Küldés innen lucinka25 »2008. június 7., 09:37

oldal

Ma egy mérföldes órát töltöttem a családi ismerősünkkel. Ő is obesitológus. Rám nézett és azt mondta: És miért akarsz csökkentő étrendet? Kezdjen el többet mozogni, ez rendszeres, és nem is fog fogyni.

És azt hiszem, talán igazam van. Egyszer kb. Egy év alatt sikerült egy ilyen csodálatos módon 12 kilót leadnom. Ez egy olyan év volt, amikor elkezdtem egyetemre járni, és olyan közel volt, hogy a szüleim abbahagyták a havi folyóirat vásárlását, és ahol csak tudtam, kitöröltem a zsebemet, ezért inkább sétáltam, mintsem jegyeket pipáltam volna. Ezen kívül nagyon sok időm volt, bár meg kellett tanulni és a fenekemen ülni, de alapvetően szabad időm volt ide és vissza. Szóval kimentem a barátaimmal és ilyesmi. és tovább sétáltam és sétáltam. és hirtelen. ingyenélő. 12 kiló prec. Nincs diéta, semmi, csak sok séta.

De aztán eljött az az időszak, amikor meg kellett találnom egy brigádot, így amikor nem az iskolában ültem, vagy a fenekemen lévő könyvek fölött voltam, akkor egy brigádon voltam, és újra a fenekemen ültem. És fáradtan tértem haza, és már nem akartam kimenni a barátaimmal. csak alkalmanként. És ismét visszatértem arra a súlyra, amin mászás előtt voltam. Szomorú.

De az egész történetben azt akarom mondani, hogy az obesitológusomnak igaza lehet, és több mozgás is elegendő lenne. Bár nem állok ellen a mozgásnak, nagyon szeretek biciklizni, görkorcsolyázni szoktam. de hacik. Ezek a sportok rettenetesen függenek az időjárástól. Így hát amikor mellre esik, otthon ülök. És a második dolog, amikor a barátaim nem mehetnek velem, én sem megyek. Elsősorban azért, mert nem szeretek biciklizni a városban, és amikor a városon kívül akarok menni, nem merem magam megtenni. Mi lenne, ha valami történne? És nagyon sokáig nem korcsolyázom és nem merem magam sem. Egy halom elliptikus oktatóra gondolok. Azt hiszem, ez sokat segítene nekem, amikor nem tudsz kimenni.

És természetesen tudom, hogy az étrenden is változtatnia kell. Nem annyira a fogyás miatt, mint inkább azért, mert egészségtelen. Próbálom elkerülni a zsíros ételeket. De nagyon megsült. Hazánkban előfordul, hogy ritkán, legfeljebb kéthetente vagy hetente egyszer történik. De az obesitológusom kifejezetten megtiltotta, hogy 9500KJ alá kerüljek, hogy nincs rá szükségem.

És amikor az adataimat a BMI kalkulátorba dobtam itt, az oldalon, az dobott ki, hogy el kell fogadnom a 9507KJ 52b/410s/64t-t. csak az a 410 szénhidrát nekem, ha egy darab sok. és hogy percenként 137 ütéssel kell gyakorolnom.
Tehát mit gondolsz? Főleg a diéta összetétele érdekel, valahogy nem gondolom az értékeket.