A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) súlyos krónikus betegség, amely világszerte több mint 210 millió embert érint. A korai szakaszban a COPD viszonylag nem feltűnő lefolyású, és gyakran egy komolyabb stádiumban diagnosztizálják. Tippeket adunk arra, hogyan lehet ezt a kihívást jelentő betegséget a lehető legkisebb korlátozással kezelni.

obstruktív

Ne cigarettázz

A dohányzásról való leszokás a legfontosabb lépés, amelyet a tüdejének megsegítésére tehet. Bármikor abbahagyhatja a dohányzást, lehetőleg a lehető leghamarabb. Segíthet meghatározni a dátum leszokásának pontos dátumát. Mondja el családjának és barátainak, hogy megpróbálja leszokni a dohányzásról, és kérje meg őket, hogy segítsenek. Ha nagyon meg akar gyújtani, kérjen rágógumit, gyümölcsöt vagy zöldséget. Ha nincs elég erős akarata a dohányzásról való leszokáshoz, kérjen tanácsot orvosától.

Elmenni orvoshoz

A gyógyszert az orvos utasítása szerint vegye be. A sikeres kezelés alapja a gyógyszerek rendszeres használata az utasításoknak megfelelően. Rendszeresen keresse fel orvosát bármilyen probléma esetén, legalább évente kétszer, még akkor is, ha jól érzi magát.

Tartsa tisztán a levegőt az otthonban

Szellőztesse a szobákat rendszeresen nyitott ablakkal és csukott ajtóval. Kerülje a füstös és poros környezetet. Ezek a környezetek ronthatják az amúgy is nehéz diagnózist. Amikor a házban kell dolgozni, festés vagy rágcsálóirtás után próbálja elkerülni a helyeket.

Tartsa a tested friss és erős

Korlátozza a testmozgást, mert általában légszomja van? A rendszeres testmozgás azért előnyös az Ön számára, mert:

  • javítja a vérkeringést és az oxigén felhasználását a szervezetben
  • erősíti a szíved és az érrendszered
  • csökkenti a vérnyomását
  • növeli a fizikai teljesítményt
  • segít ellazulni

A testmozgás magában foglalja az izmok könnyű és könnyű nyújtását, a ház közelében való járást vagy a lépcsőn való felmászást. Ha fél a légszomjatól (légszomjatól) az erőfeszítés során, akkor a kilégzés során próbáljon duzzadt ajkakkal lélegezni, és biztosítson magának helyet, ahol le lehet ülni. A napi 20 perces séták jó kezdetnek számítanak.

Lásd még az evést

Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Ne felejtse el a fehérjetartalmú ételeket sem, például halat, tojást és tejet. Próbáljon minél jobban korlátozni a sót, mivel a fokozott sóbevitel vízvisszatartást okozhat, ami megnehezíti a légzést. Kerülje azokat az ételeket, amelyek felfúvódást és puffadt hasat okozhatnak, ami kellemetlenné teszi a légzést.

Ha súlyos, súlyos betegségben szenved, tegye otthoni életét a lehető legkényelmesebbé

Testreszabhatja és kényelmessé teheti lakását, hogy segítsen kezelni a COPD tüneteit, és energiát takarítson meg napközben. A mindennapi tárgyakat olyan helyiségekben tárolja, ahol könnyen hozzáférhetők. Próbáljon meg mindent megtenni a kikapcsolódásért és kikapcsolódásért, akár nappal, akár elegendő alvás közben éjszaka. A mozgást azonban ne korlátozza.

Reméljük, hogy ebben a tanácsban segítettünk és tanácsot adtunk Önnek, hogyan javíthatja és változtathatja életét ezzel a nehéz diagnózissal.