Az anyukák nagyon érzékenyek önmagukra és születendő babájukra a terhesség alatt. Alig várják, hogy csatlakozzanak a családhoz, és nem akarnak ártani neki. Figyelnek arra, hogy mit csinálnak, mit esznek, mit isznak. A legtöbb beszélgetés a kávéról szól. Terhesség és kávé. Egyáltalán együtt jár?

Terhes vagyok!

Mikor jöttél rá először, hogy terhes vagy? Ez veled együtt felmerült a terhesség első jelei? Voltak egyáltalán nekik? Mikor kezdett el gondolkodni azon, hogy mennyi kávét ihat a terhesség alatt? Arról, hogy van kávéval a terhesség alatt még mindig vannak tudományos viták. Ne aggódj, itt nem fogom megvédeni vagy cáfolni őket. Nem vagyok szakértő. Csak érdekel. Tudod mi van, ha? 😉

terhesség
Kényeztethet két csésze gyengébb kávét, még akkor is, ha a család kiegészítésére vár 😉

Mit kell tudni a kávéról a terhesség alatt

  • a koffein ösztönöz. Rendszeres ellátása nemcsak a leendő anya, hanem a fejlődő csecsemő nyomásának változására is reflektál. Van alacsony nyomása? Előfordulhat, hogy 2-3 csésze kávét még az orvos is javasol
  • a gyermek k a növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagok a placentának köszönhetően. Koffein is. Nagy mennyiségű koffein csökkenti a placentán keresztüli véráramlást, és ezáltal korlátozza az oxigén és a szükséges anyagok ellátását
  • csökkenti a vas felszívódását és elősegíti a kalcium kimosódását a vizeletben. Legalább ez a két elem kis mennyiségben jut el a gyermekhez. ha valaha
  • a leendő anya szervezete nem képes megbirkózni a koffein felszívódásával különösen a harmadik trimeszterben
  • napi nagy mennyiségű kávé abortuszt vált ki, vagy kis születési súlyú gyermeket szül. Feltételezem, hogy még normálisan sem iszik meg naponta 5-6 csésze erős kávét. Ha igen, a terhesség alatt értékelje újra a számukat
  • a túlzott mennyiségű kávé nemcsak az anyát, hanem a babát is érinti. Olyan messzire mehet, hogy u babának születése után megvonási tünetei lesznek. Meglepődtél? A koffein függőséget okoz. Elfelejtetted?
  • az első trimeszterben lehet jeges kávé vagy kissé hűtött kerékpár megszabadulni a terhességi betegségtől. Megéri a tesztet, bármit is mondasz?
  • kávé több mint 200 egészséges antioxidánst tartalmaz. Ezért ne utasítsa el teljesen

Naponta mennyi kávét engedhet meg magának?

Mennyi koffeint vehet be anélkül, hogy befolyásolná a születendő babáját? Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az információk keresése során elolvasott cikkek többsége javasolja Fogyasszon maximum 200 milligramm kávét naponta. Tartsd észben A koffein nemcsak a kávéban található. Tea, kakaó, kóla, energiaital. Ne felejtse el az egész napos mennyiségbe beletenni ezekből az italokból származó koffeint. Napi 2 kisebb csésze kávé nem fog ártani terhesség alatt sem te, sem a babád. Nem kell aggódnod. A terhesség és a kávé nem mondanak ellent egymásnak.

Nem tudsz elképzelni 200 g kávét? Tetszik, egy demonstráció:

  • 50 g csokoládé
  • 2 csésze instant kávé
  • 2 csésze tea

Ezek a számok tájékoztató jellegűek. A koffein mennyisége befolyásolja a kávé típusát (Robusta 2-3-szor több koffeint tartalmaz, mint az Arabica. Minden márkának megvan a maga sajátossága, aránya), a tea és a csokoládé erőssége. Mielőtt belevágna kedvenc finomságába, megtudja, mennyi koffein van benne. Igyon 100 mg koffeint 100 ml Coca-Colában. Mennyi kávét tud még megengedni magának?

Kávé, koffein és szoptatás

A szülés után sem kell túlozni. A koffein megy a babához nem a placentán jut át, hanem az anyatejből. A gyereknek még nincs elég fejlett májfunkció és a koffein nem képes megfelelően feldolgozni. A szervezetben tárolódik, és meglepődik, hogy irritált gyermeke van, és kólikában szenved.

Sok kávé mellett ne vigyük túlzásba terhesség alatt. Nagyon fáj

Terhes vagyok és kávét iszom. Mi van vele?

Egy pillantás A terhesség alatti kávéfogyasztás változó. Bizonyos, hogy az óvatosság néha nem elég. El kell döntenie, hogy mennyi koffeint szed naponta terhesség alatt. Senki nem fogja megmondani. Előnyük van anyukák, akik még a kávé szagát sem érzik terhesség alatt. Ha nem tartozol közéjük, akkor ők is helyettesítik a kávét gyógyteák vagy kávébab. Megnézzük a fogat is egy cikkben. Adj időt. 😉 Na a koffeinmentes kávé nem támaszkodik túl sokat. Van benne maradék koffein, és senki nem fogja megmondani, hogy pontosan mennyit.

Kattintson a kávé kategóriára, ha többet szeretne megtudni róla 🙂