Küldés innen hajlít »2010. április 28., 20:07
kezdő súly: 2010.04.27 - 64 kg.
cél: 2010.06.01 - 61 kg TELJES
cél: 2010.08.01 - 58 kg
Re: AZ AZ OBLINA? Ó VÁRJ .:)
Küldés innen tini »2010. április 28., 20:28
Re: AZ AZ OBLINA? Ó VÁRJ .:)
Küldés innen év »2010. április 29., 10:41
Re: AZ AZ OBLINA? Ó VÁRJ .:)
Küldés innen hajlít »2010. április 30., 08:01
köszönöm a fogadtatást .
Dicsekednem kell, hogy tegnap csodálatosan indultam, bár szeretném megkérni, hogy ellenőrizze az étrendemet, vagy hibázzon . tényleg - a legrosszabb az volt, hogy 2 liter vizet igyam (maximum kettőhöz voltam szokva) gyerekek. - úgy éreztem, mintha egy lufi öntött volna vizet).
8:30 - kenyér sajttal és sonkával (egy darabban)
10:30 - alma
12:00 - zöldségleves (borzasztóan sűrű borsó, brokkoli, burgonya) sajttal - egy dombos tányér
13:30 - alma
15:00 - ismét zöldségleves - egy normál tányér
17:00 - joghurt
19:00 - pehely joghurttal
21:00 - egy darab hal - egy darab valóban három evőkanálnyit jelent
Körülbelül lefeküdtem, úgyhogy ez a késői vacsora.
Nem jutottam el a mérlegelésig, de mindenképpen meg fog történni.
de hadd mondjam el - teljesen remekül érzem magam, és dicsekednem kell, hogy nem is nyúltam a csokoládéhoz. KERET VAGYOK .
KÖSZÖNJÜK TÁMOGATÁSÁT
fogyni
kezdő súly: 2010.04.27 - 64 kg.
cél: 2010.06.01 - 61 kg TELJES
cél: 2010.08.01 - 58 kg