szeretni

Részvény

Fogyni akar, egyszer és mindenkorra. Ebben az esetben valószínűleg jól tudja, hogy egészséges étrend nélkül nem lesz lehetséges. A zsír eltávolítása a konyhából azonban nem biztos, hogy olyan nehéz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Másrészről pedig nem kell azonnal a fejünkbe verni az ötleteket, hogyan lehet főzni anélkül. És ha megkapja azt, ami hiányzik a konyhában, akkor a csészébe és a közönséges olajhoz való visszatérés nagyon csábító lehet. Nem kell ennyi a zsírmentes, egészséges és egyben diétás főzéshez. Kiválasztottunk neked néhány segítőt, akiknek köszönhetően az étlapod még így sem lesz unalmas, mert élettelen.

Főzés gőzzel - a lehető legegészségesebb és legegyszerűbb alternatíva a telítettséghez, főzz valami ízleteset, egészségeset és 100% -ban zsírmentesen. A gőzöléshez szüksége van a három segítő egyikére. A legideálisabb választás egy gőzfőző, amelyet különösen értékelni fog, ha teljes ebédet/vacsorát készít. A legtöbb gőzfőző többszintes, általában háromszintes. Az egyikben elkészítheti a halat/húst, a másikban zöldségre van szüksége, és ha más köretekben szenved ilyen nyugodtan rizs, burgonya.

A gőzkészítés abban a csodálatos, hogy megtartja az összes fontos vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot. Ugyanakkor ételének igazi íze lesz. A sárgarépa édes és burgonya lesz, mintha vajjal kevernék. Ha gőzösben főz, ügyeljen arra, hogy ne töltse túl az egyes edényeket. Annak érdekében, hogy az előkészítésükről gondoskodó gőz minden emeleten szabadon haladhasson.

Az elektromos gőzfőző olcsóbb alternatívája a klasszikus fém "gőzhajó". Pontosan azt, amellyel párolt zsemlét készít. Olcsó, könnyen tisztítható és még könnyebben kezelhető. Zöldségek, több húsdarab vagy hal elkészítésekor azonban többet fog használni a gőzölővel, ott nehéz tárolni. Ha nem akar elektromos gőzfőzőt, és egy kicsi gőzölő sem elég az Ön számára, olcsó, egészséges és ugyanolyan hatékony választás egy bambusz gőzfőző, amelyet körülbelül 10 euróért vásárolhat meg.

Wok serpenyő - ideális kínai ételek készítéséhez, amelyek, mint jól tudjuk, egészségesek és főleg nem igényelnek liter olajat. A jobb minőségűeknél az étel nem égeti meg, az alja egyszer forró vagy egyszeri, és ha meg akarsz pörkölni valamit, akkor egy csepp olaj valóban elegendő.

Főzés halogénfénnyel - így az ún halogén főzőedény, amely egészséges sütőként működik a sütéshez. Egy ilyen edényben kényelmesen elkészíthet egy egész csirkét körettel. Előnye, hogy az ételek elkészítésekor az összes zsír "távozik", de továbbra is lédús marad. A benne lévő étel a forró levegő keringése miatt főtt. Ez valójában egy multifunkcionális edény, amelyben főzhet, süthet, párolt ételeket készíthet, de kiolvaszthatja is. Az ára sem tesz tönkre, körülbelül 30 euróba kerül.

Főzés kókuszolajban - A kókuszolajat a legegészségesebb olajnak tekintik. Magas hőmérsékletet igénylő ételek elkészítésére is alkalmas. Nem talál benne zsírt, és finom ízével semmilyen módon nem fogja elrontani az elkészített étel érzését. Nem kell aggódnia a kalóriák miatt, a kókuszolaj nem igazán ragaszkodik hozzád. A főzés mellett vaj helyett is használhatja, és például süteményekre festheti. Összetétele hasonlít a természetes zsírra (zsír), de sokkal egészségesebb.