A fehérje olyasmi, amelyet a test nem képes önmagában előállítani, de a szervek, izmok és más testrészek fejlesztéséhez szüksége van rá. A vér nem alvadhat meg fehérje nélkül, és a fehérje szabályozza az általános növekedést.
Sok okból fontos, hogy minden nap fehérjét együnk. Mivel a csirke egészséges fehérjeforrás, fontos, hogy miként készítsük el a csirkét, hogy az az egészség szempontjából maximálisan hasznos legyen. A csirke főzése előtt távolítsa el a bőrt és a zsírt.
Főzés
A csontozatlan csirkemelleket egy edényben vízzel forraljuk, amíg közepén rózsaszínű lesz. Ehhez a módszerhez nincs szükség zsírra, amelyet például a serpenyőhöz adnak. Távolítsa el a csirkemelleket a vízből, amikor a hús elkezd szétválni, hozzáadjuk a zöldségeket, és friss zöldségsalátát készítünk. Öntsön rá kis mennyiségű feltöltést, plusz extra szűz olívaolajat, balzsamecetet és néhány fűszert, például fokhagymát és oregánót.
Kerti sütés
A grillezett csirkét közvetlen hővel állítják elő. A csont nélküli csirkemelleket így főzhetjük széngrillen vagy a sütőben. Kevés olajat használnak a grillezéshez, hogy megakadályozzák a tapadást. Helyezze a csirkemell darabokat a grillre, és grillezze, amíg a csirke belseje fehér nem lesz.
- A szoptatás is megtanítható, és tanácsot fogunk adni annak elvégzésére!
- Hogyan keletkezett a járvány Kínában A tudósok leírták a vírus forrását és az átvitel módját - Elsődleges kkv
- Bár azt mondják, hogy a szoptatás természetes módja a csecsemő táplálásának, először el kell végeznünk
- Hogyan alakul ki az áteresztő bél és annak egyetlen módja; fix
- Hogyan készítsünk egy tök hokaido kék lovat