Sikerült összegyűjteni a friss medvehagymát, és szeretné használni a híres pestóban kívül? Mi lenne, ha megpróbálna egy ilyen ízletes kenést Lučinával és spenóttal. Az elkészítés nagyon egyszerű, csak dobja be az összes hozzávalót egy turmixgépbe, keverje össze és ennyi. Remek csemege reggelire házi kovászos kenyérrel.
Felkészülési idő: 15 perc.
Mi kell 8 adaghoz?
- 2 marék friss spenótlevél (kb. 60 g)
- 2 marék friss medvehagyma levél (kb. 60 g)
- 2 evőkanál fenyőmag (kb. 20g)
- 100 g Lučiny
- 1 újhagyma
- 1 evőkanál olívaolaj (kb. 10 ml)
- 2-3 ág petrezselyem
- tengeri/himalája só
- őrölt feketebors
Hogyan folytatjuk?
1. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és enyhén keverje össze.
2. Kóstolja meg ízlése szerint, és azonnal tálalja.
Tápértékek 1 adagra:
Kóstolja meg!:-)
Tudta, hogy a Fitkától az I., II. És III. Konyhai különlegességig című könyveinkben külön alfejezet található?
A medvehagymából a következő recepteket is elkészítheti:
Fokhagymás vaj joghurttal, gyógynövény-fokhagyma mártással és házi túró medvehagymával
Ötletes vendéglátás a látogatók számára: Nyers sárgarépa rolád medvehagymával
- Petra (-11,5 kg): "Majdnem 12 éve, hogy 65,5 kg-ot láttam." - 2021. február 2.
- Mi segít a fogyásban? Stanka elmondja tervét, hogyan fogyott 14 kg-ot - 2021. január 26-án
- Katka: "Meg akarom erősíteni az életkorral gyengülő izmokat." - 2021. január 19
A cikk 2020.03.24-én került hozzáadásra, és a következő kategóriába került: Tizedik reggeli receptek Húsvét | Szerző: Veronika Kašická
- Híres reggeli egy kakaós palacsintához hajdina pehelyből - Fitshaker
- Ma egészséges muffint készítek reggelire
- Francia pirítós juharsziruppal, édes gluténmentes reggeli - Fitshaker
- Gyermek és szemüveg - Egészséges szemek korrekció nélkül
- Expressz gyors spagetti liszt nélkül, 5 összetevőből - Fitshaker