szeretne

A kézben lévő zsírraktárak az életkor előrehaladtával nőnek mind a nők, mind a férfiak körében. A problémák általában 30 éves kor után kezdődnek, amikor az izmok a fizikai aktivitás hiánya miatt zsírokká válnak. Ha ehhez hozzáteszi a bőr rugalmasságának elvesztését, akkor zsíros csíkozású karokat kap.

Távolítsa el a felesleges zsírt ezzel a 3 módszerrel, hogy ne szégyellje többé megmutatni a kezét más emberek előtt.

  1. ÉTEL

Ha azt akarja, hogy teste elkezdjen változni, akkor meg kell változtatnia az étkezési szokásait is. Az első dolog, amit meg kell tennie, lemond a cukorról, az alkoholos és az édes italokról. Ügyeljen a fehérjével teli ételekre - hal, csirke és pulyka, tojás és sajt. Vigyázzon elegendő mennyiségű zöldségre és gyógynövényre. Kövesse az ivási rendet.

  1. BŐRÁPOLÁS

A hideg és meleg zuhanyok, masszázsok és pakolások segítenek a testnek helyreállítani a bőr feszességét. A zuhany stimulálhatja az ereket, ennek eredményeként a bőr oxigénnel és a szükséges tápanyagokkal gazdagodik. A masszázs segít megszabadulni a megereszkedett bőrtől. Masszírozza körkörös mozdulatokkal a problémás területeket 15-20 percig. A hatás fokozásához speciális masszázsolajokat is használhat. Gyorsítsa fel a megereszkedett bőr bőrét, még az erre tervezett pakolások segítségével is.

  1. KÉZI GYAKORLATOK

Természetesen ne felejtsen el edzeni, hogy a kanyarok a kezének adódjanak. Szánjon egy percet a mindennapi testmozgásra, és nézze meg a következő videót. Hamarosan rövid ujjú pólókat vagy felsőket viselhet. Ha nincs kéznél súlyzó, használhat vízzel töltött műanyag palackokat is.

Szüksége lesz átfogó megközelítésére és motivációjára a pozitív eredmények eléréséhez. Ennek a három alaposzlopnak köszönhetően biztosan képes lesz rá is. Sok szerencsét kívánunk!