- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Holnaptól fogok fogyni valaki csatlakozik.
Minden héten itt teszem közzé méréseimet.
Ma is:
mellkasa: 95cm
derék: 75cm
Ágyék: 91cm
Könyvek: 100cm
Comb: 59 cm
Magasság: 170 cm
Súly: 65kg
Szeretnék leadni 5 kilót 1 hónap alatt, valaki csatlakozik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
néhány napja felfedeztem egy diétát, amely 7 napig tartott, és 5-6 kilót kellett lefogynom. szóval 4 napig tartom és 3,6 kilót fogytam, amit tegnap este nem akartam elhinni. Nem azt mondom, hogy egészséges étrend, de mindenképpen segít, ha ugyanúgy fogysz, mint én.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de tegnap után kissé szégyellem magam. Nem tudom, hol történt a hiba:-(
r: müzli + joghurt + gyümölcs
d: alma
ebéd: teljes kiőrlésű kifli + szója curry (szójabab + tofu paradicsommártásban)
vacsora: 1% sav + 1db VISN BUBLANINA:-(
Tudom, hogy teljesen elrontottam azzal a gallérral, de ő nem tudott ellenállni, legalábbis megpróbáltam élvezni, pedig a darab kb 5 * 5 cm nagy volt:)
szerencsére egy kutyával sétáltam este és egy órát az edzőteremben:)
hétfő óta pedig egy kilóval kevesebb van:-) jupiiii
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem mondtam, hogy nem akarok fogyni rajtuk.vagyok azzal a ratammal. Tudom, mire valók az ilyen mellek, amikor a többi borzalmas? hh igen, jól értem ... kivéve, amikor megvolt az árvíz súlya és mérete, szépek voltak, bár kisebbek: P
különben fogyni akarok, mert végre legyőzni akarom magam. Szeretnék köszönetet mondani barátaimnak, hogy a sztrájkunkkal valóban erre kényszerítettek. fogadunk, hogy a nyár végére lesznek tégláink . és mivel már van valamilyen alapom (martinko azt mondta nekem, hogy amikor korábban gyakoroltam, és most zsírral borítottam, könnyebbnek kellene lennie), működhet ki. Lesz időm, nincs iskolám . csak egy csomó gyümölcs, zöldség, nap és sport. Rettenetesen várom .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Napi 4500kj körüli bevitel ittam, de nem tornáztam. és ne felejts el beszélni, de fogyni fogsz, és nem tudod, fontos, mert hosszú ideje dolgozom csak a fogyás érdekében, úgy döntöttem, hogy hétfőn kezdem, és pihenhetek