• Egészséges étrend és fogyás
  • A diéta
      • Hogyan működik a dobozos diéta
      • Hogyan válasszuk ki a megfelelő szállítót?
      • Rólunk
        • Andrea Coddington
      • GYIK és tanácsok
      • BMI kalkulátor
      • Emberek történetei
    • Blog
      • Egészségügyi tippek
      • Receptek
      • Élelmiszerbolt
      • HÍREK
      • Gyakorlat
      • Diétás tippek
  • Programok
    • Redukciós dobozos étrend
      • Klasszikus étrend
      • Ínyenc étrend
      • Vegetáriánus étrend
      • Celiac diéta
      • Cukorbeteg diéta
      • Gyors étrend - Turbodieta
    • Méregtelenítés
      • Detox Start 3 nap
      • Detox ideális 7 nap
      • Detox Max 28 nap
      • Juice detox Kezdő
      • Juice detox Advanced
      • Juice detox Profík
    • ANYA
      • Diéta szoptató anyák számára
    • Fitt test
      • Fitness étrend KEZDŐ
      • Fitness étrend ÉPÍTŐ
    • Az egészséges táplálkozás
    • Dietetikai tanácsok
    • Egyedi menük
    • Ajándékkupon
  • Menü
    • Kulináris elit
  • Szállítás
    • Hogyan történik a fizetés és a szállítás
    • Az ételbevitel megszakítása
    • Az élelmiszer szállítási címének megváltoztatása
    • Nem kötelező érvényű sorrend
  • Kapcsolatba lépni
    • Franchise
    • eDiéta és Easydiet
  • Gyors rendelés
    • Árlista

2018.08.01 | Az előcsarnok molesztikus tortor terhes eget.

2018.01.01 | Nincs hely létesítmény augue következmény et.

  • Cikkek
  • Blog
  • Kulináris elit
  • Hogyan vásároljak
  • Üzleti feltételek
  • Daniel Hrivňák
  • Žužič Mário
  • Tomas és Petra
  • Éva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominika
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Herman Patrik
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Galánek Emil
  • Erika Krestaňková
  • Szakmai felügyelet
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • fogyás
  • aktív élet
  • nincs időm
  • méregtelenítés
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Árlista
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

alkoholt

Megtaláljuk a megfelelő arányt, amely nemcsak a pihenést, hanem a jó egészséget is garantálja számunkra.

Mindannyiunknak néha pihennie kell és el kell engednie magát egy pohár borral, sörrel vagy valami erősebbel. Azonban mindig kérdés marad, hogy mi az a megfelelő arány, amely nemcsak a belső relaxációt, hanem a szilárd egészséget is garantálja számunkra.

Egy csésze naponta? Nem probléma

Az alkohol témája és hatása az emberi egészségre számos tudományos tanulmány tárgyát képezte, és mindannyian ugyanarra a következtetésre jutottak. Az alkohol jótékony hatással van a szervezetre, de csak bizonyos körülmények között, különösen, ha bizonyos mennyiséget fogyasztanak. A tudósok egyetértenek az "egy nap" szabályban.

Ez azt jelenti, hogy ha naponta egy korsó pálinkát vagy egy pohár sört vagy bort iszol, akkor az ilyen alkoholfogyasztás pozitív hatással van az egészségedre. Azok az emberek, akik naponta egy pohárba kerülnek, előnyben vannak a szenvedélyes ivókkal szemben, de tartózkodnak a tartózkodóktól is. Akár 25% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségét, és hozzájárul az ún. jó koleszterin - HDL lipoproteinek, amelyek felelősek a koleszterin eltávolításáért a szervezetből.

Öntsünk vöröset

Ha szereted a bort, tudd, hogy a piros a legjobb az egészségedre. Ugyanakkor nem mindegy, melyik országból származik. Mindegyik olyan hatóanyagok komplexét tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szívre (csökkentik a vérnyomást), elnyomják a sejtekben a nem kívánt oxidatív stresszt (sejtkárosodás és az azt követő különböző betegségek megjelenése), és hígítják a vért.

Még a vörösbor mellett sem szabad megfeledkeznünk a megfelelő mennyiség betartásáról. Kb. 70 kg tömegű személynek ajánlott naponta 3 decilitert inni, a szebbik nem számára kb. 2,5 decit. Ismét elérkeztünk a már említett szabályhoz, vagyis 24 óra alatt igyunk meg egy, maximum két pohár bort.

Jobban szeretem az egészséges étrendet

Ha olvasod ezt a cikket, és történetesen absztinens vagy, akkor biztosan nem fogjuk meggyőzni, hogy kezdj el rendszeresen inni. Talán nem kell írni arról, hogy mennyire veszélyes az ellenőrizetlen alkoholos mérgezésbe csúszni. Éppen ellenkezőleg, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a csésze napi pozitív hatásai más „alkoholmentes” tevékenységekkel is felválthatók.

Az egészséges táplálkozás, a rendszeres napi étkezési ciklus és a szükséges tápanyagokat tartalmazó kiegyensúlyozott étrend alapelvei ugyanazokat a hatásokat fogják elérni. És ha hozzáadod a természetben való mozgást vagy egy kedvenc sportot, akkor az egész vonalon nyert.