legyen

A gyermek születését sok csodálatos érzelem kíséri. Sok szülő arra számít, hogy a csecsemő sokat alszik az első hetekben és hónapokban. Az ellenkezője azonban gyakran meglepi a szülőket. Nyilvánvaló, hogy a gyermeknek semmi hiánya nincs, és még mindig sír, nem alszik, az egész család kimerültsége fokozódik. És azt kérdezed, hol hibázol. A hit alvása nem olyan egyszerű, mint amilyennek számunkra a felnőttek szempontjából tűnhet.

Miért olyan fontos az alvás?

Az alvás rendkívül fontos a gyermek erejének fejlődése, növekedése és regenerálása szempontjából. Nagyon fontos szerepet játszik az idegrendszer érésében is, befolyásolja a közérzetet és az általános pszichét. Alvás közben a gyermek agyába szerveződnek a gondolatok, a tudás, az egész napról szóló különféle ingerek és tapasztalatok, ezek alapján pedig tudás, azaz tapasztalat jön létre. Egyszerűen fogalmazva: a gyermek alvás közben tanul! Ha a gyermeknek hosszú ideig nincs alváshiánya, irritált, nyugtalan, ideges, figyelmetlen és fizikai problémák (hányinger, fejfájás, hasi fájdalom, hányás) jelentkezhetnek, ami további álmatlansághoz vezethet. Ha nincs rövid távú alvás, nincsenek kockázatok, a gyermek egyszerűen azt mondja: "hiányzik".

Miért sír a baba?

Az alvás a nap egyik nagyon fontos szakasza. Ezekben a pillanatokban kell a gyermeknek magabiztosnak, kedvesnek, békésnek, elfogadónak és türelmesnek éreznie magát. Először is az a legfontosabb, hogy tisztában legyünk az egyes gyermekek egyéniségével. Ami segít a barátomnak, annak nem kell segítenem és fordítva.

A tudósok szerint, akik már régóta foglalkoznak a szülő-gyermek kapcsolattal, fontos felismerni, hogy a gyermek soha nem sír és csak ok nélkül. Ahogy sír, ételt, italt, tiszta pelenkát kér, ezért kéri a szeretett személy jelenlétének vágyát is, főleg este, amikor békében és ölelésben akar elaludni. Az biztos, hogy a gyermek nem sír éjszaka az ágyban a bajból, ez a veleszületett ösztöne, amelyet szülei védelmére szólít fel, mert nem tudja, hogyan keltsen biztonságot, elfogadottságot és gyengédséget. Egy amerikai gyermekorvos szerint. Dr. Searsa sa a gyermeket erőszakos technikákkal és módszerekkel nem lehet alvásra kényszeríteni: az egyetlen dolog, ami "elnyeri", az a szülő érzékenységének elvesztése a gyermek igényeivel és kölcsönös kötelékük gyengülése.

Mi a fontos a gyermek jó alvásához?

1 | Anya közelsége

Különösen a csecsemők és a kisgyermekek igényelnek állandó szülői figyelmet. Miközben alvás helyett sírnak, és ez nem azért van, mert éhesek, kólika van, vagy fogaik nőnek, lehetséges, hogy csak az anya jelenlétére van szükségük. Ebben az esetben segíthet egy paplan, egy pakolás vagy egy nagy sál beszerzése, a csecsemő beburkolása és a kiságyba helyezése. Általában nagyon pozitívan reagálnak, mert a perinka biztonságérzetet ad számukra, emellett meleg és kényelmes. Jó megközelítés, ha ideiglenesen az ágy mellé helyezi a kiságyat, és kinyújtja a kezét a babának. Egy anya pólója, amely ugyanolyan illatú, mint ő, szintén segíthet megnyugtatni.

2 | Mód és alvási szokások

A ritmus és az alvás mintája az életkor függvényében változik, ezért a szülőknek a gyermek alvásához való hozzáállásának is különböző szakaszokban kell eltérnie. Azonban a gyermekeknek, bármennyire idősek is, rendelkezniük kell egy rendszerrel és renddel, különben növekedni kezdenek a fejük fölött. A gyakorlatban ez a bevezetést jelenti az alvás rögzített ideje és helye. Az alvási szokások nagyon összefüggenek a kialakult renddel. Ha a gyermek többször felébred éjszaka, és minden alkalommal sírásra hív, akkor jó módszer, ha megpróbál 5 percet várni, mielőtt elmész hozzá, csak adj neki egy italt, cumit, simogasd meg, takard le és hagyd. A szakértők azt javasolják, hogy ismételjék meg ezt az eljárást minden alkalommal, amikor egy gyermek sírásra ébred.

3 | Lefekvési rituálék

A gyerekeknek nemcsak lefekvési rituálékra van szükségük, hanem imádják is őket. Ezek a rituálék a nappali és az éjszakai átmenet fontos szakaszát jelentik. Ez egyfajta érzelmi védőtér. A különféle formájú rituálék hozzájárulnak a félelem csökkentéséhez és segítik az egészségesebb alvást. Az alvással kapcsolatban különféle rituálék hozhatók létre. Ez lehet fürdés, roló behúzása vagy kiságyba helyezése, amely társítja a babát azzal, hogy ha ez megtörténik, ideje aludni. A legjobb rituálék a mesék olvasása vagy altatódalok éneke. A gyermek nemcsak megnyugtatja az anya hangját, hanem kapcsolatot és bizalmat is épít.

4 | Alvási körülmények

A gyermekek egészséges alvása nagymértékben függ attól a környezettől, amelyben alszanak. A gyermekszobának jól szellőzőnek és nem forrónak kell lennie. A rendszeres portalanítás magától értetődő, hogy pormentes legyen a gyermekszobában. A gyermeket nem zavarhatja a hangos zaj, a villogó TV vagy a kellemetlen megvilágítás, különben veszélybe kerül a gyermek egészséges alvása. Gondoljon az ágy helyére is. A gyermek ágyát nem szabad a huzatba vagy közvetlenül az ablak alá helyezni, szintén nem ajánlott a radiátor közelében elhelyezni. A békés alvás szempontjából ideális, ha az anyja ágya mellé helyezik.

A gyermek alvásának módszerei

  1. ELVESZTÉSE - Ha mindig a kezén ringatta a babát, amíg teljesen el nem aludt, megpróbálhatja kevésbé hintázni, és félálomban elhelyezni egy kiságyban. Aludni azonban még nem szabad, mert egyedül kell megpróbálnia elaludni.
  2. ELNÖK MÓDSZERE - A lényeg az, hogy a szokásos alvási rutinjával kezdje, és nagyon közel helyezze a széket a kiságyhoz, és üljön rá, miközben a baba elalszik. Azért ülsz azon a széken, hogy megnyugtasd, hogy ott vagy vele, azzal a feltétellel, hogy ne figyelj rá (csak ülsz).
  3. FERBER/HITELESÍTÉSI ÉS MÓDSZER - Ez az alvástanítási módszer lehetővé teszi a gyermek számára a sírást, ugyanakkor rendszeres időközönként ellenőrzi. A cél itt-ott megnyugtatni magad, hogy a babád jól van, és egyben megnyugtatni a babádat, hogy hallod, és hogy itt vagy érte. Amikor elmész ellenőrizni a babádat, nem szabad a karodba venni vagy túlzottan odafigyelni rá, csak a hangodon és a gyengéd simogatáson keresztül győződj meg róla, hogy minden rendben van. Nem tarthat tovább 2-3 percnél.

Margot Sunderland, a londoni Mentálhigiénés Központ brit szakértője szerint a szülőknek ötéves korukig kell aludniuk gyermekeikkel. Szerinte a gyermekek éjszakai elválasztása szüleiktől szorongást okoz és növeli a stresszhormonok szintjét. Az alvásra szükség van egy gyermek számára, mint só, nemcsak egészséges fizikai növekedése érdekében. Számunkra marad, amit szükségesnek tartunk a gyermek számára, mibe fektetünk be - és ez az az ideje, amikor elalszik. Az eredmény legyen megtanítsa őket egyedül aludni. Végül minden gyerek megtanulja, de sokkal több időbe telik, ha nem próbálkozik egyedül. Elsősorban gyakorlást és türelmet igényel.