Hogyan kell megfelelően felkészíteni az elsőéves iskolát? A szakértők azt tanácsolják, mit kellene tennie (nem)

Szülőként figyelembe kell vennie gyermeke súlyát az iskolatáska vásárlásakor. Szakértők szerint óvatosnak kell lennie a vásárláskor? "Ügyeljen arra, hogy jó minőségű, egészségbarát anyagokból készüljön. Az iskolatáskának a lehető legkönnyebbnek kell lennie, meg kell másolnia a gerinc alakját, és a hevederek nem lehetnek túl keskenyek. A szülőknek ügyelniük kell arra, hogy a gyermek ne csak az egyik vállán hordozza a táskát. " mondta a beszámolóban docens, orvos, Jana Hamade, a Szlovák Köztársaság Közegészségügyi Irodájának Egészségvédelmi, Támogatási és Speciális Tevékenységek Szekciójának vezetője. A táskán lévő hevedereknek szintén állíthatónak kell lenniük, és mindkét vállukat egyenletesen kell körülölelniük.

kell

A megfelelő iskolatáska kiválasztásának okai?

  • a gyerekek rendszeresen és hosszú ideig viselik
  • a túl nehéz aktatáska túlterheli a gerinc izmait és hozzájárul a gerinc nyaki-mellkasi részének izmainak megmerevedéséhez
  • a gerinc tartós túlterhelése tartósabb nehézségeket, deformációkat és a scoliosis kialakulását is okozhatja
  • ha a gerincferdülést nem kezelik időben, az károsíthatja a gerincet oly módon, hogy felnőttkorában már nem lehet kijavítani.

A táska helyes súlya

Az iskolatáska súlya nem haladhatja meg a gyermek súlyának 10 százalékát

1. és 2. évfolyamos hallgatók - 2,5 kg

3. és 4. évfolyamos hallgatók - 3,5 kg

5. és 6. osztályos tanulók - 4,5 kg

A 7. és 9. évfolyam tanulói - 5 kg

Óvakodjon a megfelelő cipőtől

Szakértők szerint a gyermek számára a lábbeli kiválasztása is nagyon fontos. " A nem megfelelő lábbeli hosszú távon deformitásokat okozhat, véglegesen károsíthatja a láb csontvázat, vagy akár hozzájárulhat a gerincferdülés kialakulásához. " rámutat Jan Hamade docens. A gyermekcipőknek általában szilárd sarokkal kell rendelkezniük, ugyanakkor kellően puha és rugalmas talppal kell rendelkezniük a lábujjak és a láb középső része alatt. "A megfelelő csontnövekedés érdekében nagyon fontos, hogy a gyermeknek legyen elegendő hely a cipőjében a lábujjaihoz. Az iskolai cipő kiválasztásakor előnyben részesítse a természetes anyagokból, például bőrből és textilből készült cipőket. Lágyak, lélegzőek, nedvességet szívnak fel, nem irritálják a bőrt és alkalmazkodnak a láb alakjához. " hangsúlyozta a szakértő. A gyermekcipők számára nem megfelelő anyagok műbőr, műanyag vagy poromer (szintetikus bőr).

A gyermekcipőkre az alábbiak vonatkoznak:

  • minél könnyebb, annál jobb, válassza a célnak megfelelően
  • a legkisebb gyermekek számára az alacsony bokacipő a legalkalmasabb, fűzős vagy zárható textil hevederrel ill. cipzár, sarok legyen a lehető legalacsonyabb
  • A papucs nem azonos a tornacipővel
  • a könnyű légcipő alkalmas belső térre, kisebb gyerekeknek hevederrel vagy csipkével
  • az adott sportág követelményeinek megfelelő sportcipőket aktív pihenésre tervezték, keményebbek és légmentesebbek
  • az egész évben járó gyalogos vagy téli lábbeli nehezebb és tartósabb, szilárd talppal
  • a szabadidős lábbelit szabadidős és gyalogos alkalmakra tervezték, hosszabb távolságokra, még természetes környezetben is, erősebb felsőrésszel és robusztus talppal

Hogyan készítsük fel a gyereket mentálisan az iskolára?

  • magyarázza el neki, hogy más rendje lesz az iskolában, mint az óvodában, új barátokat fog szerezni, és sok új, érdekes dolgot megtud
  • ne ijessze meg a gyereket azzal, hogy csak iskolai feladatai vannak, és "tegye rendbe"
  • tanítsa meg a gyermeket a napi rutinra - egy bizonyos órában keljen fel, egyszerre feküdjön le, minden nap ellenőrizze, hogy minden készen áll-e a tanításhoz
  • állapodjon meg vele, mikor fogsz együtt tanulni, és mikor lesz ideje pihenni
  • ha a gyermeknek nehézségei vannak a kapcsolatok kialakításával az új környezetben és a csapatban, akkor meghívhatja magához osztálytársait, vagy megengedheti, hogy meglátogassa őket
  • beszéljen vele arról, amit tanultak, vegye észre, ha viselkedése nem változik, az oka a stressz lehet

A tankötelezettség 1869 óta érvényes. Milyen volt egyszer, és hogy van ma: