök pedig március 15-e. (tábla vár)

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen maria zapolska »2013. március 13., 20:59

már amikor rögzítem étkezési szokásaimat, hozzáteszem ma és tegnap.
semmi nem változik a mentális állapotban. még mindig kellemesen kellemes
és nagyon boldog vagyok, hogy majdnem egy hónapot töltöttem édesség nélkül

Március 13. (szerda)
R. tészta tojással, sárgarépával, egy darab uborkával
D 1 kisebb főtt burgonya, sárgarépa, kevés mung bab, fél teáskanál olaj
O. rizs, uborka, sárgarépa, reszelt sajt
O. reszelt alma, mandula (7), fél joghurt, 1 dcl szójatej
V. sárgarépa, egy darab uborka, tofu, kb. 40 g, teljes kiőrlésű kenyér
Egyéb: 2 és fél dcl szójatej

Március 12. (kedd)
R. bulgur, sárgarépa, mung bab, egy darab uborka, néhány bab, sajt
D. 1 és fél dinnye, másfél dcl szójatej, apróra vágott alma, 30 g zabpehely
O. rizs, pangasius, paradicsom, mung bab
O. narancs, joghurt, mandula (7), 30 g zabpehely
V. sárgarépa, uborka, bab, fele túró, fele teljes kiőrlésű kenyér

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen maria zapolska »2013. március 18., 21:20

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen liliez »2013. március 18., 21:46

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen kavicsok »2013. március 19., 09:12

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen maria zapolska »2013. március 22., 21:35

Tehát kissé módosított aláírással (mínusz egy kilogramm) folytatom.
A BVD továbbra is virágzik. Kompromisszumok nélkül étkezem adott időközönként. Kicsit beállítottam a munkahelyi időgazdálkodást, hogy elfogadható legyen, és működik.

Néhány napja nem is írtam menüt, így legalább ma:
R. egy kis rozstészta, tojás, csicseriborsó, zöldségkeverék: kelkáposzta és karfiol
D. fél banán (igen, tudom, nem sokat fogyni), fél alma, 30 g müzli, megszórva néhány reszelt mandulával
O. kuszkusz, kb
O. fél banán, fél alma, 30 g müzli, megszórva néhány reszelt mandulával
V. savanyú hal, fűtött zöldségek (kelkáposzta, karalábé) kemény sajttal meghintve

És valami irodalmi az ételről. Profilképként kedvenc íróm, Virginia Woolf (1882-1941) van. Talán némelyikét megismerhetjük az Óra című filmből, Nicol Kidman főszereplésével. A filmet mindenképp ajánlom.
Virginia Woolf műveit viszonylag nehéz elolvasni. Szövegeiben megpróbálja megragadni azt, amit az impresszionisták festményein, azaz a színeket, az érzéseket, a gondolatfolyamok érzékelését. A cselekmény szórványos. Szövegekben kell "keresni".
Woolf meglehetősen magába zárkózott. Komoly mentális egészségi problémái is voltak (élete öngyilkossággal végződött), a számára írt írás egyrészt a terápia, másrészt egyfajta megszállottság volt. Részletíró volt, érzékelte minden szó "ízét" és árnyalatait.
Rajta kívül sok más irodalmi kedvenceim vannak, de azért választottam identitását erre a fórumra, mert Woolfnak problémái voltak az evéssel. Érzékenyen érzékelte testét; voltak olyan időszakai, amikor "egészségesnek" tűnt, de voltak olyan időszakai is, amikor teljesen elutasította az ételt.
Bár munkám nem jár kreatív írással, én magam is gyakran küzdök belső küzdelmeket mind az írott szöveggel, mind az ételekkel kapcsolatban.

Re: Hogyan fogytam Marcel Prousttal?

Küldés innen eper »2013. március 22., 22:05

anya, de gratulálok az újabb mínuszhoz. Remekül teljesít, nyárra "a bőrében" lesz

az "irodalmi ablakod" elég érdekes, de talán jobb lenne, ha nem azonosulnál egy ilyen "nehéz emberrel" - ez energia kérdése, és inkább a pozitívakat kell meghívnod. Olyan, mintha valaki valami túlméretezett fa képét rakná ide. ez az inkognitó fórum segít abban, hogy úgy lássanak minket, ahogyan látni akarjuk önmagunkat

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.