gyorsan

Részvény

Akár úgy döntött, hogy vallási szempontból, a hagyomány szempontjából böjtöl, vagy csak azért, hogy jobban érezze magát, ezt őszintén kell tennie. És így legalább a mai nap folyamán, hogy elkerülje az összes kísértést édes, zsíros és természetesen húsos formájában.

Nagypéntek, amelyet ma világszerte ünnepelnek a keresztények, azt mondja, hogy csak egyszer és jóllakva ehetünk. Csak hús, ideális zöldség vagy gyümölcs nélküli ételeket szabad a tányéron fogyasztanunk. A méregtelenítés szempontjából a koplalás már kissé másképp néz ki. Ha gyors és egyszeri eljárással szeretnénk megtisztítani testünket, akkor ajánlatos, hogy egyáltalán ne együnk. Másrészt nem szabad elfelejteni az ivási rendszert. Még emelje meg, és igyon többet, mint egy szokásos napon. Ebből a szempontból a böjt egy olyan időszak, amikor teljesen lemondunk a szilárd táplálékról. Az ilyen "visszaéléseknek" köszönhetően testünk teret kap arra, hogy végül alaposan kiürítse az összes ülepített mérgező anyagot.

Az a tény, hogy a böjt jótékony hatással van az egészségre, bevált dolog. Természetesen annak, akinek egészségügyi problémái vannak, és orvosa nem javasolja az éhségsztrájkot, kerülnie kell.

De érzékelhetjük a böjtöt spirituális szempontból is. Ebben az esetben meg kell tagadnunk magunktól mindent, ami boldoggá tesz minket, amit kifejezetten élvezünk. Az énekléstől és a táncolástól kezdve az erotikán, a nevetésen át a cigarettáig, a kávéig, az alkoholig. A nagyböjt idején meditálnunk is kellene. Rajtad múlik, hogy ezt az időt imádságnak, meditációnak szenteled-e, vagy csak a belső takarításnak.

Ha túlsúlyos, a teljes elhízás nem megfelelő az elhízáshoz. A koplalás különösen jól néz ki ezekben az emberekben öt kis egészséges étel formájában. Ez azért is van, hogy az anyagcsere ne kapjon sokkot, és ugyanakkor fogyjon, és fokozatosan és rendszeresen megtisztuljon.

Javasoljuk, hogy olvassa el: Nyárig karcsú

Tehát hogyan kell böjtölni?

Ha a böjt legfinomabb változatát választja alapvetően elég kizárni minden egészségtelen ételt. Hagyja, hogy teste ellazuljon a hústól, és inkább a friss ételeket részesítse előnyben a főtt étel helyett.

Ha a gyors módszert választja, amikor a szilárd étrendet teljesen mellé teszi, készítsen liter tiszta vizet. Alkalmasak azonban a zöldség- vagy gyümölcslevek is. Azonban nem édes gyümölcsleveket, amelyeket boltokban vásárol. A tea emésztést is fel tud venni, ezért a legjobb, ha ezt egynapos böjt alatt csak tiszta víz mellett tartózkodja.

Egyél előre, és a készlet nem segít. A tervezett böjt előtti napon túl fogja fogyasztani, csak csökkenteni fogja annak hatásait.

Kényeztesse magát egy napos regenerációval, különösen, ha egy napnál hosszabb ideig szeretne böjtölni. Az éhség kellemetlen társ lehet, ami tükröződhet a hangulatában is. Ezért próbáljon meg intézkedni annak érdekében, hogy a böjt alatt a lehető legkényelmesebbnek érezze magát. Például ne találgasson fontos találkozókat vagy tárgyalásokat, és ne tervezzen kemény fizikai munkát.

A böjt után próbáljon meg egészséges életmódot fenntartani. Ne rohanjon rögtön sült steakre vagy gyorsételre. Lassan térjen vissza a normál étrendhez. Ideális például a főtt rizsnek és a párolt ételeknek.