A trambulin szórakoztató, ugyanakkor egészséges is
Miért olyan hatékony a trambulin?
Ha trambulinra akarsz ugrani, akkor sok izomerőt kell használnod, főleg deréktól lefelé, ugyanakkor a test súlypontjában helyezkedik el az az erő, amelyből a lábak merülnek. Tehát a trambulinon erősen összekapcsolja a hasi és gerincizmokat is. Ezenkívül a karokat is bevonja a mozgásba, amelyekkel megpróbálja a lehető legnagyobb magasságba emelni a testét.
A trambulin felaprítja az izmokat és az agyat
Ennek oka a lelassult Achilles-ín, amely az erőteljes, de viszonylag lassú visszaverődések miatt a tombolon való ugrás során "eltompul". Ez a változás azonban csak ideiglenes, és a trambulinon való ugrás befejezése után körülbelül 20 perc múlva visszaáll a sebessége.
Megjelenik a Player. Ha látja ezt az üzenetet, próbálja meg telepíteni a Flash plugint.
- 5 lépés a hatékony fogyáshoz Szlovákia legtáplálóbb blogja Tina és Vlado Zlatoš
- HOGYAN fogyjon, javítsa az állapotot és legyen szép teste (INGYENES WEBINÁR)
- Hogyan lehet lefogyni 1 kg 1 nap alatt; Szépség blog
- Hogyan lehet lefogyni 10 cm-re a deréktól; Szépség blog
- Hogyan lehet hatékonyan lefogyni a comboktól; Egészségügyi blog