Húsvét, alkohol, fogyás és diéta. Kíváncsi vagy, hogyan kell kezelni? Talán úgy gondolja, hogy egy-két vagy három pohár nem fog fájni. Hiba. Minden pohárral felesleges kalóriákat önt magába, és lassan, de biztosan megöli étrendjét! A húsvéti buli alatt csak iszik egy italt a barátaival? Olvasson el néhány tippet a "húsvéti majom" ellen, hátha az "ostor" kiszabadul a kezéből.

majom

Az alkohol kis adagokban stimuláló hatású. Ezért olyan népszerű. Enyhe téveszmék, pihenés, jó hangulat, vidámság és önbizalom kellemes állapotát idézi elő. Ezután következik az idegrendszer zsibbadása, csökkent étvágy, a keringési rendszer és a máj megterhelése. Az alkohol lebontása során a test kiszárad, a szervezet savas lesz és a vércukorszint drámaian csökken.. Az alkoholfelesleg utáni állapot a fejfájás és egyéb nehézségek mellett nyilvánul meg: túlzott szomjúság, szájszárazság, szédülés, émelygés, remegés, émelygés, gyomorfájás, gyomorégés, általános fáradtság és egyéb nehézségek. Minél nagyobb az alkohol hatása, annál súlyosabbak a nehézségei.

Az alkohol a társadalom által elfogadott függőséget okozó eszköz, amely több elfogyasztása esetén romboló hatással van a testedre és az egész környezetedre. Ezek a következmények az idő szempontjából hosszú távúak, de fogyásukkor azonnal megnyilvánulnak. Nagy mennyiségű energia rejtőzik az alkoholban, ráadásul egy, két vagy három pohár alkohol sok korláttól mentesít (nemcsak az evésben), és ha ekkor éhes vagy, irányítsd magad, és megennéd a körmödet. Az alkohol annyi energiát és kalóriát tartalmazhat, mintha este jól étkezne. A szokásos két gyermek bor több mint 100 kcal. Tehát, amikor megünnepeled és húsvéti finomságokat adsz az ünnepi poharakhoz, az egész étrend a vízbe süllyed. Másnap reggel csak akkor leszel bűnös (és fejfájással), hogy kijelented, hogyan tudnál ilyen könnyen engedni.

Mit tegyünk ivás előtt?

A tervezett ital előtt nehéz zsíros étkezés megfelelő, hosszú emésztési idővel, mert a teljes gyomor lelassítja az alkohol felszívódását. Elegendő alvás és pihenés ajánlott, mert egy fáradt és depressziós ember hamarabb berúg. Egyes gyógyszerek (Diazepan) és az alkohol kombinációja veszélyes. A legtöbb gyógyszer növeli a máj terhelését, amelyet később az alkohol fokoz. Fontos a kellően magas C-vitamin-szint (narancslé, C-vitamin tablettákban). Az alkohol csökkenti a C-vitamin, a B-vitamin, a magnézium és más ásványi anyagok szintjét, ezért ajánlatos megakadályozni az ásványi anyagokat tartalmazó multivitamin-készítmény használatát.

Hogyan kell alkoholt inni rendesen?

Mit kell tenni egy majom után?

A kellemetlen nehézségekkel küzdő "majom" elkerülésére az a legjobb mód, ha egyáltalán nem, vagy csak mértékkel fogyasztunk alkoholt.

Felejtsd el a kávét

A népszerű fekete kávé nem segít növelni az éberséget ivás közben! Növeli a mérgezés tüneteit, mert növeli a nyomást és a szív aktivitását, és ezáltal a vér alkoholszintjét. Irritálja a gyomrot és dehidratálja, így még "másnap" sem segít. Vízhajtó hatása van, ezért a kiszáradás állapota rosszabbodhat.

Ami a majom ételt illeti, új ajánlás a gyümölcs és a méz. Gazdagok természetes cukorfruktózban, amelyről úgy gondolják, hogy segít a szervezetnek gyorsabban lebontani az alkohol hatásait. Különösen a citrusfélék ajánlottak. Néhány alkoholos ital erjed az emésztőrendszerben (vörösbor vagy pálinka), ami irritálja a gyomrot. Ezért célszerű feketeszenet használni, amely abszorbeálja ezeket az anyagokat.

Ne vegye be az alkoholt az ivási rendszerébe

Ha fogynia kell, és nem tudja, hogyan, töltse ki ezt Súlycsökkenési forma (kattintson)

Ön is rendszeresen felkeresheti oldalunkat A TANÁCS TANÁCSADATA ÉS AJÁNLÁSAI (kattintson), hogy tájékoztasson az egészséges életmód és a fogyás kérdéséről.