Samuel Piasecký szlovák tornász már elvégezte képesítését. Olimpiai premierjén azonban csak a rudakon és a trapézon végzett gyakorlatokban mutatkozott be.

enni

Képviselőnk a tornában nem engedheti meg, hogy az ember előtti és az egészséges zsírokat fogyasszák. A Sportnak adott exkluzív interjúban az élet feltárta, honnan meríti energiáját a legjobb fellépésekhez.

Samuel Piasecký (1984. október 31.)

Szlovák képviselő a tornában. Eddigi sikerei közé sorolhatjuk a 2012-es OG-ban való részvételt (a rácsokon a 11. hely), majd a 2004-es chilei Világkupát (1. a rácsokon, 2. a rúdon, 3. a szabad stílusban), B világkupa kategória 2006-ban (1. hely a rácsokon, 4. a rúdon), a 2008. évi világkupa döntője (3. hely a rácsokon) és az Európa-bajnokság 2012-ben
(5. hely a párhuzamos sávokon, a 7. hely a vízszintes sávon). Feltalálta a gyakorlat egyik új elemét a párhuzamos rudakon (egy moly egy érintéssel egy póluson), amely nevét viseli.

Hogyan néz ki a felső torna normál étrendje?

Régebben részletes táplálkozási és fitnesz programom volt Vlad Zlatoštól. Pontosan megterveztem, mit egyek és mikor. Nemrég megpróbáltam enni "primitív embert". Egész nap szinte semmit sem eszem, és csak vacsorával kedveskedem magamnak, ami szó szerint ünnep. Reggeliben kávét fogyasztok - vajjal, kókuszzsírral és fahéjjal. Van egy fehérje sejkem ebédre. Hússal vagy halral eszem egy salátát, például lazacot, egy pohár bort és egy fehérje italt. Nem érzek különbségeket a múlthoz képest. Csak nem kell gondolkodnom az ételről és annak elkészítéséről. Természetesen, ami nekem megfelel, nem biztos, hogy másoknak való. Mindenki más, és meg kell találnia magának azt a fajta étrendet, amely a számára előnyös.

Ha gyakorlatilag nem megy, merre merít energiát a sportelőadásokhoz?

Ha az ember úgynevezett ketózis állapotban van, éhesnek érzi magát és edzeni megy, a hormonok kiválasztódnak a szervezetből, a glikogénraktárak kimerülnek a májból és ketonok kezdenek kialakulni. Őseink már ismerték ezt az állapotot. Ez egy természetes állapot, amikor a test energiaforrásként csak a saját zsírját használja. Ily módon az energia a leghosszabb ideig biztosított.

Az evés módja a verseny előtti felkészülés során ill. a versenyszezonban az év többi részéhez képest?

Az étrend nem változik. Nos, mivel mit akarok megtartani a legmagasabb energiaszint, még ebben az időszakban is megpróbálom követni a "primitív ember" stílusát.

Hogyan néz ki az étlapja a versenynap alatt? Mi adhat energiát és tápanyagot a legjobb sportteljesítmény eléréséhez?

Körülbelül két órával a verseny előtt egészséges zsírokkal kedveskedem. Eddig a kókuszzsír, a vaj és a kávé a legjobb energiaforrás számomra. És híve vagyok annak, hogy azt mondjam: kemény az edzőtéren, könnyű a csatatéren. Máris készülök a versenyre sokkal rosszabb - edzési körülmények között. Tehát a verseny csak egy cukorka, amit remekül meg lehet csinálni.

Van néhány étel és ital a vörös menüben?

Igen. Az életmódom megköveteli bizonyos ételek és italok megtagadását is. A verseny ideje alatt elsősorban alkohol. És egyáltalán nem iszom cukros italokat. A legjobb ital a víz, amelyet néha gyengébb teákkal váltakozom. Évente egyszer, nyáron a kánikulában, amikor hosszú, a legigényesebb edzések vannak, én is használom ionos italok.

Sérülés miatt kihagyta az idén a versenyszezont. Változott az étrend ebben az időszakban? Hogyan eszik lábadozás alatt?

Az étrendemet ez nem befolyásolta, csak regeneráló tablettákat adtak a gyógyulás felgyorsítására, mint wobenzim vagy profilaxis.

Melyek a kedvenc ételeid?

Szegedi gulyás, kapros szósz és káposzta.