24.1. 2015 10:22 Legyen olyan tested, mint ők! Apropó, mi akadályozza meg ebben?!
ADRIANA LIMA
Baba:
Adriana klasszikus piramis diétára fogadott. A piramis a lemezen lévő részek méretét és összetételét jelenti. Reggel a kalóriatartalmú ételeket egészséges szénhidrátokkal és cukrokkal kapja, a vacsoránál csak nagyon mérsékelten. Kicsit kihoz a salátából, nehogy éhesen feküdjön le.
Pilates
Egy másik a mennyei gyönyörű brazilok csomagjából, és ugyanúgy, mint Adriana a nagyon szexi anyukák kategóriájából. A modellezés nem ismeri a típus kifogásait - ez a has maradt bennem a szülés után, és valahogy még nem sikerült ledobnom. Ha vissza akar térni a figyelem középpontjába, mindent bele kell raknia. Alessandra pedig adott. Leander Carvalho edzővel közösen megalkották a Brazil Butt Lift gyakorlatot, amely - ahogyan a neve is mutatja - egy szilárd kerek szamárra összpontosít (megtalálható a YouTube-on). Rajta kívül Alessandra hűséges a Pilateshez, mert hosszú, karcsú lábainak és természetesen lapos hasának köszönheti. Aki a Pilates-t félig visszaeső unalmas gyakorlatnak vette az idősebb évfolyamok számára, téved. Sok energiára van szükség ahhoz, hogy testét bonyolultabb helyzetben tudja tartani. Szereti például a zsírraktárakból meríteni, és izmainak erősítésére használja.
Baba:
Alessandra egyike azoknak a nőknek, akik szeretnek jó ételeket kínálni. Más szavakkal, azoknak, akik nem engedhetik meg maguknak. Hosszú diétás küzdelmek után a modell abbahagyta a dolgát azzal, amit evett, és figyelni kezdte, mennyi ételt fogyaszt. Egész étkezési csodája az őrzi az adag csontokat.
ERIN HEATHERTON
Saját súlyával
Sportos testén láthatjuk, hogy a régi jó testmozgás a saját súlyával, például hajtókával, hassal stb. még mindig működik. Talán a legjobb. Az edzés során Erin önállóan és nagyon alaposan gyakorolja az egyes testrészeket. Inkább figyel a lábára és a vállára, nem nagyon szereti a hasát. Véleményünk szerint a testén nem látszik ácsorgás. Sok lány attól tart, hogy erőnléti edzés vagy hajtókar révén szexuális izmos férfivá válnak, de ez nem így van. A természetellenesen nagy izmok a táplálékkiegészítők eredménye. A testmozgás csak erősíti, felhívja és szexi formát ad nekik.
Baba:
Az eddigi angyali diéták közül a leglelkesebb dietetikus. Menüje csak zöldségeket, kevés gyümölcsöt, halat és sovány húst tartalmaz. Hiába keresnéd benne a szénhidrátokat és a cukrokat. Az alkalmi jutalom egy darab jó sajttal azonban megengedett. Egy kicsit szomorú élet, de valami valamiért.
MIRANDA KERR
Jóga
Tudjuk, hogy Miranda hivatalosan már nem a Victoria's Secret angyala. Ennek a márkának azonban ilyen hamar nem lesz ilyen példás angyala! Miranda szépségéhez igazítja mindazt, amit nappal csinál. Lefekvés előtt meditál, reggel jógázik, futni megy, és annak nagy részét szépségkezelések során tölti. Nincs olyan típus, amely vért izzadna az edzőteremben. A testet azonban jóga technikákkal gyakorolja napközben többször is! Azt mondják, hogy napi 20-szor 20 perc jóga hatékonyabb, mint egy óra egy futópadon.
Baba:
Miranda az iparban dolgozó kollégáival összehasonlítva, nem testmozgásnak szentelte életét, hanem egészséges ételeknek. Minden reggel egy pohár meleg vízzel, citrommal kezdődik. Csak bio vegán ételeket eszik, és nincs gondja az olyan rendkívül egészséges ételek napi kombinációjával, mint a spirulina, amelyek természetesen nem túl finomak. Az egészséges táplálkozásnak köszönhetően nemcsak gyönyörűen karcsú, de 31 évesen még mindig tizenhét éves arca van, és fogalma sincs a ráncokról.